2016年5月12日 星期四

鬆 開 身 體 , 回 歸 心 的 平 靜










有位朋友在粉絲頁問我們有沒有『去憂解鬱』的功法?當然有!氣機導引的每招每式都是去憂解鬱的良方。為什麼?因為身心腦本是息息相關充滿著連動性, 你不妨試著把拳頭握緊,再慢慢的把拳頭鬆開、掌心鬆開,進而將肩頸放鬆,在肢體變化的過程中觀察自己心境感受的改變,你會發現到拳頭握緊時人會不自覺的處 在備戰激動的情緒狀態,隨著肢體的放鬆原本激躍的情緒會隨之回歸平靜。身心就是存在著這麼密切的連動性。 心因性的問題容易造成肢體筋肉的僵硬緊張,也往往衍生出諸多的生理不適。心因性的問題泰半無形無相難以掌握,也不是靠理性告訴自己要放下、不要多心、要放 輕鬆……就能解決。要回歸心的安定,身體是最好的界面,具體地從身體的放鬆開始,創造出能讓心安定下來的內分泌狀態,大腦自然會減少胡思亂想。讓我們聽聽 氣機導引學員們的現身說法。





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