鬆 開 身 體 ， 回 歸 心 的 平 靜

有位朋友在粉絲頁問我們有沒有『去憂解鬱』的功法？當然有！氣機導引的每招每式都是去憂解鬱的良方。為什麼？因為身心腦本是息息相關充滿著連動性， 你不妨試著把拳頭握緊，再慢慢的把拳頭鬆開、掌心鬆開，進而將肩頸放鬆，在肢體變化的過程中觀察自己心境感受的改變，你會發現到拳頭握緊時人會不自覺的處 在備戰激動的情緒狀態，隨著肢體的放鬆原本激躍的情緒會隨之回歸平靜。身心就是存在著這麼密切的連動性。 心因性的問題容易造成肢體筋肉的僵硬緊張，也往往衍生出諸多的生理不適。心因性的問題泰半無形無相難以掌握，也不是靠理性告訴自己要放下、不要多心、要放 輕鬆……就能解決。要回歸心的安定，身體是最好的界面，具體地從身體的放鬆開始，創造出能讓心安定下來的內分泌狀態，大腦自然會減少胡思亂想。讓我們聽聽 氣機導引學員們的現身說法。