2017年4月7日 星期五
2017年4月5日 星期三
第134期 / 淺談氣的功能性壓縮與身體充氧
☉李世薇
身體需要氧
氧氣是人最需要的養分之一。身體所需要的氧氣除了呼吸，還來自食物， 當我們吸氣會從鼻子經過肺臟到心臟，再送到血管，透過血液將氧氣送到全身。身體會生病有80%源自缺氧，身體缺氧會導致甚麼疾病? 像發炎產生自由基二氧化碳、中風、高血壓等等，當我們重複快速用力做一個動作超過20分鐘時身體就會缺氧，當腿部缺氧就會造成俗稱的”鐵腿”， 因此一般的運動員都不長壽，因為身體容易缺氧，長壽的人未必運動。熬夜也會導致氣不通，熬夜、緊張、交感神經亢奮都會引起血壓升高，高血壓即是末梢血管阻塞，導致心臟必須加壓輸送氧氣而產生高血壓。其中腎臟血管是最重要的末梢血管之一，手腳眼耳鼻舌都充滿末梢血管，我們人很多地方都很容易阻塞，導致心臟要加壓，就會引發高血壓，就是因為氣的共振不夠。
氣的共振不足，身體容易缺氧
氣就是身體裡面空間包括組織液，營養的傳導，內部壓縮的張力，氣(總和性動能)推血而行，血載氣(營養)而走，氣不足，血循環必容易阻塞，高科技的人員常熬夜加班，容易中風正是因為氣不通。
怎樣讓全身的血液都充氧呢? 方法就是練功，練功是在練充氧，並非強壯拉筋，用透過運動先螺旋、延伸、開闔、絞轉，再透過動作壓縮產生靜心、旋轉、壓縮、共振。人體的廢氣，經過空間的壓縮 ，吐氣排放30-40%二氧化碳，另外60%的二氧化碳，則融化在組織液當中，透過汗水排出，身體的水分是來中和酸鹼平衡的，但當酸水在組織間隙當中，血管會產生擴散作用，血管的水分會流往組織間隙淡化組織液，使得血管濃度變高，因此容易造成末梢血管阻塞，腎臟衰竭，所以身體各種現象皆為連鎖反應，而非單一現象。盡量讓全身都充氧，身體哪個部位缺氧，哪個部分就容易出問題。
氣的功能性壓縮，讓全身充氧
要讓身體充氧就是壓縮。壓縮有兩種
第一種為器質性壓縮；類似腎上腺素作用，交感神經亢奮，即是透過器官壓縮快速充氧，但會導致產生很多自由基。
第二種是功能性壓縮：透過不耗能的運動不斷壓縮，排除體內酸水，將廢物推到淋巴，同時經過壓縮讓身體發熱，身體發熱毛孔自然會打開，透過汗水排出廢物。人體內酸水最多的為重金屬，身體酸水二氧化碳越多，人的心情就會不好，心情不好因為腦缺氧就沒法分泌多巴胺。
其中多巴胺來源
第一來自性能量：夫妻間房事協調者夫妻關係通常較好。
第二來自飲食：例如吃甜食會使人愉悅
第三來自親情：親情維持有一定持續性有足夠的時間來產生多巴胺。
第四是中樂透，但只能維持短暫的愉悅。
多巴胺分泌時大腦會特別敏銳，容易開智慧，練功完酸水代謝後就會分泌多巴胺，因此練完功會覺得舒暢就是充氧。
人生要滿足，充份與到達
呼吸要滿足，吸氣量要夠，且要有足夠的時間停留在體內。滿即是充份，足就是到達。所以人生要滿足，是指呼吸。
我們要減少器質性壓縮 增加功能性壓縮。人生病很少是器質性出問題，多半是功能性出問題。功能性多來自眼耳鼻舌身意的訊息直接反應，壓力一來產生胃收縮痙攣，長期胃痙攣會導致胃功能降低，就會產生胃酸分泌不正常，內部作業系統會產生平衡性的失調，並非胃壁本身出問題，而是胃功能產生問題，此時若不去管它，長期會導致胃食道逆流，消化不良會導致胃脹氣，因而不好睡，隔天精神不好容易傷肝腎，等等一連串的影響。此時功能性失調若不趕快調整，就會變成器質性的問題。如胃壁變薄，胃潰瘍等等。若不從最初的壓力去改善，光吃胃藥是無法徹底改善的，最後就會造成細胞病變，癌症就是一種細胞病變。所以遇到很多事情不要一直累積，要趕快做結論，結論的意義就是停止傷害，提升自己的高度才能看得更遠更清楚。
東醫氣機導引第134期電子報
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如 何 改 善「 五 十 肩 」
四、五十歲的你，日子過得如意嗎？ 梳頭、穿衣、打招呼…是否有些許為難？ 原來是「冰凍肩」讓你舉手維艱！ 氣機導引張良維老師教你如何改善「五十肩」的疼痛 讓你的肩膀沒有年齡！360度旋轉不卡卡喔！
2017年3月1日 星期三
第133期 / 看見中丹田
◎賴承鴻
練功的障礙在下丹田是身魔，僵硬、拘束、不協調等等。在中丹田就是心魔了，貪、嗔、癡、慢、疑等。克服身魔有一套套功法可鍛鍊進化，且具象化可被自己與旁人看見，容易修正精進。心魔就難了，沒有招式功法可練啊，常常隱藏在表象之後，自己不自覺不說，即便遇上良師益友看得出癥結，也不好當頭棒喝撕了面子，即便說了恐怕也聽不入心吧！下文希望可以把這個主題講清楚！
品香勝似聞茶香
自來就蠻喜歡喝台茶，也接觸不少頂級好茶，好茶能領人浸潤在大自然的氣息當中，有如沐浴綠色草原的愉悅感。幾年前老師介紹沉香與大家認識，初始我只當沉香是另一個優雅的嗜好，猶如品茶聞香一般，幾年過去才越來越覺得沉香的好。至於老師經常提到沉香乃靈性之物，聽到了記住了但沒深刻共鳴，換句話說這是老師說的不是我的體悟得來的，可能跟接觸太少資質魯鈍有關！類似的不明在靜坐方法中也遭遇：意領鼻根吸氣由泥丸入至後腦，吐氣由膻中至丹田。
老實說我從一開始就在想為甚麼是這樣的路徑呢，吐氣從鼻子到大地不行嗎？或者由肚子吐氣至丹田又如何？疑惑雖有，也偶而試試其他路徑，還好大都一直乖乖的遵守老師的方法執行才有下文！
信手沉香一點靈
時間跳躍一下，幾個月前點香靜坐，沉香嬝繞中一樣守著呼吸線，忽然間上頭的疑問全明白了！原來沉香跟大腦的互動帶來寧靜幽遠與安定的能量，是可以浸潤人心的，也就是說大腦與沉香建立了靈性連結，藉由呼吸線引導，這個連結可以下載到中丹田心，再下放至下丹田身。吸氣至泥丸建立上丹田與沉香的互動作用，停氣於檀中自然將上丹田的感應下放於心，心的感悟再放至下丹田完成與身的連結，這一循環就是一次的身心靈對焦，而且是在沉香的能量感應中運作喔！
看見人心，看見中丹田
當時領悟到這些，有一絲小小喜悅，不過不久後面對的卻是一串惶恐啊！惶恐是因為在工作上及親子互動中出現困難與挑戰，事件本身不是甚麼大事，但過程中卻讓我看到了自己的千瘡百孔，執著頑固、自私、偏見、傲慢、恐懼。為甚麼以前都沒這樣的自覺，現在卻很明晰？應該是我們觀察身、心作動的訓練起了作用。今日的我來自從小的教育養成，來自家庭的生活模式，來自DNA的密碼設定，我們太習慣這些了，習慣到無法察覺其中的矛盾與錯誤。尤其一路順遂的生命模式下更是如此，反而遭遇困難衝突時才有機會審視一番。更讓我惶恐的是這些執著頑固、自私、偏見、傲慢、恐懼好難改啊，同樣的點提醒了自己卻又不自覺重蹈以往軌跡，難啊！好難啊！但現在回不去了，無法視而不見直接跳過，老實說心情真的不是太好！不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，真是這樣我們是要迎接災難來讓自己明心見性呢，還是趨吉避凶逍遙度日？好像都不是我們可以選擇的，人心修練真像過河卒子只能奮力向前啊！奮力向前！
東醫氣機導引第133期電子報
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