第5期 / 十二消息卦裡尋天機 作用力、反作用力中悟真傳

十二消息卦裡尋天機  作用力、反作用力中悟真傳



 編按：氣機導引的肢體內涵如何體現？同學們修練日久，漸漸也都有不同的體會。
張老師在課堂上的講解，同學們雖若有所悟，但其要在實踐，並從肢體表現推擴到生活與工作各個領域。如人飲水，冷暖自知。練功練在自家心頭，人不知而不慍，不亦君子乎。以下文字摘錄自12月23日上課紀錄，與四方君子一晤。


打穩氣功的基本條件

我們這裡有很多來自各行各業的精英份子，我發現他們要的是一種有內涵的運動，而氣機導引正可以滿足他們的需求。氣機導引的動作各有不同的訴求，在開拓總體的身體條件之後，再加上吸氣收提、吐氣沈丹田的訓練，才算是具備學習氣功的基本條件。因此，各位現在還未真正進入氣功的領域。

氣機導引的動作訓練是針對整體性、協調性的活力訓練，如此，每一塊肌肉的力量，都與其他部位的肌肉互相支援；這跟一般運動針對局部鍛練的死力是截然不同的。各位一定也注意到，我們的動作都是連續性的動作，沒有跟瑜珈一樣的停頓動作，因為停頓也是針對單一部位、單一肌肉的訓練，那種力量就是「死力」。就以「轉腰攀足」的拉展為例，動作中，大腿內側肌的燃點會比肩臂腋下的肌肉燃點低，同樣是肌肉，肌肉的強度不同，每一種肌肉的拉展能量度也不同，所以在這個動作上，大腿肌的受力會比肩背肌的受力強，如果在這個動作上停頓，就會只拉到大腿筋，肩背筋沒有拉到。結果是，肩背一樣僵硬，大腿照樣無力。這就是拉死力，把筋拉死了。


練功先練心，關鍵時刻乃見典範

我們因為連續性的活動，所以是肌肉的活性訓練；靠空間的不斷變化，讓肌肉以螺旋的方式得到放鬆。運動是很專業的學問，氣功更是如此。世間的學問最後都會歸結到身體的學問，光靠知見的理解，沒有實踐，一步錯步步錯。人生也是如此，一動一風險，沒抓到要領，方向走偏了也不知道；而人生道上的選擇可不是十字路口，那是動態輻射的多重岔路，每一條岔路上又都是沒有指標的，在摸索前進時，你靠什麼指引方向呢？現階段你們還有很多知其然、不知其所以然處，比方說，為什麼這裡吸氣、那裡吐氣？這是很重要的氣功學。你們先守住大原則，將來功夫就會在這個點上自然成熟。經過長期訓練，讓身體變成本能反應，到時候氣功一接，功夫就成了。

練功最後一定要練心。平常再怎麼張牙舞爪都無妨，但在關鍵時刻必須如浴火鳳凰，以成就大局。這才是練武的典範。我是天生充滿鬥性的人，我在人生遇到大轉彎的時候是充滿鬥性的；我用很長的時間來釋放鬥性，鬥性慢慢就消失了。天生的鬥性如果不釋放出來，悶在性格裡，人就會變得很陰沉。我覺得人生最難超越的就是輸贏關，如果不怕輸，就不會輸。所以練拳要先練膽，推手之前，要先做好各種不同的推演才能站上去。推手的最後一句話就是：「進戲院之前先看好逃生門。」拳場上的人生，也就是這句話。兩隻手對付不了你，對付得了你的是你自己。人家一隻手推來，他是衝著你的弱點來的，是你自己先有了弱點，當人家抓到你的弱點時，你要趕快逃，而不是拼命。拼命是意氣用事。怎麼逃？以後我會教，現在講還太早。武術最重要的就是有保護對方的心情，我們要一直往這個方向去練，而不是學會攻擊對方。


沒有力量就是最大的力量

力量的迴轉要成為本能，所謂「物極必轉」，就像低氣壓發展到高壓時會先反轉。在反轉的點不能馬上下來，先反轉，找到空間，否則會傷到自己。這是一種物理學，也是人生哲學。先退一步，再前進。肢體的內涵無比豐富，玩味其中，就可以體會宇宙人生哲學。

最關鍵的是轉機點，陰陽交界之處就是機，出去、回來的轉回點就是機。請問回來的動能是什麼？力量出去到最高點，若不考慮地心引力，力量反轉回來的動能是什麼？在最高點轉折回來的力量很大，但在那個地方它是靜止的，它的能量等於零。你看這個道理是什麼？極小同大。當能量等於零的時候才會回轉；小到幾乎不存在時，反而是最大的力量；沒有力量，等於最大的力量。

動作鬆到極點時，鬆點的力學等於零，就會形成迴轉，動作才能像流水。你要追蹤、觀察、感受鬆點等於零、在有無之間交錯的過程。所以手越遠越放鬆，才不會受傷、不會受人所制。這裡面有很多身心靈的訴求，是真正在練身心靈，不是空談。練功要改變一個人的觀念想法，如果觀念想法無法改變，狂練肢體，最後是練拳不練功，到老一場空。

這些都是身體可以做到的，只是身體還不會表現。朝這個目標去做，每一個動作有所守、有一個內部的想法，而用身體去實踐這個內部的想法，若能長期往這個方向去追求，你對任何事情的態度就會往這個方向思考。比如說你在社會上做事，如果你只知道往前，不知道退下來、慢下來、鬆下來的力道，你就無法這樣做。慢慢去練習這個能力。所以，手要出去的時候一定要先鬆，要全身控制。為什麼眼睛要看著手的路徑？眼睛看著的地方，就是人生的方向；看得越遠，走得越遠。跳遠的時候，你看到哪裡，就跳到哪裡，這是意識的問題。

動作中只有找到歸零點，才能身如雪片，一定要找到最高點和最低點，他的動能都等於零，在兩個動能來回之間，你發現什麼現象？


一處總有一虛實，處處總此一虛實

一開一合的兩個作用點，用物理學來理解，就是作用力跟反作用力。有句話說：「一處總有一虛實，處處總此一虛實。」就是這個哲學。所以，作用力回到湧泉，歸點到零點，不是反彈力，而是一種自然的作用力。

〈復〉卦是湧泉；〈臨〉卦是尾閭；〈泰〉卦是命門。命門是下丹田作用，下丹田就是外呼吸內呼吸交會的最低點。外呼吸只能到達命門，下去就沒有了，所以是〈泰〉。在〈復〉卦（湧泉）只有內氣沒有外氣，外氣到不了，所以一切動機在〈復〉，一元〈復〉始，萬物反以動。我現在要教你們的是〈復〉與〈姤〉的兩個點，這兩個點的動能就是作用力跟反作用力。

要知氣才能運氣，讓前三關、後三田都變成本能，否則一想到三關三田就僵硬。所以我說一定要先開發空間，有空間才能開合，開三關合三田。所以氣不好說。無為先有為，內化要有真東西。拳不離手、曲不離口，有好奇心，有追逐的動力，才能有所悟。

十二消息卦包含了採氣與煉丹，《參同契》雖然講了，但講得不清不楚。後人的解讀又講得越來越複雜。我現在可以直接解釋《參同契》。




東醫氣機導引第5期電子報