八德會館即將啓用，帶你找回身心的依靠

『50有感，以運動學老（下）/鄭雅靜』


身體難免會變老，心理需要慰藉，大腦的神經連結則是愈用愈活躍。身體的老化不應該是尋求長期照護的必然理由。學員們從肢體運動的導引術入手，練到情緒管 理，身心的連結，親身體驗氣機導引養生運動的成效。曾為恐慌症所苦的公務員，罹患氣喘、甲狀線腫、心率不整、退化性關節炎的無齒之徒(牙周病的緣故)，脊 椎側彎、肩頸和腰部痛到無法平躺睡覺的小職員，想要增強體能的上班族…，十多年來，學員們個個腰背挺直，手腳俐落，精神抖擻，心少掛懷，不知老之將至。

人如果養成正確身體運動的慣性，將會產生正向思維和能量的循環。有學員偶遇舊識，詫異其老態龍鍾，慷慨為其出資，給付運動的學費。有學員多年來學而優則 教，身體力行，義務教學。有學員長於裁縫，張羅會館的布置。有學員退休，擔任義工，認同「動」的預防醫學，向親朋好友推薦運動的好處。大家習慣貢獻己力， 既避免被歲月偷去自己的健康，成為長照的對象；也呼朋引伴，攜手努力，不讓高齡族群淪為下流老人的潛力股。

與其感嘆無法避免的高齡社會，不如積極打造身從心所願的尊嚴老年。台灣有一群主張飲食、起居、情緒、運動管理及親近大自然，不求偏安一隅的養生運動團體，可以和您共同經歷以運動學老的樂齡人生。

東醫氣機導引 / 八德會館

坐落在台北市八德路三段12巷52弄7號，鄰近捷運忠孝敦化站。