肝 臟 保 健 功 法 / 攀 足 長 筋

這一兩週來春雨連綿，造成生活上的諸多不便，我們的心情難免會受溼冷的天氣影響提不起勁，但在心裡嘀咕之餘，別忘了感受一下雨中的枝枒翠綠、花朵爭妍，盎然的春意會帶我們走出寒冬的瑟縮不達，維持柔和、舒展的心境正是肝臟保健的首要原則。

肝臟是人體中最大的腺體，肝臟執行的功能非常複雜，在消化、代謝、免疫、解毒等過程都佔了極其重要的位置，可說是人體最忙碌的器官，目前仍未有人工器官或裝置足以模擬肝臟的所有功能，有句廣告詞說：「肝若不好，人生是黑白的」，這絕對不是危言聳聽！
 
春雷乍響、萬物復甦，春氣通肝同主生發，春天正是養肝的好時節。除了維持柔和舒展的心境，減少油炸、再製食品與酒精的攝取，避免熬夜等基本元素外，若能透過正確而有效的運動，活絡肝氣，對於肝臟的養護會有事半功倍的效果。

『攀足長筋』是肝臟功法中極具代表性的動作，透過動作、呼吸、意識三重作用專練肝腎氣機，兼顧鬆筋健骨之功。初學者主要是透過肢體動能來活化肝腎氣機，使 肝臟血足濡潤於筋，讓坐骨神經、腰椎、脊椎兩旁因長期缺氧導致僵硬的肌肉組織群重新充氧，透過合乎人體工學的方法調整身體操作的慣性，令全身關竅均衡放 鬆。希望大家能帶著愉悅放鬆的心情，跟著我們攀足長筋的功法短片，靜下來，感覺自己的感覺，與自己進行一場良性的筋骨對話。

【肝臟保健功法＿攀足長筋】這一兩週來春雨連綿，造成生活上的諸多不便，我們的心情難免會受溼冷的天氣影響提不起勁，但在心裡嘀咕之餘，別忘了感受一下雨中的枝枒翠綠、花朵爭妍，盎然的春意會帶我們走出寒冬的瑟縮不達，維持柔和、舒展的心境正是肝臟保健的首要原則。肝臟是人體中最大的腺體，肝臟執行的功能非常複雜，在消化、代謝、免疫、解毒等過程都佔了極其重要的位置，可說是人體最忙碌的器官，目前仍未有人工器官或裝置足以模擬肝臟的所有功能，有句廣告詞說：「肝若不好，人生是黑白的」，這絕對不是危言聳聽！春雷乍響、萬物復甦，春氣通肝同主生發，春天正是養肝的好時節。除了維持柔和舒展的心境，減少油炸、再製食品與酒精的攝取，避免熬夜等基本元素外，若能透過正確而有效的運動，活絡肝氣，對於肝臟的養護會有事半功倍的效果。『攀足長筋』是肝臟功法中極具代表性的動作，透過動作、呼吸、意識三重作用專練肝腎氣機，兼顧鬆筋健骨之功。初學者主要是透過肢體動能來活化肝腎氣機，使肝臟血足濡潤於筋，讓坐骨神經、腰椎、脊椎兩旁因長期缺氧導致僵硬的肌肉組織群重新充氧，透過合乎人體工學的方法調整身體操作的慣性，令全身關竅均衡放鬆。希望大家能帶著愉悅放鬆的心情，跟著我們攀足長筋的功法短片，靜下來，感覺自己的感覺，與自己進行一場良性的筋骨對話。＃請分享 ＃氣機導引 ＃氣功 ＃養生 ＃養肝保健 康健雜誌 大家健康雜誌

由東醫氣機導引貼上了 2016年3月19日