養 生，就 是 預 防 醫 學

靜坐。學員 / 古月英（72歲）

養生的最高境界，就是無災無病、身心安樂。 怎麼做？老祖宗早就寫在《黃帝內經》裡了：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。 怎麼做才能做到「恬淡虛無，真氣從之，精神內守」呢？ 氣機導引的訓練，就是要往身心的「鬆靜虛無」前進。 身心越鬆靜，身體的空間感就越清楚；空間感越清楚，氣機的作用就越明顯。 身心能量提升了，就能擺脫慾望的牽引，而能「精神內守」。 所以氣機導引既是「處虛」的哲學，也是實現老祖宗智慧的實踐功夫。

/  週六種子班學員 高南榮

靜坐。學員 / 姚崑宗（71歲）

肺臟功法 / 旋轉乾坤。學員 / 鄭素蘭（69歲）、洪明美（78歲）

養生真的能達到如此的境界嗎？當然！你還記得在『與身體結緣功法展演』中參與演出的長者嗎？他們就是身體力行的最佳典範：恬淡虛無，真氣從之，精神內守。精氣神俱足，病安從來？




攝影 / 黃玉淇 先生