免 疫 功 法 / 開 胸 闢 肺 (簡易版)

難得幾天連續春假，白天裡日照充足，春風拂面，鳥語花香。入夜後，大地乍暖還寒，最難養息。一般認為流感疫情和天氣變化密切相關，細菌病毒迅速 演化以因應生存的挑戰，人體也需要隨季節變化，採取適當的防禦機 制，避免細菌病毒的侵擾。

胸腺是人體發育最早的免疫機制之一，屬於中樞淋巴系統，是免疫大軍 T 細胞的培訓中心。通常青春期過後的胸線隨年齡漸長而逐年萎縮，胸腺細胞的數量減少，而間質細胞、脂肪細胞卻有增多的現象。尤其進入老年期後，人體的胸腺大概只有 3 公克，不僅直接影響 T 細胞的培訓功能，導致身體的免疫力降低，人也容易出現老態隨形。

大家都以為身體的功能一年不如一年，好像是上班族或老年人無法拒絕的宿命。日常保養之道除了作息正常、穿著合宜，飲食有節外，如何透過有效率的運動和呼吸，催化人體的胸腺和免疫功能，成為提升人體防禦能力的當務之急。練功可以活化身體機能，在「用進廢退」的原則下，適當運動和深層呼吸可以讓細胞偵測生命主人的需求，不僅能夠延緩身體的老化現象，還能提高胸腺細胞的功能作用。

氣機導引「大鵬展翅」的「開胸闢肺」功法，藉由大開大闔的動作，讓終日蜷伏於室的上班族，筋骨瑟縮的老年人能夠擴展胸廓。功法中只需確實體會功法動作的大開、大闔,，馬上就能舒緩身體長期過度前俯姿勢所造成的窒礙感覺，同時也能增加心肺功能，解決胸悶、氣虛或能量不足等問題。長期以修習此功法，功夫慢慢深入，慢慢就能體會身體由外而內、細緻的開闔動作，配合呼吸與意識作用，在體腔內形成氣機的壓縮，將能為身心靈整體能量奠立札實的基礎。