求道之路，路迢迢而非遠
◎蕭怡萍
這是我第五次參加三天兩夜的戶外教學，能持續參加的原因不外乎對求道的渴望。而張老師的用心年年攀升，參加的學員們都有深刻的體會。
每一次戶外教學對我來說是個磁碟重組的過程。第一次的茫然看熱鬧如外人遠觀功法演練；第二次在高手學員身上看到練功是一種極致的享受，並在百人靜坐與行禪中體會到深沉寧靜的感動；第三次張老師為了讓學員擺脫拘謹神來一筆的電音「群魔亂舞」，外加直搗人心顛覆捨得定義的震撼教育，我開始對「自在」有了全新的感受；第四次攢拳壓掌中急速的「聲爆」與肢體釋放，把原本已沙啞失聲的喉嚨在激烈的嘶吼下衝破了極限，竟又回復更具能量的聲音，體會到超越身體空間的奧妙；這一次，著實體驗到聲波共振的能量、重複功法及靜坐一次次進入更深沉的狀態，以及心念與能量連結的變化。
張老師第一天演講了一段老子之道，只能說精闢到讓我嘆為觀止。老師談到道家講的是完整，那句「知常曰明」、「知常容」，點出知陰陽虛實為全相之常道者才能真正的包容萬物，不禁讓我想到「慈悲」這兩個字，就是「茲心」（這個心），和「非心」（不是這個心）一同存在的狀態才是慈悲包容的真意，而不是憐憫同情。也因老師講得太精彩，當天夜裡睡覺便夢到老師開了道德經的課程，希望，這是我預見的夢境啊！
接下來有關能量等級的演講，恰好我在去年夏天也讀了大衛‧霍金斯所著的《心靈能量》，當時的確偷偷測試了老師的能量，當然是超過700的開悟等級！老師認為，霍金斯將能量以「等級」區分之，正確來說應該是「範圍」；範圍越大，能量越強，可以將負能量轉為正能量，進而連結宇宙能量。而老師對大家擴展能量的期待是不言而喻的，雖然菜鳥如我也期待能量的無限擴展，但終究要務實地從自己的身體著手。但，若連「氣得發抖」都無法克服，表示身體的物質能量無法承受情緒的無形能量，又或者說心波在波動中無法快速恢復平衡，遑論能量的擴展。一切還是得不斷地鍛煉身體覺知，一步步從下丹田的壓縮、身體空間變大，才能共振到中丹田，讓心能量相對擴大，也才有機會共振到上丹田，連接宇宙能之靈妙。
所以回到原點，還是乖乖的從感覺自己的功夫練起。兩天之中三個時段重覆的練習旋轉乾坤功法、聲波共振和靜坐，隨著每一次時間的加長和身心對情境的熟悉度，越發往身心內在深入。這樣動功靜功交錯的練習，即老師提到動功講究的是輕重、快慢、表裡；靜功講究的是虛實、深淺、鬆緊，一切都是能量不斷交替的過程，也是宇宙運作的秘密。我想，就如魚兒在水裡不知海洋的存在，人在空氣中也難以察覺大氣的存在，難怪呼吸經常成了覺知的關鍵，明白了呼吸是和宇宙交換能量的過程，才有機會覺察到我們本然就存在這宇宙運作的秘密之中吧！
另外，能有三次在百人共修的聲波共振中一同經歷能量，是一種無上的福氣。過程從壓縮丹田空間而震動聲帶發出的音波，在腔體內形成漣漪般的共振，一次次內化到如觸及每個細胞。所謂要越來越鬆到放空的過程，我的體會是將身體的物質性，漸漸過渡分解到如微細分子融解於空氣中的感覺，而且融解的分子在音波的震動中進行自發性的排列組合，跳過舞的細胞得以重整而帶來喜悅。
重整細胞後的靜坐，體會到動極轉靜的宇宙運作秘密。三小時的靜坐，窗外從金色燦爛的陽光遞換到夜幕低垂，陰陽、動靜、虛實同時立體呈現在眼前、在身體裡，沒有更好的情境來說明這不可說的一切了。
第三天放鬆的爬山行程，竟是如鐵板橋般考驗毅力與耐力的「課外輔導」。而我還多加了一項「諸行無常」的體驗，竟在開心說笑的下一秒，右腳踩空下滑，身體翻滾一圈半、四腳朝天、倒栽蔥地滑下坡，背後響起大家的尖叫聲。頭下腳上失衡下滑的我只看到雜草樹葉不斷划過我的眼前，根本不知自己將滑向何處。驟然，有人抓住了我的右腳踝讓我剎車下來，原來是功夫了得的阿懋救了我！看來以後我得稱他恩公！非常感謝他。爬這趟山的心得就是，一定要和高手一起爬難爬的山，當然，也要有機運剛好滾過高手的面前。
這次的戶外教學對我來說，肯定是身心靈徹底的洗滌與重整。肩膀摔腫了，但能知無常為常。感恩自己的身體而肢體變的異常輕鬆柔軟，讓我理解到無形的心柔軟了，有形的身也輕鬆了。人生態度守虛、與人互動守雌、對萬物生態慈悲，是擴展能量範圍的不二法門，我在這條漫漫長路上走著，儘管路迢迢，但每一步都有驚喜！
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三天兩夜，在動靜虛實間照見
◎鄭雅靜
相忘於江湖
今年的戶外教學在新竹「山溪地高爾夫球場、萊馥渡假村」舉行，這是一間隱藏於山林與幽谷相間的山中城堡。行前，學員照例收到一份行前通知，除了通知攜帶個人的靜坐板、毛毯和平底布鞋外，沒有一如往常的課程表。帶著少許疑惑，百餘人浩浩蕩蕩的由北或南各自出發，期盼三天二夜的因緣相聚。
每回都有新、舊學員攜手參加戶外教學，既可以觀察到久未謀面的舊學員的進步狀況，藉此互相提攜；也可以看到新學員的熱誠，他們參與讀書會的念心，其鉅細靡遺的程度令我汗顏。上午，老師開宗明義的揭示課程主軸是定靜自在，明示覺知的訓練只能自我訓練，方法倒是很簡單，首先就是要關機，行走時維持低頻率的呼吸在胸口，以不喘息為原則，用心與人交談，但不要消耗元氣。每個階段的課程約三小時，動功、發聲、靜功；發聲、動功、靜功；爾後再發聲、動功、靜坐。
過去十多年來，功法的重點是訓練心往下行，褪盡身體的執著，尋找身體的空間，讓身體自覺、漸悟。現階段則是中丹田的訓練，訓練心如何上行，如何連結到天、宇宙的能量。兩者的起點一致，都是從心開始，因此訓練心的閱讀非常重要。藉由動功、靜功和發聲的訓練，我們在其間自由活動，自由碰撞，保持清醒的狀態，學習表達和聆聽的關鍵。所謂「中庸」之道，不是保持中立；而是保持低調，但在塵世的俗事間直接命中核心，這種心能量不僅省力，也不會造成日後的罣礙。
定靜自在雖是自然存在之物，但我們被柴米油鹽醬醋茶所苦，受制於塵世禮教，又困惑於人性的貪嗔癡慢疑，既無法感覺自己，亦失去和萬物互動的能力。兩天來，老師點名學員們分批上陣，帶領大家練動功、靜坐。練動功時，老師在學員錯落的動作間觀察、審視學員的狀況，隨機指點，這種機遇非常寶貴，值得珍惜。練靜坐時，由幾位靜功深厚的師兄、姐輪番引領。一個小時的發聲練習後緊接著一個小時的靜坐，學員在酸楚中抗衡，度過最難捱的一分鐘，過程中持續有實相誘惑，倘若能堅持到磬聲響起，就知道自己越過了那個實相，又邁入了另一個境界。
課程結束後，老師指點大家，練動功的時候，剛開始的動機都落在外表，但快的時候，要動到內在就很慢。練靜坐的時候，則可以看到虛實的境界，從實相坐到虛相，又從虛相坐到實相，人生何嘗不是如此。人要成長，不僅要感覺自己，了解自己的缺點，還要守缺，不要盈滿。當你在功法訓練中越過了瓶頸，到達另一個層次的時候，大腦在深、淺之間起伏，心放鬆，人在動、靜交錯之間擺盪，試圖探索自己的內心，此時，身體若感受到鬆、緊的差別，不論是對立，或是反覆的鬆緊交錯，都必須感受到箇中的差異，因為這一切都是定靜自在，都是定靜自在之物，人能夠在定靜自在中觀察到的存在之物，將會決定人的層次。
窗外暮色已深，簾幕低垂，位於邊陲之地的我聞磬而起，一眼望去，藉群體之力而展現的靜默與安定，形成的能量氛圍難以言喻。
胼手胝足蔽新成
第三天沒有安排任何行程，純粹是穿著布鞋健行於幽靜的山林之地。萊馥渡假村附近山林圍繞，且有石門圳水路流經，自成一處悠閒的渡假空間，只是我們這些台北聳不知道山林的深默大度，需要騰出二隻手才能暢遊天下。過半的學員以為熬過靜坐考驗應該沒什麼可以難倒自己，一行人興沖沖的奔向山林健走，以為即將踏上登山階梯之路。
迎接我們的是滾滑、鬆軟且陡斜的山林塵泥，傾倒橫臥的大樹，一眼望去漫漫橫生的新綠，顯有路。半小時後，我心生退卻但後有數十人在望，想到上山之難，何況原路下山之險，只好努力往前走，希望趕快看到可以下山的路標。此後就要感謝各位師兄、姊們的互相支撐，文政師兄冒著被咬人貓遮著的風險，為大夥兒開路，看到繩索才放心沒有走錯路；另一梯的煥堂幫麗雪背LV的包包，手腳並用，攀岩而行。這是始料未及的結業式。
三天二夜沒有照表操課，只有動、靜之間的覺知訓練。從身到心，從動功到靜功，從大腦到心波，只有發聲，動、靜功法的階段性輪替練習，到胼手胝足的結業式。老師慷慨提供的二項沈香大獎盡落週四晚班的學員之手，學員既驚嘆大獎與自己擦身而過，又隱隱覺知沈香能量藉抽獎而挪移變化。大地暑熱盡而寒露出，明年又是一番能量輪替的期待之旅。
東醫氣機導引第75期電子報
