2016年5月27日 星期五

行 者 圖 鑑








有一分熱,發一分光,就令螢火一般,也可以在黑暗裡發一點光,不必等候炬火。

台灣已經進入高齡社會,十年後將邁入超高齡社會,每五人中就有一位年齡超過65歲。老人照護問題、青壯年面對壓力造成的身心問題,都是未來台灣社會要面臨的嚴峻考驗,其實­這些問題你我早已了然於心,卻又覺得事不關己。試想,十年後的自己就是那個老人,造成­社會負擔!十年後的自己就是那個青壯年,身扛千斤重擔!老不能避免,但是我們能讓自己­老的無病無災、優雅自在;壓力不能避免,但是我們能讓自己身心平衡。

『我們可以為自己做些什麼?我們能為社會準備些什麼?』,東醫氣機導引沈潛二十年,為­了培養真才實學的教練,也為了凝聚出這樣的共識與實踐力,有一分熱,發一分光,實踐自­己,完成眾人。

點點螢火也能照亮無盡的夜空! 期待你的加入。


2016年5月25日 星期三

第128期 / 我是 75歲一條龍



◎沈清雄



學員沈清雄(前排左1)




人生對兩種人要絕對感恩:一是生養的雙親,二是傳道授業解惑及教導養生的師長。


前者是先天的,所謂「命」也,而後者是可選擇的,所謂「運」也,人的一生有如張老師所常提起之知命、應命、造命,而應命與造命之間常可「轉命」,即把先天的生辰八字加上本身的材質,運用到「最佳狀態」,因而轉成好運、好命之轉命造命也。


今天要談的是後天的「轉命」。


約15年前,得幸由時報得知張老師教太極導引而前來上課,才知道張老師教的導引功法是導引正向能量的養身方法,使身、心、靈及精、氣、神得以增長。張老師之太極導引後改稱為氣機導引更是貼切了得,他的教學不能說只是導引動作之功法,而更詳究其功法的真諦,誠如教室門口前之六句真言:



沈肩落胯鬆擬霜,

起手墜足輕映雪,

氣貫湧泉透成根,

周身轉運綿若水,

行住坐臥皆安定,

體正神寧虛入髓。



另外,



夜闌人靜萬慮抛,

意守丹田封七竅,

呼吸徐緩搭鵲橋,

身輕如燕飄雲霄。



這些真言口訣,我每天早晚練功時,就自然引入我腦海之意識中,從而靜心、聚神、呼吸、動作、安定、入髓。尤其八大原理(螺旋、延伸、開闔、絞轉、靜心、旋轉、壓縮、共振),它的動作是-開闔以密、延伸以遠、絞轉以深、旋轉以復,運用於身體九大關節(踝、膝、胯、腰、椎、頸、肩、肘、腕)環環相扣,使得脊椎運動微調五臟六腑,受到極大化之刺激,當然於此正向能量會加大,事物就會朝著正面去處理它、接受它、放下它,當放下它時,「壓力」自然減輕,而更「自在」了。


「養生」無它,就是減少壓力增加自在,而要減少壓力,「正向」能量須增加,正向能量之增加當然有很多妙法,如宗教、音樂、畫畫、游泳、旅遊等等,然老師教的是「內外兼修」之「動禪」(輕、鬆、綿、透、虛、定),用氣機導引九大關節及八大原理來產生正向能量,而用意識導引身體動起來,然後又把身體還給意識,正向循環生生不息,動靜自如也。


說到這裡,不得不佩服張老師提倡「身體自覺」、創立「東醫」。東醫就是「動的醫學」。「東」方主震、屬動,象徵生生不息的自然動力;「醫」就是專業的健康管理,透過運動、飲食、起居、情緒管理與接近大自然的生活,掌握自己的生命品質。吾人所熟悉者常為「心靈自覺」、「中醫」、「西醫」,哪有身體自覺?只有東醫才是「真懂,悟也」。


凡是自覺覺他,套一句俗話:想通了沒?心在人在,用心才有心。這又關係到時間點,要在對的時間把對的事做好,充分發揮時間的效率,在精氣神最佳的時間內,做最能養生之動禪-氣機導引,使我們在餘生中能有效的延長有品質的生活。


依我練功之體驗,以張老師之氣機導引-動禪最能養生,最有效率。還好我15年前有幸在對的時間作對的事,學到了氣機導引而轉命,至今75歲更像一條龍。



感恩有您 張老師!




五月第128期電子報

2016年5月22日 星期日

揮 灑 忘 年 的 青 春 / 常 青 組 曲









這是一場素人表演。由一群平均年齡超過65歲的高齡長者,以活動自如的身體,充滿內涵的肢體語言,透過輕靈的動作訴說他們的生命尊嚴。他們沒有繁複的物質念想,也沒有華麗的動作,只有鬆開身體,拋開執念,在天地間盡情揮灑忘年的青春。他們是高齡社會的青春代言人。




2016年5月15日 星期日

動 出 健 康 ─ 跟 自 己 的 身 體 對 話







東醫氣機導引創辦人張良維老師應泰山文化基金會邀請,以『 動出健康 ─ 跟自己的身體對話 』為主題,與大家分享如何跟自己的身體對話,動出健康也動出身心的智慧。


演講資訊:


2016中區「智慧生活」系列講座《第4場》

時間:105年05月22日(日) 下午2:00-4:00
講題:動出健康 ─ 跟自己的身體對話
地點:彰化縣員林市永裕街2號 (佛光山員林講堂)

自由入場不需報名,座位有限請盡早入場。



2016年5月12日 星期四

鬆 開 身 體 , 回 歸 心 的 平 靜










有位朋友在粉絲頁問我們有沒有『去憂解鬱』的功法?當然有!氣機導引的每招每式都是去憂解鬱的良方。為什麼?因為身心腦本是息息相關充滿著連動性, 你不妨試著把拳頭握緊,再慢慢的把拳頭鬆開、掌心鬆開,進而將肩頸放鬆,在肢體變化的過程中觀察自己心境感受的改變,你會發現到拳頭握緊時人會不自覺的處 在備戰激動的情緒狀態,隨著肢體的放鬆原本激躍的情緒會隨之回歸平靜。身心就是存在著這麼密切的連動性。 心因性的問題容易造成肢體筋肉的僵硬緊張,也往往衍生出諸多的生理不適。心因性的問題泰半無形無相難以掌握,也不是靠理性告訴自己要放下、不要多心、要放 輕鬆……就能解決。要回歸心的安定,身體是最好的界面,具體地從身體的放鬆開始,創造出能讓心安定下來的內分泌狀態,大腦自然會減少胡思亂想。讓我們聽聽 氣機導引學員們的現身說法。





2016年5月11日 星期三

第127期 / 沈香讓我關關難過關關過



◎謝式冰




非凡新聞採訪學員謝式冰



練功迄今超過15年,直到2015年去年張老師的教學進入中丹田,從練精化氣進入練氣化神的階段,這個階段真的體悟最多。張老師上課的心法,反覆舉證的,藉由佛教的語言來解釋道家的精髓,佛皮道骨,也將道家隱晦不清的練功意涵,去蕪存菁的重新整理,用現在的語言彙整,詮釋,一遍一遍,由東方到西方,橫貫遠古到現代,將人類精神寄託的各個宗教,從歷史上的演化,到現在形成各大派別的來龍去脈解釋清楚,但是宗教只要是傳世一久,就弊病百出,宗教原本作用是要洗滌人心,只要有人為複雜的介入就很容易淪為商業模式,張老師強調我們要了解,宇宙的神,只要自己去求,根本不用假他人之手。點一柱好香,來聯結自己與天上的神靈,重新定義香文化的真正意義,舉頭三尺有神明,重視信仰的重要,才能維繫一個家族,甚至於民族的復興。宗教不是存在於教堂、傳教士、廟宇、比丘、比丘尼,以及其它宗教的代言者身上,而是在每個人的本心中,對於現在世界的亂源,這才是釜底抽薪的最徹底方法。目前我們個人最起碼可以追求無我之心,提昇生命的價值。

我們練功,從不講神通,只強調提昇自己的悟性,自覺力的精進。紮實在身體反覆的鍛鍊、放鬆之中,讓空間形成,自然而然的就會一天天的耳聰目明。靜坐的訓練,其實我坐不超過1個鐘頭,有時也看身體的情況,加減調整,但是靜坐的功效,我的感受尤其明顯,只要內心受到外界干擾的波及,忐忑不安時,二話不說,就點柱香靜坐,人就能安定,心就放鬆,晚上一定會有品質很優的睡眠,根本不到降妖伏魔的階段,我就受益無窮了。靜坐,感恩!!

我的人生不敢說有多大的苦難,但是到目前為止,也碰到許多關口,我總是會點三柱香,在我的佛祖廳,祖先牌位前,祈求觀世音菩薩、釋迦牟尼佛及我林家眾祖靈給我智慧去面對,真的,好神奇,總是關關難過關關過,我也慢慢在教導下一代,拿香與天上眾神對話,希望他們也可以開智慧。
                       

能接觸氣機導引,認識張老師這位良師,真是我今生最大的福報,我願意一輩子跟隨,沒有比這更好的修練了,小至我的家庭,大至社會眾生,我都希望不缺席的參與,完成無悔的人生。




五月第127期電子報

2016年5月7日 星期六

感 恩 的 心 , 感 謝 有 你




東醫氣機導引『體頌台灣的母親』功法展演圓滿落幕。謝謝各位朋友熱情的參與!我們懷抱著感恩的心,用身體、用行動感謝我們的母親,也敬祝全天下的母親,母親節快樂!

附上展演當天精彩的照片集錦,讓我們再次回味那份美好的感動。





氣機導引的大家長  /  張良維 老師





常青組曲
由一群高齡的學員表演旋轉乾坤功法。
學員  /  嚴聖俊、曹林麗美、游碧玉、姚崑宗、蔡靜慧、王碧蓮、李秀娥、洪明美、馬寶琴(由左至右)。





 逐夢之路

氣機導引也有走動的功法,前排表演的是甩手踢腿、後排表演的是雁行顧盼及五龍抓氣,中間表演的是蛙形彈壓。





 隨性與自然的對話

學員  /  辛華昀




走出傷痛的告白
 
龍潭火災案的事主,學員翁仁君分享如何透過氣機導引走出傷痛。




靜坐  /  學員 姚崑宗




靜坐  /  學員 姚鄭素蘭
熊經搖盪  /  學員 李春盛

 


啟動台灣新心跳

學員  /  陳碧玉、呂一慈、謝式冰、陳依青、黃伯玉、黃炳勳、蔡進懋、倪明樑(由左至右)。





 與自己的身體結緣
 
學員  /  李春盛




隨性與自然的對話

學員  /  莫仁維

 


隨性與自然的對話

學員  /  周玉玲




隨性與自然的對話
 
學員  /  楊慧敏(跳起者)
 
 


人生百態

學員  /  張台芬、錢欽嫄、林紫薇(後排站立由左至右)。洪秀棉、陳鴻秋、邱松萬、沈寧衛(前排由左至右)。


 


學員  /  蔡進懋(高高跳起)


 


動盪的歲月

 前排學員表演螳螂捕蟬,學員  /  莫仁維、陳文建、辛華昀、王亞玲、陳焜灃、許增謙、彭平順(由左至右)。後排學員行禪。




謝幕

 


謝幕
前排 張良維 老師 及 展演主持人 學員 鄧美玲








攝影師  /  黃玉淇先生
謝幕照片  /  學員 劉宏煥拍攝


2016年5月6日 星期五

樂 齡 不 是 夢



掌握身體五大功能,預約快樂銀髮生活!
氣機導引要帶我們建構身體的哪五大功能?如何用最樸素的方式經營健康的生命態度?
讓我們看看非凡新聞的報導!