脾 胃 保 健 功 法 / 引 摩 腹 氣

【脾胃保健功法＿引摩腹氣】一週又近尾聲，從閒適的春節假期重返忙碌的工作崗位，不知道大家這週過得好不好？重返忙碌緊張的生活，我們的脾胃首當其衝。希望大家暫時拋開工作、生活中的喧囂擾攘，跟著我們的功法短片，放鬆下來與自己的脾胃對話，撫慰他們一週來的辛勞。中醫名家李東垣曾提出：『元氣之充足皆由脾胃之氣無所傷』、『內傷脾胃，則百病由生』，點出脾胃運化吸收之於回補元氣的重要性。若從西方醫學的角度來看脾、胃則分別與『免疫』與『消化』的功能相關。這兩個系統的運作與『交感神經』以及『副交感神經』有密不可分的關係。當我們處在緊張高壓的環境，身體會覺得主人在作戰！而採以交感神經來主導作用。身體會暫停或是抑制不必要的功能性運作，以配合身心的戰鬥需求，例如：腸胃消化吸收以及免疫系統的作用。而這也是為什麼我們在壓力大的時候總是消化不良，或是特別容易感冒的原因。◎脾胃內傷百病生如果，我們能還原到身心放鬆的狀態，則會改由副交感神經來主導身體的作用，這時不止是腸胃消化吸收恢復，免疫力、身體自我修補的能力也會活躍起來。現代人生活在如影隨形的壓力之下，交感神經亢奮已成常態，十之八九都有脾胃衰弱的問題，內傷脾胃則百病易生。然而，我們很難沒有壓力，所以學會身心放鬆的方法，隨時平衡交感與副交感神經的運作，在這個高壓的年代格外重要，也是最基本的健康之道。『引摩腹氣』的功法需要高度的意識作用，在呼吸與內臟提放的過程中，專注內守、內氣下沈，讓大腦放空、情緒穩定，藉此調控平衡交感與副交感神經的作用，為脾胃創造最佳的情境，恢復脾胃的正常機能。初學者雖然還不能掌握內氣的作用，但是透過緩慢的腹腔按摩，與身體對話，專注在吸吐氣的過程，讓身體放鬆、心裡安靜、大腦慢慢放空，對於緩和情緒、調理脾胃也是有莫大的幫助。＃請分享 ＃氣機導引 ＃氣功 ＃養生 ＃交感神經 ＃副交感神經 ＃免疫力 ＃脾胃 ＃中醫
由東醫氣機導引貼上了 2016年2月19日

一週又近尾聲，從閒適的春節假期重返忙碌的工作崗位，不知道大家這週過得好不好？重返忙碌緊張的生活，我們的脾胃首當其衝。希望大家暫時拋開工作、生活中的喧囂擾攘，跟著我們的功法短片，放鬆下來與自己的脾胃對話，撫慰他們一週來的辛勞。

中醫名家李東垣曾提出：『元氣之充足皆由脾胃之氣無所傷』、『內傷脾胃，則百病由生』，點出脾胃運化吸收之於回補元氣的重要性。若從西方醫學的角度來看脾、胃則分別與『免疫』與『消化』的功能相關。這兩個系統的運作與『交感神經』以及『副交感神經』有密不可分的關係。當我們處在緊張高壓的環境，身體會覺得主人在作戰！而採以交感神經來主導作用。身體會暫停或是抑制不必要的功能性運作，以配合身心的戰鬥需求，例如：腸胃消化吸收以及免疫系統的作用。而這也是為什麼我們在壓力大的時候總是消化不良，或是特別容易感冒的原因。

『 脾胃內傷百病生 』

如果，我們能還原到身心放鬆的狀態，則會改由副交感神經來主導身體的作用，這時不止是腸胃消化吸收恢復，免疫力、身體自我修補的能力也會活躍起來。

現代人生活在如影隨形的壓力之下，交感神經亢奮已成常態，十之八九都有脾胃衰弱的問題，內傷脾胃則百病易生。然而，我們很難沒有壓力，所以學會身心放鬆的方法，隨時平衡交感與副交感神經的運作，在這個高壓的年代格外重要，也是最基本的健康之道。

『引摩腹氣』的功法需要高度的意識作用，在呼吸與內臟提放的過程中，專注內守、內氣下沈，讓大腦放空、情緒穩定，藉此調控平衡交感與副交感神經的作用，為脾胃創造最佳的情境，恢復脾胃的正常機能。初學者雖然還不能掌握內氣的作用，但是透過緩慢的腹腔按摩，與身體對話，專注在吸吐氣的過程，讓身體放鬆、心裡安靜、大腦慢慢放空，對於緩和情緒、調理脾胃也是有莫大的幫助。