敞開自我
☉鄭紅綢
我參加了張老師帶領的三天兩夜的成長營。
之後，有人問我：「值不值得參加？」，我說：「不是值得，是很值得。」但能否獲益的關鍵則在於：你是否準備好了要敞開你自己？
當弟子準備好了，師父就會出現。
你準備好了嗎
身心的成長是一條辛苦的道路，需要具備無比的愛、智慧與勇氣。它是攸關生死的掙扎與格鬥，在我們自己的內在激烈地進行著。張老師帶領的身心靈成長的目標是整合三個丹田中心：下丹田、中丹田、上丹田，讓我們成為完整的人。他從小習武，自然是從下丹田入手，由下而上地逐步揚昇至上丹田。而我自己則是在生命遭逢困頓時，從心理學入門，試圖找到問題的答案，可以說是始於中丹田。但生命絕無簡單的答案，成長之路於焉開始，不找到終極之道誓不罷休，於是繼續進入禪修、哲學以及宗教的探索，也就一路來到了上丹田。只是前進的過程中，道，瞻之在前，忽焉在後，我乃又僕僕前進。這樣，三十年過去了。
我自信我已釋放了大量的憂傷痛苦憤怒恐懼，照見了分別癡迷執著，破除了許多的慣性與習氣。常常我自以為我是了然的，但何以我的生命實踐力始終是薄弱的？我的深處潛藏著對於生命本身的恐懼，我必須面對的是生死這個最初最終，也是唯一的主題。
我終於知道：我必須回頭往下，回到金字塔的底層，堅實我的下丹田，才是我的整合之道。原來，勇氣、實踐的力量，以及對生命絕對的信任是來自下丹田的，也就是身體。所以我來到這裏學習氣機導引，也參加了三天兩夜的成長營。即使之前我參加過無數的成長營和禪修訓練，我仍然很好奇張老師會怎麼帶領。
黑暗靜心見真章
張老師設計的靜心活動是很有趣的，有一些則是頗為激烈的。給我最大震撼的是黑暗靜心。我曾在印度參加過靜態的。張老師設計的是動態的，帶來更大的衝擊。除非我們信任我們最深的內在，否則對於百分之八十從眼睛接收訊息的現代人，他要如何在黑暗中行動呢？
物品的交換在打破我們的貪婪執著。互相評論對方，讓我們經歷冰與火。對於別人給予我的評論，我給予對方的評論，我們不免立刻落入好與壞的判斷，到底要如何接招出招？不論認同或不認同，都是死路一條；唯有全然「如是」接納而又清明觀照，才是王道。
種種的遊戲設計無非在打破、重組、整合、再生。彷彿老歌的歌詞說的：「一起打破，重新和泥，重新再做…。」。原來的：I am……(身分、地位、名聲、角色、信念等等)。全數要被打破。既無 l，當然也沒有自以為永恆實存的 l am，尤其當死亡來臨，它也只能是成回憶的過去式，但是即連能回憶的人也不存在了。
氣機導引與你偕行
人的盡頭，是神的開始。
身體的盡頭是自然。
愛的盡頭是慈悲。知識的盡頭是智慧。
整合之後的我們會發現：身心腦一起脫落，餘存的是純粹的存有(being)。可喜我們的靈性是不生不滅的。當我的being遇見了永恆的實相Being(一切萬有)，一即一切，萬法歸空，涅槃現前。
啊！終於抵達了。
但那之前，我們必須隨時打破，不斷重新再造。再捏一個你，再塑一個我。
成長營的壓軸好戲是每一個家族的創造表演。就是這樣的打破之後的再創造，精彩極了，也爆笑極了。學長的動作示範讓我明白了：氣機如何導引，原來是還身入道，讓自然運作。
當弟子準備好了，師父就會出現。
學員最後登上高台自我宣誓的儀式，正是一個這樣的再確認。
路雖漫漫，我們正在道上，而且有人偕行。
之後，有人問我：「值不值得參加？」，我說：「不是值得，是很值得。」但能否獲益的關鍵則在於：你是否準備好了要敞開你自己？
當弟子準備好了，師父就會出現。
你準備好了嗎
身心的成長是一條辛苦的道路，需要具備無比的愛、智慧與勇氣。它是攸關生死的掙扎與格鬥，在我們自己的內在激烈地進行著。張老師帶領的身心靈成長的目標是整合三個丹田中心：下丹田、中丹田、上丹田，讓我們成為完整的人。他從小習武，自然是從下丹田入手，由下而上地逐步揚昇至上丹田。而我自己則是在生命遭逢困頓時，從心理學入門，試圖找到問題的答案，可以說是始於中丹田。但生命絕無簡單的答案，成長之路於焉開始，不找到終極之道誓不罷休，於是繼續進入禪修、哲學以及宗教的探索，也就一路來到了上丹田。只是前進的過程中，道，瞻之在前，忽焉在後，我乃又僕僕前進。這樣，三十年過去了。
我自信我已釋放了大量的憂傷痛苦憤怒恐懼，照見了分別癡迷執著，破除了許多的慣性與習氣。常常我自以為我是了然的，但何以我的生命實踐力始終是薄弱的？我的深處潛藏著對於生命本身的恐懼，我必須面對的是生死這個最初最終，也是唯一的主題。
我終於知道：我必須回頭往下，回到金字塔的底層，堅實我的下丹田，才是我的整合之道。原來，勇氣、實踐的力量，以及對生命絕對的信任是來自下丹田的，也就是身體。所以我來到這裏學習氣機導引，也參加了三天兩夜的成長營。即使之前我參加過無數的成長營和禪修訓練，我仍然很好奇張老師會怎麼帶領。
黑暗靜心見真章
張老師設計的靜心活動是很有趣的，有一些則是頗為激烈的。給我最大震撼的是黑暗靜心。我曾在印度參加過靜態的。張老師設計的是動態的，帶來更大的衝擊。除非我們信任我們最深的內在，否則對於百分之八十從眼睛接收訊息的現代人，他要如何在黑暗中行動呢？
物品的交換在打破我們的貪婪執著。互相評論對方，讓我們經歷冰與火。對於別人給予我的評論，我給予對方的評論，我們不免立刻落入好與壞的判斷，到底要如何接招出招？不論認同或不認同，都是死路一條；唯有全然「如是」接納而又清明觀照，才是王道。
種種的遊戲設計無非在打破、重組、整合、再生。彷彿老歌的歌詞說的：「一起打破，重新和泥，重新再做…。」。原來的：I am……(身分、地位、名聲、角色、信念等等)。全數要被打破。既無 l，當然也沒有自以為永恆實存的 l am，尤其當死亡來臨，它也只能是成回憶的過去式，但是即連能回憶的人也不存在了。
氣機導引與你偕行
人的盡頭，是神的開始。
身體的盡頭是自然。
愛的盡頭是慈悲。知識的盡頭是智慧。
整合之後的我們會發現：身心腦一起脫落，餘存的是純粹的存有(being)。可喜我們的靈性是不生不滅的。當我的being遇見了永恆的實相Being(一切萬有)，一即一切，萬法歸空，涅槃現前。
啊！終於抵達了。
但那之前，我們必須隨時打破，不斷重新再造。再捏一個你，再塑一個我。
成長營的壓軸好戲是每一個家族的創造表演。就是這樣的打破之後的再創造，精彩極了，也爆笑極了。學長的動作示範讓我明白了：氣機如何導引，原來是還身入道，讓自然運作。
當弟子準備好了，師父就會出現。
學員最後登上高台自我宣誓的儀式，正是一個這樣的再確認。
路雖漫漫，我們正在道上，而且有人偕行。
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點燈，走上尋找已久的道路
☉余淑婷
☉余淑婷
一切都是緣分
從4/21參加成長營回來到現在，很高興每天仍持續在睡前靜坐；這對我來說是種不可言喻的喜悅與另一種的自我肯定。想學靜坐到今天可以延續一個多月， 說來不可思議，這段斷斷續續的日子居然也就十幾年過去了。
參加東醫氣機導引，真的是個很巧妙的因緣；為了媽媽的身體健康，才突然想起已經在東醫氣機努力多年的好朋友，因為陪著媽媽來上體驗課，才真實的找到了自己多年尋尋覓覓的道路。八德會館才開始幾個月，我們得以就近有個方便的上課地點。因為是周六班，經常遇到放假，斷斷續續的上課三、四個月， 居然也就這麼幸運地遇上了三天的成長營。
坦白說，這一切的一切像是被冥冥之中的緣分追著跑。上課以來，感謝教練及助教對媽媽諸多細心的照顧，讓我在對媽媽健康有許多擔憂的時候，同時也得到一些心理上的慰藉。於是上課練功變成我跟媽媽在周六很期待，也很享受的時光。
菜鳥慢飛先行
參加成長營，坦白說是媽媽的鼓勵及好友的陪伴，讓我鼓足了勇氣，硬著頭皮參加。因為以前也常參加類似的瑜珈工作坊，所以其實心裡並沒有太多的憂心。當初沒想到這麼快參加，只考慮自己僅是個入門的菜鳥，以後多的是機會吧！加上從沒閒過的工作，實在讓我有點裹足不前。只是報名後，從頭到尾不知內容的三天成長營倒是令我有些好奇。
不過，不知道上課內容其實是好的，因為第一天就知道結業會有個小組表演的當下，坦白說我還真想說是不是就走了。天呀！這三天關於這件事對我來說是多大的煎熬，老師說的改變，或許就是要從這件事開始吧！但是心裡的小我與大我的矛盾對話從未斷過，這三天心理真是糾結與痛苦啊！我雖然不知道下次我會不會坦然面對，但這次至少是真的豁出去了。
上三天的課並不是神丹妙藥，只是點亮了前方道路；讓自己有更清楚的選擇。 感謝這來得是時候的機緣讓我走上一條自己找了很久的路。以前跟現在的我都無法真正的闡述我要的是甚麼樣的道，但是我知道這條道上，我可以同時關照我的身心靈，更清楚怎麼與我自己相處。
感謝參加東醫氣機以來身邊所有的善緣與貴人！
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從見山是山，一窺心的境界
☉吳凱淯
心的境界
「見山是山，見山不是山，見山又是山。」這三句話代表心境的境界變化，如何覺察到呢？動功、靜功交互練習，動功一遍又一遍的從記動作到身體熟悉後，細心的體會每一處身體的反應。靜功從意亂紛紛的念頭，誠實的去面對它，對自己取得諒解，使埋入深層的記憶一一化解，讓大腦因身體釋放而重新檢視、面對自己。而呼吸在動、靜之間，永遠佔著最重要的一席之位。
有得必有失，有失必有得。人生就像蜘蛛網，有時遇見雙叉口，有時遇見多叉口，要如何的選擇呢？必定造就成現在的自己，要如何的走下去，必然還是掌握在自己手上，全在一念之間。
非黑即白的二分法，非對即錯，世間果真如此嗎？對是錯，錯是對，對對錯錯都是從不同的角度來觀看，如果拉高眼界到山頂上看呢？是否有另外不同的感受。
執著與否其實並不重要，重要的是擇善固執。但何謂善呢？又耐人尋味，只能摸著自己的良心去追求真。但世上真真假假，真假難分，只能身體力行去感受，去體會，時時刻刻的反省體悟，進而覺察覺知，必然會找尋到自己所要追求的真。
相由心生，命由心造
所謂相由心生，命由心縱(命由心造)，人們常常會不自覺的被所學的知識、經驗所束縛。如果不開啟封閉的心，又如何能改變自己呢？要無時無刻用開放的心態去學習體會，並身體力行去做。得100分或50分又如何呢？人不是十全十美，必然有所缺點，重要的是要讓缺點從零分到及格的這條道路。
無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，進而生生不息，變化萬千。人有不同的生長背景，即使是雙胞胎，也無法百分百相同，更何況是在不同背景時光的每一個人，同一套東西必然無法適應所有的人，只有人去改變調整，或是繼續尋覓呢？為何佛法會有十萬八千法門呢？但尋找一生必然會找到嗎？
靜坐有憾，未及一探究竟
尤其張老師把精華系統化，並用言語一一的解釋說明出來，讓我對身在見山不是山的境界有所體悟。雖然有些活動我不是很喜歡，或許之前參加過許多這種類似的活動，但無奈之餘只好學習去接受它。但你問我要不要再一次體驗這些活動呢？我只能說不了，一次足矣。如果自己不去體悟、改變自己的話，即使參加再多次，也只是流於形式罷了。
可惜的是靜坐部分只有輕輕快速帶過，令人想一探究竟，卻只停留於門口。也或許是自己修煉不夠，而無法意會張老師說的每一句話。
另外，心法用道家、佛法與基督之各所長加以說明，沒想到可如此解釋，原來古時候就已經都寫於書上了，愈現代化，愈是迷失了心。「山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈。」，張老師大隱隱於市。沒參加過的同學，如有機會參加的話，相信會得到滿滿的正能量，有形無形都存在著。
「見山是山，見山不是山，見山又是山。」這三句話代表心境的境界變化，如何覺察到呢？動功、靜功交互練習，動功一遍又一遍的從記動作到身體熟悉後，細心的體會每一處身體的反應。靜功從意亂紛紛的念頭，誠實的去面對它，對自己取得諒解，使埋入深層的記憶一一化解，讓大腦因身體釋放而重新檢視、面對自己。而呼吸在動、靜之間，永遠佔著最重要的一席之位。
有得必有失，有失必有得。人生就像蜘蛛網，有時遇見雙叉口，有時遇見多叉口，要如何的選擇呢？必定造就成現在的自己，要如何的走下去，必然還是掌握在自己手上，全在一念之間。
非黑即白的二分法，非對即錯，世間果真如此嗎？對是錯，錯是對，對對錯錯都是從不同的角度來觀看，如果拉高眼界到山頂上看呢？是否有另外不同的感受。
執著與否其實並不重要，重要的是擇善固執。但何謂善呢？又耐人尋味，只能摸著自己的良心去追求真。但世上真真假假，真假難分，只能身體力行去感受，去體會，時時刻刻的反省體悟，進而覺察覺知，必然會找尋到自己所要追求的真。
相由心生，命由心造
所謂相由心生，命由心縱(命由心造)，人們常常會不自覺的被所學的知識、經驗所束縛。如果不開啟封閉的心，又如何能改變自己呢？要無時無刻用開放的心態去學習體會，並身體力行去做。得100分或50分又如何呢？人不是十全十美，必然有所缺點，重要的是要讓缺點從零分到及格的這條道路。
無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，進而生生不息，變化萬千。人有不同的生長背景，即使是雙胞胎，也無法百分百相同，更何況是在不同背景時光的每一個人，同一套東西必然無法適應所有的人，只有人去改變調整，或是繼續尋覓呢？為何佛法會有十萬八千法門呢？但尋找一生必然會找到嗎？
靜坐有憾，未及一探究竟
尤其張老師把精華系統化，並用言語一一的解釋說明出來，讓我對身在見山不是山的境界有所體悟。雖然有些活動我不是很喜歡，或許之前參加過許多這種類似的活動，但無奈之餘只好學習去接受它。但你問我要不要再一次體驗這些活動呢？我只能說不了，一次足矣。如果自己不去體悟、改變自己的話，即使參加再多次，也只是流於形式罷了。
可惜的是靜坐部分只有輕輕快速帶過，令人想一探究竟，卻只停留於門口。也或許是自己修煉不夠，而無法意會張老師說的每一句話。
另外，心法用道家、佛法與基督之各所長加以說明，沒想到可如此解釋，原來古時候就已經都寫於書上了，愈現代化，愈是迷失了心。「山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈。」，張老師大隱隱於市。沒參加過的同學，如有機會參加的話，相信會得到滿滿的正能量，有形無形都存在著。
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放掉執著 活在當下
☉廖桂
WOW〜距成長營至今已過了快一個半月嘍！這種改變自己的能量仍然持續發酵中。即便常有無明來干擾、翻攪，但只要將張老師在課堂的傳授拿出來運用一番，居然可達「修、轉、讓、變」之神奇的化學變化。種種變化都歸因於釋放自己從知錯→認罪→懺悔→接受→相信→支持→祝福→感恩，徹底的跟本性(本心)對決，放棄自己的墮落，讓自己擁有重新改變的機會，放掉執著、活在當下。
以下是我在這次改變自己成長營結束後，有感而發傳給我們家庭佑充組長的心得感想。
阿充教練您好：
我是家族成員～廖桂，才在傷腦筋不知怎麼跟您分享我的喜悅，您就傳訊息來了！真的非常非常感謝您的臨門一推，不然我還在那閃閃躲躲、猶豫不決，雖然最後我因為還沒有準備好上去承諾，但私底下我承諾了我要認錯要克服恐懼、克服自卑，不再從過去找答案，要活在當下！
而經過兩天的沉潛和實踐，在跟我先生丶小孩丶朋友分享之下，我的心，我的身體真的產生了「好」的變化，心臟、胸囗不再有被掐住，喘不過氣的刺痛感，思緒腦袋漸漸清楚。一覺醒來，感覺神清氣爽，如釋重負，身體的疼痛感減少了，這感覺已經離我遠去了二、三十年，這種喜悦真的難以言喻。我的家人和朋友都很驚訝我發生了什麼事？短短兩三天竟然有這麼大的改變。
我要感謝家庭的成員們對我的包容，願意傾聽我說話，給我鼓勵，給我支持與安慰。也因為這樣，讓我得以卸下我的武裝與防衛，安心順利的完成這三天的課程。沒有你們，我辦不到！～真的～好感激你們，感激張老師打開我塵封已久的心靈！謝謝你，謝謝大家，也祝福所有人！我先生說我半夜四點竟然在做夢～練功，他很驚訝的説：「你們老師真的很厲害，課都結束了，影響居然還在。」。
其實這所產生的連鎖反應不僅只於此，目前我也只能意會而無法言傳。受限於我的才疏學淺，無法引經據典，只能將我最真實、真心的感受，與前輩、同進們分享。現在的我知足、感恩、擁有愛，一切都在改變的道路上，從容自在，盡在不言中。感謝上帝給予這一切所有的發生！謝謝張老師傾其所能、用心良苦無私的教導，還有min教練及五早的助教們！祝福大家！
東醫氣機導引第136期電子報
以下是我在這次改變自己成長營結束後，有感而發傳給我們家庭佑充組長的心得感想。
阿充教練您好：
我是家族成員～廖桂，才在傷腦筋不知怎麼跟您分享我的喜悅，您就傳訊息來了！真的非常非常感謝您的臨門一推，不然我還在那閃閃躲躲、猶豫不決，雖然最後我因為還沒有準備好上去承諾，但私底下我承諾了我要認錯要克服恐懼、克服自卑，不再從過去找答案，要活在當下！
而經過兩天的沉潛和實踐，在跟我先生丶小孩丶朋友分享之下，我的心，我的身體真的產生了「好」的變化，心臟、胸囗不再有被掐住，喘不過氣的刺痛感，思緒腦袋漸漸清楚。一覺醒來，感覺神清氣爽，如釋重負，身體的疼痛感減少了，這感覺已經離我遠去了二、三十年，這種喜悦真的難以言喻。我的家人和朋友都很驚訝我發生了什麼事？短短兩三天竟然有這麼大的改變。
我要感謝家庭的成員們對我的包容，願意傾聽我說話，給我鼓勵，給我支持與安慰。也因為這樣，讓我得以卸下我的武裝與防衛，安心順利的完成這三天的課程。沒有你們，我辦不到！～真的～好感激你們，感激張老師打開我塵封已久的心靈！謝謝你，謝謝大家，也祝福所有人！我先生說我半夜四點竟然在做夢～練功，他很驚訝的説：「你們老師真的很厲害，課都結束了，影響居然還在。」。
其實這所產生的連鎖反應不僅只於此，目前我也只能意會而無法言傳。受限於我的才疏學淺，無法引經據典，只能將我最真實、真心的感受，與前輩、同進們分享。現在的我知足、感恩、擁有愛，一切都在改變的道路上，從容自在，盡在不言中。感謝上帝給予這一切所有的發生！謝謝張老師傾其所能、用心良苦無私的教導，還有min教練及五早的助教們！祝福大家！
東醫氣機導引第136期電子報
