◎賴碧蘭
今年，會館敞開大門與各路人馬結緣，學員們面對的是環境驟變的身心挑戰。一群人原以為三天兩夜的戶外活動是偷得浮生半日閒的小確幸，沒想到卻是在群山環繞的天籟中經歷一場身心無為的幸福。
超越慣性，顛覆自己
今年的活動設計不同以往，眾人一到會場便擺脫制式的班級圈，抽籤分組。上午隨即進行的分組討論令人措手不及，攻其不備。組長抽籤選題後，再輪番抽籤讓各組學員現場即興演講十五分鐘。題目五花八門，僅「意識」為題，便有二組要負責各自表述。大家從不同的角度切入，論及十年後臺灣社會可能的樣貌、需要哪種正面的能量、氣機導引的社會價值…。
各組輪番攪動一池春水的結果，只為了讓人顛覆自己。這時才體會練身容易練心難。練精化氣階段，只要肯花時間、下工夫，願意顛覆昔日錯誤的身體使用方式，重新建立正確的身體慣性；意念專注在體神經系統的運作，以運動神經指揮肢體動作，精準接收感覺神經回傳的訊息。依據回傳訊息再次指令運動神經來修正動作的正確性，找回身體的歸屬感指日可待。
練心不同。練心需要「骨正」而後「身正」；「身正」爾後心氣平和，內分泌作用穩定。心性為內分泌的作用，會連帶影響自律神經的協調性，身心互為影響。台上、台下都在經歷視覺、聽覺等感官的敏銳度，和意念的掌控過程，觀身也觀心。身體的符號將引領人進入深層，讓人學習在不同的位置練習身心靈的整合能力，詮釋全新的自己。
瞎子摸象，行禪觀自心
人的雙手若被束縛，手腳的協調性欠佳，步伐會受到限制。眼睛若被遮蔽，心生恐懼，便無法以心眼觀世界。練功是為了練出臨危不亂的心性和應變能耐，放鬆才能讓人超越身心的慣性，放棄聰明的計算，以更大的彈性面對生命的變數。
蒙眼行禪分為二組進行，一組行禪，他組靜坐守候，彼此互為支援。對學員來說，經歷一個時辰的行禪和靜坐並非難事，難在不可預知的環境變數。靜坐的人不知何時會天外踢來一腳，錯亂禪心。動禪行者則眼前一片黑暗，無法辨識方向，緩、急之處全憑耳聞他人的意旨。行者在黑暗中聽風辨形，觀心動念。道中偶遇障礙，初則進退失據，左擋右衝不得其道而行。倘若改變前向的慣性作用，退步或反其道而行，未始不是突圍之法。
幸福存在性情之中
提起幸福常讓人想到日本作家村上春樹創造的「小確幸」，其實作家還有一句話：「想要在日常生活中找到屬於自己的小確幸，多少需要些規範。」。三天兩夜的小組活動還有一項任務，就是題目不拘的混搭表演，什麼都可以做，就是不能做功法展演。
每個人在成長過程中多少都接觸過團體的康樂活動，團康活動談不上好、壞，只有「我願意」的差別。「我」是放下自己莫名的堅持或執著，「願」是真心誠意的心願，「意」為拋棄小恩小惠的聰明計算，展現大度與智慧。「我願意」是每個人願意把握參與的機會，願意搶時間去經歷，願意活在當下的狀態。
素人即興演出的真性情，自然流露不分年齡的幸福的關鍵在於「我願意」。我只要願意，就可以讓腦神經放鬆，充分運用感覺神經和運動神經的作用，拓展身心的空間；讓空間存在感覺中，感覺不離空間的狀態。對很多人來說，在短短三日內，願意上台、表演甚至對自己許下承諾，都是很難得的突破。人只要願意脫離日復一日，年復一年的重複慣性，就能活化年輕的感覺。一個人單打獨鬥，容易裹足不前；一群人的深層感受，就會傳鍊幸福的性情。如果集結眾人心力，就有機會複製能量，在默契中帶動全體成員的超越。幸福不論年歲，是天賦人權。
◎鄭雅靜
生命的話術
教學研習成長營的課程結束後在心中激起漣漪，不斷地迴盪著。看到所有學員主動熱情的分享，把所學化為行動，知行合一，不再「如是我聞」，而是如是我行，返回自性。如此單純與真誠地侃侃而談，領悟到身心靈整合是融入生活，享受自己，享受生活，學習對人、事、物皆無罣礙。當生活不掛礙，心中雲淡風輕，生命的力道頓生，從而奔向夢想起飛時，就是生活的過程。人轉身之後，再也無人搭理，終將只剩下自己。所以人要好好的活，揭下一張扭曲變形的面具，向自己告白，他人好才是真好。
言多必得
老師闡述「言多必得」。說話是立言，解構人的思想與見地，解釋、說明並彰顯自己內心深處的一切。人的話術顯露生命的深度及廣度，不僅是說話者和接受者之間的溝通橋樑，亦為彼此行事的憑藉與範圍。說話能改變人的思維、使命及真諦，讓「無」幻化為「有」，生命在話裏。
「為學日益」，「為道日損」，兩者之間如何取得平衡？生命中能增加什麼？減少什麼？在學習過程中又缺乏什麼？很多人對有形的物質都不虞匱乏，在乎的是無形的感受，精神的快樂，幸福的感覺。幸福是一種深沉的感受，不在性情，幸福是久逢甘霖的枯萎小草，雨露均霑而後綻放的自若神態。
潛意識的自卑是一種高傲的行為，經常把自己逼到牆角而不自知。人會高傲是因為缺乏自信，如果要拿掉自卑，最好的方式就是學習謙卑，自己才會更好。當人懂得謙卑，理解損之又損的真意，學會沒有顧忌的君子坦蕩蕩的心胸，才能產生好的能量。好能量一旦產生，就會產生位移，進而出現身體的躍動，才能在組織或團體中成就自己。猶如自己對號入座般的當頭棒喝，老師就是在提點大家，說給我聽的。
激發身心靈的躍動
持續修練自己的身體，抓住情感，洞察智慧，尋覓生命空間論，就能讓身心靈活化維持年輕狀態。只要懷著慈悲心，包容更多人，讓別人更好，有心就能廣納眾生。
生命需要體驗不同的元素，當人可以體會一無所有，即能兌換無所不有。人感覺自己吃虧、傾家蕩產，甚至一無所有時；無妨換個角度，心境轉得夠深層，快樂幸福和喜悅心情將會更甚於從前。
修行是生命效能的實踐，千萬不要願意修而不履行。只要持續累積能量，讓時空統一，了解因果關係，當下就能改變時空；過去、現在、未來，當下即永恆。如果人的思維能夠創造自己和他人跨越時空，形成卓越。讓卓越成為慣性，慣性再創造卓越，甚至超越卓越，不斷地向上提升成為永恆的果。
「當下」影響過去與未來，讓不同的生命符號能夠繼續。如此一來，人的個性、習性都一再轉變，永恆之果和不變之果，也在生生不息的循環中累積轉化為驚人的耐力與毅力，使人在群體中互相激盪，進而產生質變，到達深不可測的地方。
念念不忘 必有迴響
老師再次語重心長，提醒在場的學員，對自己、對眾人承諾四大願力，包括：
一、不同
人之內、外必須有所不同。一在重複「不同」的慣性，不要恐懼「不同」的改變，要超越所有的「當下」。
二、承諾
人必須信守對自己及他人的承諾。
三、慈悲
培養自己具備服務的能量，隨時都以團隊的圓滿為榮。設計心情，培養團隊的素養及默契，讓自己的起心動念都想著圓滿，潛移默化，使成為大家共同的悲願。
四、悲願
智者發悲願還虛，學會周天運轉時，回歸眾生。
憑藉專注、寧靜，幫助眾生實現心願。相信每位學員只要念念不忘，必有迴響，願這塊緣地越來越茁壯。
我驚見學員中臥虎藏龍，個個身段柔軟，不自覺流露出謙卑與自信。看到大家的改變，我更加警惕自己，鞭策自己更努力精進！
東醫氣機導引第131期電子報
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