2022年8月12日 星期五

東醫氣機導引第197期電子報 / 清風明月無人管

 【 編輯小語 】   


​清風明月無人管

​編輯部




這個夏天,似乎是前所未見的悶熱酷烈!全球高溫,加上世局如火,整個島嶼都被燒得似要沸騰起來,除了冷氣房,簡直沒處可躲。所幸,我們還有一處山林道場,可清心、利降火,人一到,身疾心病馬上除。


說起來神奇,其實平平無奇。那山那水,也就是台灣寶地處處可見的山水,只是一心逃塵的人,契心了沒?若能契心,紅塵便是清涼地,否則,淨土也是地獄門。不過,畢竟我們都還只是「在路上」,修煉未成,還需要一個遠離塵囂的「道場」,也需要共學同修的道友互相扶持。由張老師獨力規劃佈建的雪山坑會所,就是我們時習重溫、復見天心的好所在。


君不見,一到七月夏天,各路人馬接踵而至,多則七八天,少則一兩天,只要在山上道場練一趟拳、睡上一覺,或者到溪裡泡一下水,人就清爽自在了,又可以奔赴紅塵,戰它個驚天動地。


不過,張老師說了,這樣頂多頂多還是「野生動物」,要真正「融入自然」、「等於自然」,大家大概還要再孜孜矻矻用三年時間等待身心的轉化!


期待那時,你我便是山間之明月,溪谷之清風,自來自去,在山出山,可以滋潤自己的人生,所到之處,即使無言無為,也可以滋潤天下人心,緩一緩當今世界高燒不退的火宅熾熱感。




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 【 練功筆記・之一 】   


山林溪流間的無極體驗

​陳盈靜





滴滴!滴滴….早晨六點上班的鬧鐘聲響起,其實在響起之前,我已經醒來賴在床上,在床上感覺自己的身體是鬆的、心情也是鬆的,精神蠻飽滿的,似乎跟平時起床的感覺不太一樣,回想自己昨天傍晚才結束三天兩夜雪山坑的旅程,那一點一滴的畫面與感覺還縈繞著….。



第一次過夜的忐忑感   


近中午我這位東醫菜鳥一起來到雪山坑,其實心裡是蠻忐忑緊張的,有一種要把自己「交出來」的感覺。因為跟大家都不熟,所以好像不能「靠」著誰作伴,也沒有明確表訂行程與作息可以依循,更不知道張老師會出甚麼招、要接甚麼招,出發前「頭腦的想法」忙個不停,但我還是鼓起勇氣讓自己來到雪山坑一起跟大家生活,學習融入當下,讓自己豁出去!


發現這裡已經建置一套隱形的氛圍與道風,隨著師姐們的照應與步伐,我們很快地安頓好自己的行李、棉被枕頭等,一切都被妥貼地照顧關照著,不像是「旅行度假」,反倒像「回到另一個家」;彼此觀照誰睡覺會打呼而彼此體諒分房間、三餐圍在餐桌一同吃飯閒聊、用過的棉被枕頭都先曬過,充滿著暖暖太陽味再歸位到倉庫,早餐後大家分頭打掃環境,雖然流點汗卻感覺似乎在清理我們的「心」地,很舒服!洗完澡順手清乾用過的浴室,不留濕濕答答給下一個人,我們會在洗衣區洗衣、脫水、曬衣服……,真的像一家人啊!



來到溪邊:恐懼與信任


下午老師帶著大家到溪邊泡水。以前我來到溪邊,只敢泡個腳丫子清涼一下就很滿足,但是看著老師及同學們一個個走到小瀑布,整個人泡進溪流中,似乎有一種「信任感」驅使,讓我有勇氣腳步也移動到較深水區,而且張老師也看前看後把我們照應得好好的,那份信任與彼此支持讓我冒了個險,跳出我的舒適圈,後來我也整個浸泡在天然的SPA區,讓溪水衝撞在我背上、胸前、腰際處「按摩」,甚至還讓臉貼著溪水、或把頭躺在溪流中,聽著溪水的聲音在我耳邊川流而過,那是一種美妙、奇妙的感覺!每個人似乎回到「赤子之心」地玩水。張老師說:「在溪流中最要觀照的是我們的恐懼,恐懼是多餘的……」,我無法還原當場張老師說那段話的每一句每一個字,但當下的我願意選擇看見與暫時交出恐懼,每一步清楚腳下的青苔滾石、感覺川流的衝擊力、智慧地運用每顆石頭的特性、透過縫隙來踩穩腳下的步伐移動,而且是全身、雙手、雙腳一起參與……。



珍惜這份「允許」


這三天我們會一起練功、一起分頭打掃清理環境、一起泡溪水、一起品香等,也有自由時間可以窩在房間滑手機或小睡片刻、或在前庭的躺椅上納涼、欣賞夕陽的金黃餘暉,而我也珍惜在這空間有一種「允許一個人」的自由氛圍。我曾一天下午不跟大家一起到溪邊,而選擇一個人躺在後院的搖床上發呆、發懶、看雲看山景,因為我知道平時工作太忙做太多,我需要(我很想)一個人放空發呆;我也曾在大家練功時,冒著「偷懶」「不認真」的自我批判聲音,一個人跑去盥洗、在房間休息,我發現跟著大家一起行動對我來說是「容易」「安全」的,但要選擇自己當下的需要,而跟別人不一樣反而是需要勇氣的。而我很感謝這份「允許」,而在這允許中要學習消化我的選擇而學習承擔。



練功房之外


這是我這位東醫菜鳥第一次走出練功房跟張老師及師兄師姐們一起「生活」。走出練功房、脫下練功服外,看見師母體貼地照料每個人,常常問「來這裡開心嗎?」「不用幫忙,去放鬆就好」;美玲理事長的不藏私料理——炒米粉、仙草雞湯、芭蕉餅等,像家人一樣地款待我們的胃。在練功時,我受益很大的是這句話——美玲教練說:「我們都太急著想完成動作」、「手就像我們的慾望,常常都在忙手的招式」…好棒的提醒!而這裡大都是練了10多年以上的前輩們,大家的展現提醒著我持續保持謙虛,前面的路還長著呢!


在雪山坑也會聽到很多有趣的奇人分享,張老師稱他是「野生動物」的阿志大哥提到如何爬樹、如何在深山內穿梭應對著每棵樹、動物們,這裡面的豐富講個三天三夜應該都說不完吧!言談間充滿著阿志大哥對大雪山、大自然的那份熟悉與情感,他說:「我在山林內不會餓死,但在台北市會餓死……」。還有看見彩媚師姐對這片環境的珍惜與喜愛,她長期在這片山林獨居的膽量與膽識讓人敬佩。與大家生活、聽著這些人敘說的生命經驗,我真的覺得「世界太大了」!這種感受似乎會讓自己的大腦思惟騰出更多的空間出來。


至於這三天我經驗到張老師是甚麼樣子?我好像說不出來,也不知道如何說起,有時像風一樣變化莫測,也像山一樣穩穩地讓人信任安心,談笑間有時更像頑童一樣愛搞怪,有時一句話卻深深打進你的心坎裡,感覺比我自己更了解自己⋯⋯我想這就是「無極」吧!沒有一個制式的樣子,難怪張老師常罵我們 「死樣子」!!


謝謝張老師、師母營造雪山坑這塊寶地,讓我們的學習體悟不只是練功房內的無極,走出練功房外在雪山坑的杉林溪流間跟大家一起生活,更豐富我自己對無極的體會,有種「滲透式學習」的感覺!相信帶著這份體會,讓我更堅持、有信心地在未來漫長的練功路上,跟著大家繼續前進!



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 【 練功筆記・之二 】   


自由自在的共生模式

蕭瑞玲




氣機導引各種子班早在一年前就分成幾番人馬上下雪山坑,聽師兄姐帶回的印象似是,大雪山腳下一塊處女地,非常熱,建物裝修還待完成,庭院草坪還在培養,所植樹木也正在扎根中,周邊活動範圍有環山步道,蓊鬱山林,清澈溪流,原始生態生機無限 …等  ,退休後幸上天佑我夢想成真,於今年7月22日追隨碧珠師姐率領,終於踏上這塊神聖之地!


車程順利,從北一高轉入三義,循卓蘭、跨大安溪往達觀,一路望山而馳,目標終點就是山莊。這神聖之地,尚非高海拔,因正面是摩天嶺,溪水穿流形成峽谷,奔流其間水聲隆隆,造成氣流升降並帶來陣陣清風,山莊居高臨下,蟲鳴鳥叫,如神仙居所,也是我們練功靈修的寶地。


我這大菜鳥是雪山坑新鮮人,當踏上這片土地第一時間,發現大家為維護美好環境真實付出,且誠懇與虛心注意每個細節,在家都沒那麼精細,在公司做事大喇喇的我,立即睜著大眼觀察、學習、調整,奉獻,不過還是忘東忘西,洗澡時忘記把毛巾墊在門前,吹乾頭髮時忘記帶走梳子,水杯總是隨處放,忘了帶走…,幸好資深師姐耐心委婉指導與包容,讓我學到了不打擾他人,又可自在生活,那共生模式是高品格的表現。我非常喜歡待在廚房,幫忙洗洗弄弄,尤其喜歡看美玲師姐大廚上菜的架式,喜歡看聰明靈巧的師母在碗盤餐具間變魔術般,讓我們要啥有啥,更欣賞素花師姊精細刀工,當協助完成美玲師姐菜單飯菜時,那莫名的成就感,既開心也真心感謝。


自然天成的地理環境是所有修道人最追求的,看著雪山坑山莊樸實優雅地立在眼前,一樓有起居、會客、餐食、會議空間,二樓練功房有寬敞地板,流暢的風與蟬鳴相伴,夜空佈滿星星,隨銀河劃過,那近似伸手可及足以令人悸動,感恩張老師掌握創造了這個環境,感謝師兄姐沉穩帶領,您們讓氣機導引像一股清流,帶引學員活出品質生命,大家真是太優秀了!能有機會成為學習一員,除充滿感謝,還要更謙卑更加努力!




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【 導引香道 】   


土沉與碳化

​倪暐婷






識香之旅進入越南土沉系列後,張老師時常強調土沉和碳化的關係,甚至可以說是如化石般的珍貴,四午品香小組透過影片與文章,重新複習化石、生物面的碳化,延伸我們對土沉的理解。



化石


化石化作用,是生存保存於化石的過程,能以無數形式發生,不改變本身本質的形式,例如被冷凍、被焦油包覆、木乃伊化、琥珀化 ; 在保存過程中改變樣本的本質包含碳化,碳化會將軟組織轉變成薄薄的黑色碳膜,而無數層碳化植物即可稱為煤。另一種稱為礦化所造成的化石,使動植物的組織硬化變成石頭,而其型態保留原始結構,讓後人得以辨認其種類與年代。或許在課堂中,我們看到土沉火山爆發後,最後剩下黑又硬的部分,即是礦化,這一點需再跟張老師確認。

樹木變成碳是一個漫長而又複雜的過程,由於地殼變化、深埋土中、長期與空氣隔離、高溫高壓等因素,造成長時間的碳化與礦化,才有辦法結成大塊土沉。


 

煤炭與木炭


說到碳化,不禁聯想到煎香使用的炭,其實煤炭與木炭並不一樣,木炭是木材或木質原料經過不完全燃燒,或在隔絕空氣的條件下熱解後,殘留下來的深褐色或黑色多孔固體燃料。我們煎香時所用的炭,以龍眼木、相思木為主。


 

用碳-14測年法檢測土沉年份


張老師在課堂上提到,他曾拿一塊土沉去台大用碳-14檢測年份,但檢測人員卻說「這測不出年份!但可以確定已經是上百年的沉香了。」碳-14這個同位素中,有半衰期的特徵,只要是生物存在著,就會不斷吸收碳-14,在體內保持一定的水平,當死亡後便會停止吸收碳-14,而科學家就以體內尚存多少碳含量來測定其生存的年代,適用的年限範圍也限制在5-6萬年以內,超過年限則需要用鈾鉛測年法去測定。由此可探知,大部分土沉可能需要用鈾鉛測年法去檢測才能得知。


初步認識化石化、碳化後,更能深刻感受一塊生木結油、脫落到地上被掩埋,經過長時間的變化,還需要不被外界打擾、不被人為挖掘等等條件,才有辦法昇華到不同境界的香與氣,即便現代科技日新月異,也無法為其定義,我們從土沉看到「藏」,不與樹木其他部位,如花、果實、葉子、樹皮、樹幹爭豔,在熱帶雨林、蟲獸滿天的紛亂世界中,祂靜靜地在地底下,一天一天地積累生命的高度。



參考資料:

[1]101科學教室:化石《國家地理》雜誌

https://www.youtube.com/watch?v=thg5aK_HsQ4

[2] 2000万年前的化石樹,1億年前的螢火蟲,它們年份是如何鑑定的?

https://www.youtube.com/watch?v=f6nDAq6h55s




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【 體證道德經 】   



​超越動作,時時處虛

文稿彙整/游夙君







老子第26章    


重為輕根,靜為躁君;

是以聖人終日行不離輜重,雖有榮觀,燕處超然。

奈何萬乘之主,而以身輕天下?

輕則失根,躁則失君。


 


氣機導引以老子道德經作為上中下丹田修煉之指引,不只是養生,更講究全人的實踐。以身體閱讀道德經,輜重章說明氣下湧泉、湧泉長根是修煉過程的核心基礎,透過不斷意守丹田的過程,從肉體物質層次轉化到靈性的超越。


「重為輕根」,指的就是氣的邏輯。重就是氣,重就是沉。以練功而言,引氣下沉,身體才會輕。就像大樹,根一定盤得深。氣下湧泉,湧泉就是體呼吸的基盤,是身體重心所在。所以,身體必須「沉得住氣」,如何做呢?就身體動作而言,前提是胯要鬆、大腿不能用力;同時,若能大腦放空,念頭來了,即生即滅,才能真正「沉得住氣」。



「靜為躁君」,靜是躁的主宰,躁是身體的動盪,心神是躁的主宰。神,化萬念為一念。修煉下丹田,把身體當成媒介,時時意守丹田,氣下湧泉,把紛亂思緒化為大腦專注的狀態,方能靜。君,有上丹田之謂。致虛極,守靜篤。如丹道大小周天不斷往復運行,結成金丹、聖胎。胎,是比喻心神能安住不動,生出定力。也就是上丹田煉成高度專注,漸次達致身心、內心外境、前念後念皆統一。


「是以聖人終日行不離輜重,雖有榮觀,燕處超然。」聖人是指練功修道之人。輜重為古代有遮蓬覆蓋的車子。以輜重為喻,取其靜與重之義。終日就是隨時隨地。以練功來說,輜重是丹田,是谷神,也是玄牝。玄牝就是內在氣機的生生不息。玄就是看不見的,牝是生生不息的創生力。於內在守候一個看不見而生生不息的創生力,叫意守丹田。丹田,不完全是指臍下三吋,還包含更廣大的存在性意識,是具象中的抽象存在。意是真意,本能的意,是朝向神魂的,與意念不同。意念是知識經驗養成的;真意是純粹的神魂,每個人身上都有真意。燕處超然就是一心不動,一念不生,不受外在紛亂所擾。終日不離錙重,也就是時時保持虛靜的內觀,但外表是與時偕行的。十八套功法可以打開身體的空間,用意識訓練等待真意顯現,讓肉體進入氣的狀態,所以不能離開真意。一離開,就又回到肌肉運動狀態。


「奈何萬乘之主,而以身輕天下?輕則失根,躁則失君。」「主」是古代的王侯。但「奈何萬乘之主」可不是指君王,萬乘,乘是層次,無窮層次的眾生叫萬乘。這無窮層次的眾生之主,是人。奈何萬乘之主,而以身輕天下?就是一個可以成就內心無窮無盡存在的人,怎麼會看輕自己,讓身為萬乘之主的可能性,淪落於外在名利的追逐呢?


以練功來說,單一動作練習久了,若未能體悟動作的意涵,就失去了根本,即便最後動作學會了,也是枉然。練功不離丹田,動作雖然有很多的變化,但不能離開氣的根本。以意導氣,不是以意導動作。不要被六根、七竅與外界作用的一切所蒙昧,讓自己的內在逐漸穩定,在往復循環中潛移默化,同時能超越動作,時時處虛。




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【 專欄三 / 心田集 】   


練功是面子與裡子的關係

文稿彙整/鄭雅靜





內心引力造就自己的世界


真實人生是在事件過程中練習「感覺你的感覺」,讓感覺變成靈覺力。靈覺力是正覺,不是一時感覺,不能有罣礙。每個人都依自己的人生邏輯,植入名、利、權、情、慾、食、睡,形塑自己的生態環境。如果在識覺的階段就升起防衛、排斥等對立心,就無法進入靈覺。


世界因你的存在而形成,是內心引力造就了自己的世界。生命中一切發生都因自己的恐懼、弱點而來,著落在身體、內心或大腦的想法,靈魂會投影成樣子,凸顯出個性,個性源自自己內心的恐懼,有多少個性就會招致多少事端。所以要把自己想清楚、算明白,如果能不恐懼,世界就會不一樣,前提是要完全了解自己的弱點,自己的恐懼。而無極是種計算,不是計算個人的利益,而在計算自己能否承受一切好或壞。


人要長智慧,要多思考,不要想。人終將帶不走物質,卻能萃取靈性成為自己的一部份。想的世界充滿了念頭與利益衡量,想的表達在尋找自我定義的合理性,所連結的標的都在物質或外表的樣子,週而復始地滿足自我的慾望,會養成要面子、裝裡子的人生態度,導致無法突破自己。而思考則是有系統、方向地針對目標問題進行解析和邏輯拆解,吸納物質事件的精神層面,如藝術創作的靈魂,這是進入自己,明白自己身心靈的重要過程。


 

用螺旋整合五感的空


身體帶著六根同時運作,涵蓋的神經覺性非常快速、寬廣,有別於眼、耳、鼻、舌的頻譜。六根的頻譜都不相同,如眼睛是光頻,鼻子是氣頻,聲音是樂頻。無極通過身體動作進行感覺統合,在身體上找到共同存在而又合作運作的狀態,眼耳鼻舌身意的共同參與,用螺旋整合五感的「空」是最快的訓練方法。


做動作時,全身從頭到腳趾的細胞都會參與,每個動作的當下都在跟身體做溝通,持續讓往外張力形成往內的張力,動作感覺類似海浪漩渦浮出水面,而處於持續下沉的收斂狀態。活動過程中,身體自會偵測內在部位的機能強弱,傳訊息到腦下垂腺的前葉,指令分泌生長激素到弱的部位,經血液運輸到目標細胞以產生作用。



練功是面子與裡子的關係


張老師生命的武術源自偶像李小龍,他將武術結合哲學,在實戰格鬥中體悟攻防二字,攻即是防,防便是攻。身體本身就蘊藏哲學,哲學才能解決生命的問題。生命是場實戰,敵人正是自己,格鬥不在打倒對方,而在格鬥自己,用螺旋原理由外而內,打向自己的肉體、內心與想法,每一拳都打向自己生命的痛處,對付的是生活中的一切。所以人無須汲汲於趨吉避凶,學習無極可以讓自己在最困難環境中,仍保有從心所欲的自在。


一個人對身體的情感和依賴程度會直接影響身體的表達方式。練功是面子與裡子的關係,從面子到裡子,是從身體的單向來檢視自己與內在的關係。裡子和面子相互對應,如同凹與凸的同時存在,虛空與現實互為表裡的凹凸關係。


做動作時,不同部位會牽引身體的不同結構,全身空間充滿了無限凹凸變化,動作為「凸」時,必然有相應的虛空處是「凹」,裡子形成了空間,牽動不同的思維,是謂波動,自然演繹形成維度。譬如,看見動作外形是面子,而結構外形的內部為裡子,這是看見肉體。如果可以延伸看見肉體之外的精神,便擴大提升到維度,甚至超越到時空的看見。



從面子進入裡子的結構體


裡子是一個人信手拈來的人生態度與作為,面子由無數裡子拱現而成。動作有多少面子,必然有相應的裡子為之支撐。人的維度越高,越能看見凹凸之間的完整;看見人事物的同時,也看見人事物周邊的空,即為凹凸之間。裡子不清,面子就模糊,但面子有時會反成裡子,這是陰陽的表現。如果只記憶面子而強演裡子,或假裝有裡子而面子不清,人生的邏輯就麻煩了。


練無極不能假裝放鬆,要掌握「空」的真相,把空做出來,即為你的所有。如果還在「想」放鬆,只是裝面子、做感覺而已。任何動作的外在形式都源自原理,當原理在身上關節的空間流轉,身體內在產生裡子,外在會出現面子,完全不需著落在動作形式上。練氣是在身體造勢,外在是勢,內部是氣,氣就是空間,練功就是如何讓氣形成流動的推力。練久了,力道、架勢都會出現,動作有裡子自然就會有張力。面子與裡子必須合而為一,面子是裡子,裡子是面子,讓身體每個狀態都充滿內部的真實空間,才能達到陰陽合一的無極境界。


 

用腕肘肩帶動樁步的變化


招式是動作從一個形式快速移動到下一形式的套路。但無極不是套路的思考,動作化繁為簡。18套功法由動返靜、靜返動,歸於無極,無極復歸於一,歸納為站樁,及腕肘肩與全身的關係。


無極歸一的哲學內涵是在動作中找到腕、肘、肩的存在,每一招都從學面子、找裡子中結構出整體,面子與裡子自然就會存在。「由外而內」就是練到面子進入裡子的結構體,「由內而外」就是練到從裡子產生面子。由腕、肘、肩帶動面子與裡子的結構變化,而樁步要活,需從腕、肘、肩帶動全身而動。


身體是活的,樁是活的,思維要隨招式變樁,步伐要因地制宜,面子與裡子互相搭配。動作開始是定樁,眼耳鼻舌身意六根一鎖定,馬步樁開始行動。從腕、肘、肩動作,到腕肘肩同時螺旋成不同動作時,自會帶動全身變化而產生樁步的變化,如馬步、弓步、虛步、丁步、仆步等。


活樁由裡子變化而來。腕肘肩動作變化時,內部必然有裡子相應的運作,動作過程會持續產生面子與裡子的變化。如果只有腕或肘或肩帶動全身時,單一關節就是變化的支撐點,外形就是面子。如果腕肘肩同時連動為面子,力學貫穿手臂形成直線,或不同位置的旋轉而形成曲線。但無論是單肘、雙肘跨越到脊椎,或腰胯連動到肩膀,繼而展開出肩的意識與身體的關係,上、下盤的變化都會牽動產出不同的樁步,但樁始終維持不變。




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【 股海人生逍遙遊 】   


參伍以變與股市週期

​蔡育展​






還是很熱鬧的一個月!利空環伺之下台股反而走出一波反彈,不管與國安基金是否有關,大週期中有小週期,如果能把握小週期的轉折,豈不是更好?下跌時躲開,短線反彈時還能賺他一波那就是神了吧?


降沉升浮或判別多空、趨勢,如果以一個數的變化來看其實有大致的輪廓在。一年當中夏至、秋分、冬至、春分是依據數的運作,趨勢如果是根據均線的角度、方向會比個人主觀分析要實用一些。二十日、六十日均線的角度、方向簡單運用,其實已經可以捕捉重大行情,並避開主要的下跌趨勢。然而趨勢轉折時期、或是小週期的轉折點就需要磨得更細了。


以趨勢轉折來說,降沉升浮週期中,如果能比較清楚的知道何時由沉進入升,或是由升進入浮這個主要趨勢更好,在趨勢發動初期甚至發動之前介入,總是比追高好。大的主要趨勢是透過主要均線的方向角度判別,然而大的趨勢要改變,是由一系列的小週期、小小週期疊加,由漸變持續累積才能變成突變然後改變趨勢。主要均線參考二十日、六十日可以清楚的顯示,然而趨勢延伸過後,陰陽從推移消長,到了要轉化的階段,轉折的重要性就大於趨勢。冬至一陽升,冬至之後還有小寒、大寒,然後轉到立春。在小寒、大寒的時候做好準備,就可以好整以暇的等待立春、之後的春分。但是春寒料峭啊!準備期動作要慢要細,需要更細緻一點的數。


參伍以變,錯綜其數,通其變,遂成天下之文。極其數,遂定天下之象。非天下之至變,其孰能與於此。〈繫傳〉可以說是孔子讀《易經》的心得報告,講的許多是理、體悟,但是數、術的部分雖然少,也有含蓄地提到。三、五是兩個有趣的數字,節氣轉化多以三、五這個週期疊加上去,五天一候,三候一氣,兩氣一節,氣候、節氣是這樣來的。劃分一年為四季,一季有三節,以現在交易天數一年分四等分就是六十天,再分三段就是二十天,市場常用的兩個循環二十、六十天大約就是這樣來的。是否有實用性呢,大的行情用得上,細部轉折有點辛苦,是一種追隨趨勢,追高殺低模式。



《周易》卦象已經是重卦,內三爻外三爻,內外爻的分界點在第三、第四爻。一卦雖然有六爻,但是變動到第五爻止,第六爻其實就進到下一卦的變動了。九五飛龍在天,但是到了第六爻上九就亢龍有悔。六五黃裳元吉,到了上六龍戰於野其血玄黃。類比同樣概念,從日線來看,今天的變動跟前一日相比,有一個變動漲跌進退,可以視為一個陰或陽。到了第四天如果變動範圍大於前三天的範圍,漸變有機會累積成突變。到了第六天如果變動範圍大於前五天的範圍,漸變累積成突變可能性又更高。回到前面候、氣、節的觀念,節氣發展時小週期變動方向會跟大週期一致。立秋過了,再來就是處暑、白露、秋分,往一個方向走。但是到某一個時位,三五轉折小週期走向會跟大週期不一樣, 而且出現頻率增加,那就是方向要改變的訊號了。冬至一陽生,但是立春還要一段時間後,只是一陽生就要開始準備了。用一個很短的篇幅大概聊一下參伍以變這個概念,第四天與前三天,第六天與前五天,能順著均線方向最好,逆著均線方向的參伍轉折出現次數較多,趨勢就可能要變了!



2022年7月12日 星期二

東醫氣機導引第196期電子報 / 「傳習錄」還是「投名狀」?

 【 編輯小語 】   


​「傳習錄」還是「投名狀」?


​編輯部





6月11日張老師六十大壽。為老師祝壽,我們壓力很大,因為多年前張老師就說過,到了六十歲若還教不出學生,他就沒臉再教下去了。所以,該是我們總體檢驗學習成果的時候了!


於是,我們隨機設計了一個小測試,請大家從張老師講過的話裡面,挑出印象最深、影響最深的一句話,這就是本期電子報的主要內容。不過,九個班的語錄體文字,該如何給一個總標題以誌其事呢?


編輯小組提出了「傳習錄」和「投名狀」兩個選項,讓編輯群票選。「傳習錄」是借用王陽明講學語錄之名,這個選項中規中矩,既切題,又通曉。「投名狀」是江湖人進入組織,為表忠誠,必須交出「投名狀」。這個選項,就得大家想一想了。選一句話,不是為了表達「忠誠」(誰稀罕?)而是,我們能不能發誓把這句話刻在神魂裡,用一生來成為你自己?或者,未必是張老師的話,你的一生,是否也有一句話,可以用來隨時檢視自己、策勵自己不斷向前?


最後票選結果,多數人選了「傳習錄」,但我們覺得「投名狀」應該也有露臉的機會。因為,在「傳,不習乎」的反省之外,「投名狀」的血性,應該也是我們的一部份吧!而讀者,你是哪個多一點呢?




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【 傳習錄・之一 】   


​  要無為,先無所不為

​一晚班





【 傳習錄・之二 】   


​覺境,不困於境

​二早班







【 傳習錄・之三 】   


​練掉你的死樣子

​二晚班









【 傳習錄・之四 】   


搞定自己

​四午班










【 傳習錄・之五 】   


心若無事境自遷

​四晚班











【 傳習錄・之六 】   


最大的障礙是自己

​五晚班










【 傳習錄・之七 】  

 
沒有最高,只有更高

​六早班










【 傳習錄・之八 】   


扮演自己,不是扮演任何角色

​台中班









【 傳習錄・之九 】
   

無常才是常

​日早班










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【 練功筆記・之一 】   


天地玄黃 四氣練養

洪淑敏









東醫氣機導引透過練功養氣進行自我管理,也就是透過地水火風的管理,修練身、心、靈。地是指骨骼和肌肉,水是指血液和水濕,這是身體的範疇;風是指呼吸,屬心;火是指精神意識,屬靈。練功最後可熬煉出一種來自靈氣的氣勢。人有天地玄黃四氣的變化,天能叫靈氣,心地之氣叫心氣,玄炁叫玄真之炁,黃道之氣叫元真之炁。四氣如何練養?道家養生進程百日築基、練精化氣、練氣化神、練神還虛、練虛合道、道法自然以練養四氣。

 

〈一〉百日築基:元真之炁(有)
 
百日築基主要強調鬆柔的訓練,以九大關節的運動為主,開發身體空間,配合呼吸法的基本訓練。改善身體的鬆柔度與關節活動空間,增強體力,增進氣血循環與身體的排毒功能。全身組織沾黏獲得改善,強韌筋骨,這打底的過程就叫百日築基。

 

〈二〉練精化氣:練下丹田,黃是元真之炁(有)
 
進入練精化氣階段,開發氣能量與身體的覺知,訓練感覺神經的敏銳度,運動神經的精準度。身體學會控制、執行、超越感覺神經和運動神經的覺知,再配合靜心與意識的訓練,練黃道任督兩脈、周天循環。練元真之炁,從下丹田肉體開始,用動功開拓身體的空間、經脈管道,活絡腔體,按摩內臟、養護臟體,平衡內分泌系統,以動功練真氣,以靜功守候元氣,讓內氣運行。

 

內氣是內臟功能性的作用,也就是各臟腑組織得到元氣、宗氣、營氣、衛氣的滋養溫煦,產生它本身特有的功能性作用,稱為內氣。如:心氣、肝氣、脾氣、肺氣、腎氣等。

 

元氣是受之於父母,由先天之精化生而來,稟受後天水穀精微和空氣中的清氣,分佈全身。人體各個臟腑組織因為元氣的激發,才能產生不同的運作功能。元氣愈充足,臟腑組織功能越強。以後天之氣引動先天之氣,把外氣轉化為內氣,外呼吸慢勻細長,產生內部的真氣(无)作用,再加上意識(灬)作用,將內氣燒練為「炁」。「炁」聚成丹,丹聚成田,將丹藥調到下腹腔,形成丹田,在丹田進行結丹,回補元氣。

後天氣與先天氣互相作用,形成各個器官、臟腑的功能,也就是元氣在身體上運轉叫做「真氣」。元氣有多大,真氣就怎麼運行,真氣運行結丹,把後天氣凝縮成營養,形成真氣的充盈飽滿,固養元氣,若真氣耗損,元氣可以補給,這叫元真之炁。

練精化氣這階段,鼎在大腦上丹田,爐在肉體下丹田,收視反聽,把大腦雜念修練到專注。身體動到哪裡,專注到哪裡,把大腦中千絲萬縷的雜念燒成精華出丹,化紛擾的雜念為專注。

 

〈三〉練氣化神:練中丹田,天是靈氣(陽)
 

進入練氣化神階段,深層意識訓練與心性改造。移爐換鼎,鼎在大腦,爐移到心,練心氣。讓內分泌運作協調穩定,化成元神,讓真意出現,使被遮蔽的「靈氣」顯現。靈氣就是天能,是靈魂帶來的氣,是包含在自性裡、世代輪迴,生來就有的。靈魂帶著阿賴耶識,阿賴耶識投影莫那識,莫那識生根在第六意識,第六意識投影在眼耳鼻舌身五根上。大腦想法在、執著在,跟別人的認知產生對立,內心就會掀起波瀾。在日常生活中觀心波,看自己如何跟外界產生衝突矛盾,而引起心波起伏。練到連專注都沒有了,大腦空了,六根自性狀態,「靈氣」自然顯現。

 

〈四〉練神還虛:練上丹田,地是心氣(陰)
 

真意出現,鼎不用再燒,鼎往下移到心,爐是身體,移鼎換爐,換一個空的爐,身體是空間在動,大腦不用想,不著境,不被境所困。靈氣出現以後,境出來,不想、不著業,不被境困,心是虛空的狀態,叫「練神還虛」。還到心是空的,沒有想法,這個心地之氣就叫「心氣」。

 

〈五〉練虛合道:玄是玄真之炁(無)
 
大腦不用想,心是虛空的,進入練虛合道。道就是空,是一種虛境的存在,一種空間的有,老子講處虛哲學。原來是丹田的氣,當大腦空了,心透空了,身體也空了,因為透空了,三個丹田都是空的,全身的空間都是丹田,這個丹田、這個空叫做「玄」。在空裡面,看見「真」的存在,叫「玄真」。不用想,不用識,只是覺。覺什麼,什麼就是真的,這叫做「覺真」。幻不是真有,不是幻覺;是很幻化的,是真的在一種覺知裡面,所以又叫「幻真」。如風從林中過,似無還真有,總是氣成聲。你聽到氣所形成的颯颯風聲,就是「幻真」。「幻真」就是「玄真」、就是「覺真」。身體運行的元真之炁是有,玄真之炁是無。當玄真之炁產生就進入門道,道就是玄真,合道出玄真之炁。

 

〈六〉道法自然

合道出玄真之炁,就可道法自然,道無所不在,肉體60兆細胞裡面皆是道,一切都跟自然相應。自然是什麼?天地,天理、地理,人在其中。老子說:道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。人法地,地法天,天法道,道法自然。人要在「一」裡面,把自己跟天地串起來,叫道法自然。

練功養生從開筋拔骨的導引術,跨入凝神守虛的氣功修練,使肢體層次從關節肌肉提升為氣場能量與心靈能量。在不同的階段,啟動不同的能量,從元真炁的有到玄真炁的無,我們修練一套道家處虛哲學,促成生命的蛻變,洞察宇宙陰陽變化之機。




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【 練功筆記・之二 】   


初夏再訪雪山坑

劉如璧








六月十日,雨。再訪雪山坑會舘,一行三人中午前抵達。幸運的是,天空看似即將放晴。據說這一個禮拜都會下雨。

一下車,涼風輕拂臉頰,瞬間趕跑睡意;空氣中草香、淡淡花香,鼻尖嘴角不由自主的微微上揚;環繞音響似的蟲鳥爭鳴,一下子火力全開,令我懷疑耳鳴又發作了。

毛毛細雨,彷彿在催促著我,趁不必打傘,趕快搬運呀。順著蜿蜒的白色石板,輕快地來回三兩趟;排序的美學及精準的步距,在在突顯設計者的高段。前廊下一轉身,映入眼簾的是,陽光從夾縫中露臉,將山莊對面的山脊線,框上金邊,氤氳繚繞的山嵐,如夢似幻的仙境,我又失神了,直挺挺的盯著,試圖記憶這瞬息萬變的美。iPhone不在口袋,可惜呀,不能分享。

一樓大客廳北側牆面,掛著一幅法藏法師的字畫「如幻」。大面積的留白是我一直的嚮往,至於我最熟悉的「如」字,怎麼在畫作裡幻化成一個跪在椅凳上的人?!雙手合十、低著頭、恭敬的注視左邊的「口」,感覺好安靜,請勿打擾!至於底下的「幻」字,則完全相反,活潑地在畫作上跳躍旋轉,幻化萬千,感覺隨時都可能圍繞到你身邊。這一靜一動,充滿生命力,我感動莫名,倚著樑柱,左看右看,突然內心冒出一句話:「見諸相非相」難道袈裟內、袈裟外的法師在訓誡我們:「知幻即離,離幻即覺」。哈哈,我想太多了。

第二天一早天剛亮,帶著些許的睡意及僵硬的身軀,我把自己赤腳放在前庭的草地上,彩排行禪30分鐘+無極1小時。先深吸一口氣,再慢慢地吐掉,想像每一口高含氧的空氣,進入了肺臟排擠掉污濁的廢氣,然後跟著內心的鼓聲移動腳步。一開始身體晃得厲害,我告訴自己,穩住、沒關係、耐心的走,在繞行4-5圈之後,身體漸漸變輕,腳步越發沈重,腳底滑過草尖的感覺,清清楚楚,原來行禪是如此的美妙。雨輕輕的飄落,我把圍巾披掛在頭上,由身體決定去留。感覺腳底濕漉漉的黏在地上,整個人輕飄飄、鼓漲漲,好像是 一顆充氣球,一放掉就會飛走。於是在惚恍中,空氣的支撐和阻力,感覺很真實很微妙,身體掌控了所有的舉動,我好似根本不存在。雨越下越大,頭上的圍巾有些沈重,衣褲也濕了,收功吧,初老的人更應該知所節制。

雪山坑會館令我嚮往的是, 除了有豐富的外在自然環境,還有在與相同或不同的人事物邂逅中,時不時會有令我拍案的悸動。我滿心歡喜地期待下一次。




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【 導引香道 】   


從鼻根造境

文稿彙整/識香課整理小組








品香要品出自己的意境、境界,將香氣的變化運作,匯聚在時空裡。可以在大自然的一塊石頭上自己品,或者約兩、三個人在樹下一起品。品香能創造出什麼樣的境,正是功夫所在,是大腦創出的意境。我們在練的,是以香為界面,讓不同的香帶你進入不同的情境,在其中發生自己的覺受。

嗅覺在六根中聯通其他根性,容易被視覺、聽覺左右,要能維持嗅覺的唯一性,就要直接連結到自己的情感。嗅覺能獨立,而不受視覺、聽覺干擾,判斷才會有靈氣,才能做稱職的沉香鑑定師,不會人家怎麼說,你就怎麼聞。

聞沉香時嗅覺的敏銳,不僅要求能夠靈敏細緻,辨別不同的香氣是帶冰涼、乳香、花香⋯⋯,這只是入門。嗅覺的妙觀察,要能一聞味道就可以感受到沉香的時空經歷,感通到它背後的昇華,還有它的作用力會跟你的身體運作出什麼結果。沉香的香氣是活的,它的維度高,域界廣,跨有形無形界,是天道級的永恆之物。像純的紅土沉,必須透過「覺」才能夠聞得到,有靈覺性的人才能進得去它的維度、波動。

所以,香的價值不只是聞起來有多香,而是透過不同的氣,產生不同的作用力,讓你產生怎麼樣的改變,那就是靈氣。沒有作用力,香只是一塊木頭。香作用了你什麼?它讓你活在道的提醒裡,在這裡滿足,無用之用是你看見它的用,看到它極大的效益。同一種香的作用力因人而異,就像面對同樣事情,有人自在坦然,有人眉目深鎖,這是維度、境界問題。

道會化為萬物的有、無。沉香的「有」是它的質,它的形狀,有欲以觀其徼,看它的各種變化。沉香的「無」是氣,是空,是在你身上的作用力,無欲以觀其妙,作用力愈大愈有價值。氣與質共同形成沉香的味「道」,進入香的味中,由不同的味看到道的氣與質。

一無所有,才能見到天地。去掉物質,才能進入靈修。物質轉化為精神,輪迴時就不受時空風暴阻攔,可由靈魂帶走。香是走進靈魂最快的方法,以香為載具,從香道修鼻根。但通靈第一關是信,誠意方殷,沒有信,香也沒用。心誠則靈,是一種相信的力量。心不誠只能靠知識道理,心誠則一切都是靈性,直接找對根源,智慧產生。無論哲學、運動學、心理學…各種學問全都融會貫通。

鼻子直通腦神經,透過品香,讓最香的東西直接從鼻嗅球進到大腦的覺知裡,擁有芬芳腦細胞的一片淨土。鼻子就是如腦親臨,讓大腦建構世界存在的真相,鼻子在哪裡,人就在哪裡,因為氣就在那裡。只有鼻子在,一切才在。鼻子屬於靈性,靈魂只能跟著鼻子,鼻子在靈就在。人從出生開始,要用經歷,而不要用記憶。透過聞香讓鼻子經歷,就會有不得了的成就。

年紀大了,眼睛、耳朵會慢慢退化,最晚退化的是鼻子。以鼻子練氣,直通腦神經,就是留著智根,智慧的根本。以後就算視線模糊,兩耳重聽,嘴巴越來越遲鈍,只要大腦留著對香的記憶,就能重新感受智慧的力量。




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【 體證道德經 】   


​道法自然

文稿彙整/曹煜哲









道德經第二十五章

象元:「有物混成,先天地生。
寂兮寥兮,獨立而不改,周行而不殆,可以為天下母。
吾不知其名,字之曰道。
強為之名:曰大。大曰逝,逝曰遠,遠曰反。
故道大、天大、地大、人亦大。
域中有四大,而人居其一焉。
人法地,地法天,天法道,道法自然。」

 

法則就是身體60兆細胞的存在,存在的作用力,它存在於肉身形成之前精子的方程式、卵子的生命設定。就像在永恆的時間跟無限的空間之前,已經有東西在混沌中形成。在寂寥的虛靜中,動作還沒有出現的時候,就已經存在的那個動能狀態。不依靠萬物的功能產生作用力。


它無所不在,它一切在,它還在,它還在你裡面,成為你的作用力。

在一切作用力的運作當中,也在一切作用力的運作變化當中。


無所不在的作用力,可以是天地萬物的母體。發現新知識的科學家把它稱為「黑處」,對生命探索的哲學家把它稱為「法則」,開發身體空間的專家把它稱為「氣」……

二千五百年前的思想家老子說「吾不知其名,字之曰『道』」。勉強給它一個感覺、一個觀念,就說是「大」吧!無限廣大,無邊無際、無窮無止、無所不到的循環。

道大,天地人一起同為大。在天地時空廣大深遠的區域所在,風兒吹拂著,小河流淌著,花開花落著,人在其中居住著,春夏秋冬歲月不斷流逝,四季依序更迭往返。道的作用力,天的作用力,地的作用力,人的作用力也是。三丹田的虛處空間,也一致一起同為大,下丹田沉勁放鬆,中丹田安靜放心,上丹田乾淨放空,沒有起點也沒有終點的動作,只是流動著。

人求法地的法則,地效法天之道,天取法道的作用力,道取法自然。都在做最大程度的法——加法、減法、乘法、除法、想辦法……。所以,人≒地≒天≒道=自然。







【 圖靈集 】   


維度超越之實踐

​阿充








「維度」是科學上的名詞,是描述物件狀態所需的獨立參數(數學)或系統自由度(物理)的數量。我們看到了「自由度」這個詞,真是太高興了,無罣礙、無恐懼不就是為了自由嗎?用「維度」來描述「人生」這個物件的狀態真是再貼切不過了。我們今天就來談一談如何實踐維度的超越,以達到更高的自由度。恐懼限制了自由度,要進行維度的超越,就是要超越恐懼,而我們到底在恐懼什麼?


人恐懼失去珍惜的東西

你珍惜什麼,就害怕失去什麼。因為珍惜你的身體,所以害怕失去健康;因為珍惜親情,所以害怕失去親人;因為珍惜現有的物質生活,所以害怕失去財產;因為珍惜你的聲名,所以害怕失去別人的認同;因為珍惜你的權力,所以害怕別人來爭奪。因為害怕失去,所以用盡一切力量去擁有,卻無法改變終究會失去的事實,這是身為人的悲哀,也是靈魂失去自由的根源。但是人類之所以不同於其他動物,在於人類有旺盛的靈魂,我們可以覺知到害怕並不是事實,只是我們的認知;我們可以進行物質與精神間的轉化,重新定義自己和珍惜的人事物之間的關係。勇敢地面對恐懼,有智慧地超越恐懼,這就是維度的超越,超越到一個不再有恐懼的地方,重新獲得自由。

如何克服對失去的恐懼?一種方法叫不曾擁有,另一種叫不曾失去。我們之前談過生命線和生活線,生活線上的東西就是許多人畢生努力追求卻不曾擁有、頂多是借用的東西;生命線上的東西就是永遠不會消逝的東西,或者說是精神層面的東西。換句話說,將耗費在生活線上的能量轉換到生命線上,就能夠克服對失去的恐懼,就能夠進行維度的超越。在股市裡賠了1000萬的人,就能夠理解他從來不曾擁有這1000萬,在臨終時戶頭還有1000萬的人更能體會這個道理,因為他即將到另一個維度了。煩惱不再有了,恐懼不再有了,那不就是天堂嗎?是的,維度的超越就是上天堂,天堂不是特定的地方,天堂是一種精神性的存在,只要你覺得自由了。

維度的超越不一定要等到物質性的消滅,在人的身上,物質和精神是同時存在的,如果我們能夠尊重精神性的永久存在,就不會對物質性的消滅感到恐懼。父母親走了,我們還能對著祖先牌位和他們說說話,這就是一種對精神性存在的認同與尊重,也是一種維度的超越,我們在這樣的過程中得到了慰藉,也得到了自由。如果生命從來不存在過,那現在是什麼?如果生命不是永恆的,那如何能夠對有限的生命不恐懼?世世代代的人,都被這樣的問題困擾,也找到了許多答案,但是別人的答案永遠不會是自己的答案,只有自己實驗了,清楚了,才叫做答案,才叫做超越。


有一種恐懼叫不清楚
 
人會因為不清楚而恐懼,不清楚我怎麼了,不清楚為什麼會這樣,不清楚接下來會發生什麼事。我們學了氣機導引之後,才發現對自己的身體如此不清楚,更別說好好地和自己的身體相處,好好地使用自己的身體。身體有一點點病痛,我們就無能為力,只能擔心害怕;即使身體沒有病痛,健檢報告上的紅字,也能讓我們擔心害怕,食不下咽。我們不清楚的事情太多了,所以整天活在恐懼之中,這個也怕,那個也怕,怕了就失去自由。要恢復自由就得搞清楚,要搞清楚就不能被知識綁架,要自己搞清楚,要搞清楚自己。知識是拿來綁架自己的,因為知識不見得對自己適用,適不適用只有自己知道。其實我們練的每一個動作就是在發現自己的恐懼,去搞清楚我怎麼了,我身體的這裡和那裡為什麼不能夠協調,是我心裡怎麼了導致這裡不能放鬆,還是腦袋想了什麼導致那裡不願意配合。唯有清楚,才能往來互動、調整,才能超越到另一個境界,一個不再被六根干擾罣礙的境界。其實所謂的練功,只是藉由身體這個平台,看清楚自己,看清楚一切。

所謂的清楚,不是藉由知識搞清楚,也不是靠著記憶搞清楚,而是「不想」卻能夠清清楚楚,這在上一期的專欄已經談了許多。想多了就不清楚,覺了才會清楚,老天爺就是這樣設計人類的,我們就認份點,朝這個方向去練。「認份」不是不清楚,反而是清楚了才能夠認份,清楚不是邏輯上的推演,清楚是身體上的實證。所以說練功是練「己」之術,擁有再多的武功秘笈也沒用,要種在自己的身上才管用,因為如此才能轉化成自己的精神能量,才能形成維度的超越。

今天談了如何進行維度超越的兩個面向,其實還有很多面向可以去實踐,只要有恐懼在的地方,就有超越的可能。發現自己的恐懼,面對自己的恐懼,超越自己的恐懼,聽起來就這樣簡單,但是真的難,不然我們也不會學了20幾年還一知半解。所以清楚很重要,要在自己的身上清楚,不是清楚別人,也不是讓別人來清楚你,自己清楚了,才能覺,覺了才能擺脫這個維度的困擾,自由自在地到另一個維度。維度沒有高低好壞之分,不管在哪個維度,能努力的就是超越,超越了就是天堂,所以我們可以天天活在天堂,而不是活在地獄往天堂的路上。






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【 股海人生逍遙遊 】   


降沉升浮的圓運動

​蔡育展








這一個月以來台股出現了近年難得一見的連續跌勢,兩千點的震撼教育讓股民體驗了很久沒經歷過的空頭市場殺盤。神山與海王齊跌,權值共中小一色,跌到會懷疑股市是騙人的。「數」是一個很有趣的現象,假設投資人並不理解基本面因素,就只是運用市場上常用的兩條均線,二十日、六十日均線,能不能避開這次的股市下跌呢?難道兩條均線就可以走遍天下完全不需要知道本益比、成長性?基本面非常重要,但並非看著過去。均線、交易系統也非常實用,但是只靠單腳走路容易跌倒。分析、資訊與交易系統其實應該是互相輔助,相輔相成。這次我們再從另一個角度來看一下「數」背後隱含的理。

中華文化的「用」常常藏在經典以外,可能是歷史,可能是醫藥,也可能是武學。形而下的應用層面,貫串這一切的法則,可說是陰、陽。陰陽對立但是互根、推移消長而後轉化。中華老祖宗當時應該就已經知道量子疊加態與量子糾纏的現象吧!

上期專欄以《傷寒論》裡的一段比作炒股聖經結尾。講到中醫大概無人不知《傷寒論》,但知道彭子益的人不多。彭子益留下的著作《圓運動的古中醫學》,直言人身與天地造化原理相同。一年當中大氣有降(金)、沉(水)、升(木)、浮(火),土居其中運化,形成圓運動的循環,人身亦然。他認為疾病都是所謂本氣致病,只要能運中軸以轉降沉升浮四輪,或轉四輪以運中軸,人體自然能恢復健康。

降沉升浮,化居其中的現象,他是從什麼地方觀察到的?二十四節氣、十二個月,一年的完整大氣循環。怎麼總是脫離不了節氣、曆法?降沉升浮,沒有降沉無法升浮,沒有下跌壓縮,無法醞釀上漲。升、浮能飛上天嗎?不斷發散陽氣導致陽亢過度,甚至陰陽離決,會出人命的。回到圓運動,回到有漲有跌才能行穩致遠。圓運動有哪幾個主要轉折節點?夏至、秋分、冬至、春分。彭子益的圓運動,其實是更進一步闡釋《傷寒論》中節氣對身體影響的看法。

降沉升浮與金融市場漲跌的道理是否相同?使用的「數」是否與節氣類似?從這個點來思考會非常有趣。但是請不要忘了天地人當中,人的作用有多大,人的認知、想法對於降沉升浮、推移轉化、漲跌的過程,會有助長或壓抑的力道。「應至而不至,或有未應至而至者,或有至而太過者」。金融市場如果都跟古典物理一樣有可預測性與固定參數,人類會覺得很無聊吧

陰陽對立、互根、推移消長而後轉化,取象比類在一年節氣中,在人的身體中,在一呼一吸之間也發現這法則,那金融市場中是不是也有類似法則?只是「數」該如何運用,程式交易的中心思想就在這邊。人類極為強大的能力就是想像、作夢,還沒發生的事情篤定必然發生,以激情與恐懼驅動市場,而非已經發生的歷史。從推移轉化,從想像做夢這些角度再去看股票好壞、利多利空,不斷變動中有什麼能不變?是一個當下時空與人事因緣和合的產物,組成因素變了,多空好壞就變了,想抓還留不住,隨他飄吧!能隨他飄,也就沒什麼大事了!






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  【 導引采風錄 】   


黃伯玉:功夫,是鬆開根性

黃坤瑛​









這是第一次用視訊做專訪,因為採訪對象黃伯玉遠在屏東。很難想像,近20年,每周六早上,他都要從屏東到台中上課,上完課再風塵樸樸趕回,到家也已晚上九、十點左右。但他一點也不嫌累,因為氣機導引已內化成生活的一部份。黃伯玉每早起床梳洗完畢,就在家中屋頂陽台,面對屏東大武山,練40-60分鐘的鬆身及無極內息導引功法。


問他是怎麼開始這段學習歷程?他相信一切都是緣份!

黃伯玉47歲左右空軍上校退役,原在屏東社大研習太極拳,看到高雄周順龍、李春盛在屏東社大開氣機導引課,好奇之下也去上一學期。上了氣機導引之後,覺得這功法更適合自己。當時張老師在中國時報定期發表專欄文章,後來又得知張老師在高雄開課,進而轉至高雄上張老師的課,張老師轉到台中授課後,又跟隨至台中繼續上課至今。

學習過太極拳與氣機導引,問他兩者主要不同在那裡?他認為太極比較著重外形,沒有層次感,但氣機導引有一套完整的系統,有不同的層次及學習目標。從八大原理身體空間開發百日築基開始,到練精化氣,練氣化神,練神還虛,練虛合道,道法自然等,是身心靈整合的學習之旅。


教學相長,收益良多

才學習氣機三年半左右,他便在其他學員推薦下,開始在屏東社大開班授課,他笑稱自己是「七月半鴨,不知死活」(台語)。但因為教學,為了備課,會再把張老師的書拿來好好複習一下。同時,透過學生的問題,他也可以看到自己的盲點,再與蔡進懋等其他屏東同學互相切磋,無形中因為教學,自己的收穫更大。現在他一周在屏東社大有三堂課,也培養出可以投入入門班教學的助教。


好東西要與更多人分享

教與學多年,黃伯玉發願要將學習氣機的好與更多人分享,所以除了每周在屏東社大固定授課,每月至少有2-3次會到不同社區的長照關懷據點,與65-90歲左右年紀的長者,分享簡單的氣機功法,如十二段錦坐功或氣機抖丹,這些長者年紀較大,行動不便,但藉由簡單的氣機功法,可以讓他們學會自己按摩身體不同部位並活絡氣血,促進身體健康。此外,他也積極參與各項展演活動,除了讓學員精進功法,也可藉此推廣給更多屏東民眾。

 

把家照顧好,自己才會好

黃伯玉提及,學習多年來最大的收穫是調整自己的根性,及改善與家人的關係。

過去長年軍旅生涯,造成他的個性及講話方式比較一板一眼,有稜有角。他說剛開始授課時,學生都不太敢跟他講話。另外由於工作常出差在外,回家好像住旅館,跟家人互動的時間很少,小孩跟他也沒什麼話題可聊。剛開始學習那段期間,因為投入很多時間精力,太太也不甚諒解。有一次辦活動,屏東會館主持人蔡進懋貼心地邀請他太太跟張老師及師母餐敘。晚餐後張老師語重心長告訴他,學氣機不只是要自己好,更要把家庭照顧好,家好,自己才會好;家若不好,自己也不會好。這個提醒對他有如當頭棒喝,自此他開始慢慢覺察及改變自己的說話方式及態度,家人也可以明顯看到他的改變,太太從原先的排斥,到變成他的學生,小孩也跟他比較有話聊,甚至還會開老爸玩笑。以前他從來不會做家事,最近太太騎機車受傷,他負起照顧太太起居飲食的工作,更能體會太太的辛苦及重要性。


智慧是從執行中所產生的結論

最近各班給張老師的生日祝福,黃伯玉寫下這句話:「智慧是從執行中所產生的結論」。如同張老師所言,光是知道一些道理或知識如果不能在生活中運用出來是沒用的。他非常感恩這段氣機緣,不僅讓他退休後擁有健康開朗的20年,也讓他看見自己根性的問題,慢慢有了些改變。

 

採訪後記:

男人有淚不輕彈,在視訊過程,感覺他在談到太太與家人那段,似乎數度哽咽,相信他過往軍旅生涯背負很多國家責任及壓力,卻也跟家人疏遠,這段心路歷程相信只有過來人才能體會。但開心見到他打開關竅,愈活愈快樂,也樂於跟更多人分享。



​

2022年6月12日 星期日

東醫氣機導引第195期電子報 / 道=到了!

 【 編輯小語 】   

​道=到了!


​編輯部




我們學道求道,道,到底是圓的扁的方的?古今以來,瞎子摸象的說法汗牛充棟。老子說得妙:道可道,非常道。嗯!有道理!可是,不懂的還是不懂啊!

張老師在「無極」課堂上是這麼說的——

人世間只有「到了」,沒有對錯。很多人喜歡吃牛麵,但他也不是三餐都吃牛肉麵,剛好有一天「到了」,就去吃一餐,就這麼自然。任何事都一樣,不必分什麼才是對的,人生會折磨痛苦,都來自這裡。所以入我道者,即神即魔,神魔不分;不成魔不成神,只有成「道」。也不用因為接受牛肉麵,就餐餐牛肉麵,要從欲,欲無欲。「到了」就去欲一下,不要罣礙在那個欲上,這叫「道」。所以它是一個循環,不斷在變換,不執著、也不會停下來。因為「道」永遠是進行式,只有更高沒有最高,而且最高點就在最低處。它只有不斷的「到了」、又「走了」,沒有吉凶悔吝——

這樣夠清楚了吧?從此學道人可以鬆一口氣了。原來,道,就是「到了」!夏天到了,就吃瓜、泡溪水;疫情緊張,我們就勤洗手、戴口罩、少出門,病毒總會有一天就走了。

我們也是這樣,被老師一路趕著推著拖著拉著,一個個不知不覺都到了!這一期電子報,就各自呈現他們的「到了」!至於各位讀者讀到什麼、感受到什麼,就看您「到哪裡了」?




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【 專題  / 疑義相與析・之一 】   

略說身心靈修練次第

一晚班的討論與分享
​彙整紀錄/范家豪









一趟累世的修行

氣機導引的練功階段,「百日築基、練精化氣、練氣化神、練神還虛、練虛合道,道法自然」,以三個區塊環環相扣,分屬下丹田的「身」、中丹田的「心」、上丹田的「腦」,過程中包含「爐」、「鼎」的變化,更蘊含著解剖學、心理學、哲學、宗教學的交替運用。


百日築基

築基,意指一步步紮實的實踐,建立基礎,打好基底,除了築「身」的基,亦是築「心」的基,築「腦」的基,每一階段的精進,有著不同時間性的發酵,百日,意指要花很長的時間,十年、二十年,甚至是一輩子的修行,修行「身」、「心」、「腦」的精進及整合。


練精

起初的「身」,在肉體上是僵硬的、心是不安定的、腦是充滿雜念胡思亂想的,這一階段的修煉以肉體為主,將僵硬的肉體放鬆,在「引體功法」的動作中「螺旋、延伸」,所作用到的部位,透過運動神經帶領感覺神經的拓展,藉由感覺神經回傳的訊息,探索肉體的領域,了解身體的基本結構,肌、骨、筋、膜、腔,九大關節,踝、膝、胯、腕、肘、肩、腰、胸、頸,從肌肉、骨骼的鍛鍊到與之連結,再進而探索到筋膜、腔體的「空間」。

此時的心是不安定的,腦是充滿雜念的,所以我們試著在大腦下一個指令,「專注」,以專注這一念來替代紛亂的思緒,專注在感覺肉體上,肉體為「爐」,腦為「鼎」,藉由爐與鼎的「專注,感覺你的感覺」,腦袋不再胡思亂想,慢慢也減緩了心的浮躁,此階段為「有形」的肉體修煉,所能看到的是肉體這座「山」,「見山是山」。


化氣

當「身」的修煉,肉體不再那麼僵硬,身體動作的協調穩定度有一定的程度後,接著,我們開始探索「呼吸」,發現身體除了肌肉、骨骼、筋膜外,呼吸與肉體有密切關聯性,呼吸急促時與平緩的呼吸是截然不同的作用。而影響呼吸的變化,一是物理性作用,如激烈的、快速的運動,另一就是情緒造就的化學變化。不同的情緒,身體會產生不同的張力作用,這張力作用背後,就是「內分泌系統」的作用變化,交感神經與副交感神經觸發的樞紐——「心」。所謂「心息相依」,心的起伏狀態,影響了呼吸的變化。


練氣

那「心」是什麼?有次慧可請達摩祖師安他的心,達摩祖師只說:那你把心拿出來。它摸不著又看不見,我們要怎麼練呢?「觀心波」,「  F’∝ F x N123... x X123.. 」,是張老師提出藉以檢閱當下本心的方程式, F’為當下本心,F為心理空間(原始心理空間/心事佔用空間),N為情緒反應(情緒的種類及強度),X為心事經由大腦向外連結的強度。F’當下的本心,由大腦進入的訊息,事件的不同,牽動喜怒憂思悲恐驚等不同情緒反應(N1、N2⋯)及不同的情緒強度(N值大小),不同的事件所形成的心事,將會透過大腦往外連結尋找消弭事件對心理造成的壓力(X1、X2⋯不同的事件,X值大小為連結強度)。也就是當眼耳鼻舌身意六根的訊息,經過腦,再往下download 到心時,我們起了什麼反應,激起了多少的震盪?心理空間的大小決定了心能量的強弱。

觸發自律神經作用的樞紐點在「心」的起伏,但要啟動哪一自律神經系統運作的開啟點在「腦」。自律神經的控制中心,在「下視丘」,位於視丘下方,通過腦垂腺連結神經系統及內分泌系統。

外界的訊息進入先到大腦前額葉皮質區制約處理,若無法破解,大腦便將事件下載到心裡,成為心事,期待日後加以解決,便日思夜想,往外尋找消弭心事的可能。心事多,大腦的念頭也多。心的起伏影響自律神經系統,由身到心在動作上的訓練,當「身」的階段,鬆開了肉體干擾,由「內臟」功法的「開闔、絞轉」,活絡腔體,按摩內臟,平衡了內分泌系統,透過「慢、勻、細、長」的呼吸,穩定呼吸的頻率,平穩心性。此時操作功法時,搭配的音樂曲目,目的是訓練隨著音樂的旋律起伏,但只是感受其節奏頻率,而不是被音樂情緒帶著走。當你出現情緒反應時,不用壓抑,一方面是讓你看到情緒的存在,就只是觀著,然後在鬆開的身體「空間」中,把情緒轉化掉,一次次,心的起伏也就消停了。


化神

當心不再劇烈起伏,也就不再透過大腦向外連結,尋找消弭心波起伏的法門,大腦便能慢慢的「空」掉。這個階段,我們將原本修煉肉體的「爐」,移到心的位置,主要在修煉「心」;將原本在腦的「鼎」,將專注換掉,換個演算法,換成「空」的腦,這是「移爐換鼎」。

以「有形的肉體」訓練「無形的心的作用」,「以有練無」。而心這座山,是肉眼看不見的,此時的訓練,是「見山不是山」。


練神

腦中的意,有幾輩子累積的訊息,加上後天的教育、社會規範,形成了「識」,也就產生了定義、設定。有了「識」,對應到六根,形成了「識識眼、識識耳⋯」,我們往外看或吸收就不再純粹,也成為形成執著,產生妄想的關鍵所在。把「識」破除了,「轉識成智」,才能還原出其本來的「性」。

初期,在「導氣」功法時,經由「靜心」,氣在其中才能「旋轉」,再透過空間的「壓縮」,進而將氣機「共振」至全身。至後期,動作已經熟稔,不再依記憶及指令執行,大腦就不再忙碌;動作流暢,也就不會使心產生波瀾,始而進入參悟「無極」的階段。

肉體「鬆」開,有了空間,心不再起伏,是「靜」的,腦中是「空」的,心即是腦時,動作中一切只「覺受」,覺受無中之有——「無中生妙有」的運行。還是肉體這座山,卻已經可以覺受到「空間」的運行,「見山還是山」。


還虛

當不再是肉體、關節的鍛鍊,透過「精、氣、神」階段性的修煉,修煉出「元精、元氣、元神」,回歸到四象之氣「天、地、玄、黃」,「黃」,是子午周天卯酉周天,也就是下丹田的結丹,「元真之氣」,屬「有」,元氣會耗損,所以需要一股在空間中運行的真氣運行補氣。「玄真之氣」屬「無」,兩者為「有無相生」,「天」就是靈氣,屬「陽」,由靈魂帶來的氣,是何其自性本自俱足的存在,「地」是心氣,屬陰,虛靜之氣。靈氣投影了心氣,練神還虛,不用想了,迥脫根塵,一靈獨耀,自性出來,還虛了。靜是了解內心是虛的,心若無事境自遷,心若有事境自困,外境隨心而變。我們現在做不到,是因為我們還有種種妄想,身體沾黏,所以我們才要從練精化氣開始修煉,逐步把元真之氣、玄真之氣、心氣、靈氣找回來。

從身體開始不斷往上精進,若以「日日勤拂拭,勿使惹塵埃」,來表述肉體的修煉,那「本來無一物,何處惹塵埃」,就是心的本然狀態的寫照。心就像一面鏡子,經過什麼,它就照映什麼,原本就是一個「虛靜」的狀態。

識的存在,讓我們看到對方時,在腦中運算出一個對方,進而以為這個運算出的他,就是真的他,殊不知所運算出來的他是「幻」,當腦中沒有識,返還出了「性」,一切只有「覺」,覺對方的存在,是真,我腦中的是幻,才能「覺真」。


界域之主

每個人都能成為「界域之主」。我們原本看待事情會有主觀,不斷修煉,慢慢沒有了主觀,可以用更高的維度,看到「域」的境界,才能在不同的場合,不同的領域,做出最適合的行動。到了高階維度才會知道,不能太有想法,不需要每件事情我都要去接觸。場域是個生態,就觀著,覺察到該出手時才出手。

在練「無極」時,沒有在想手要怎麼動,也不會設計好等一下要怎麼動。當你沒有想要怎麼動時,身體這個域怎麼動?我們就是在觀這個部分。

疫情教我們的,不就是「他人安全了,你才安全」,假如周圍的人都染疫,你是慶幸自己沒有染疫,還是反思著自己又能有多好?人與人的場域中,他人好,環境好,我也才能好。


一層層的投影

眼耳鼻舌身,第六識是「意」,再往上,還有第七識莫那識,第八識阿賴耶識。我們試著以電子訊息來看,第八識的阿賴耶識像是雲端硬碟,是虛無的存在;第七識莫那識像從雲端輸出的訊號IP,這輩子的肉身只是載體。

當莫那識從阿賴耶識輸出lP值,這IP進入肉身這載體,便開啟了第六識「意」,並開展了這輩子的一切行為模式;反之,當我們從這載體逐步往上修改時,脫離了肉體的IP值也隨之修改,回到阿賴耶識。到了下輩子,修改過的阿賴耶識,輸出修改過的IP,再進入另一載體,便再次踏上修煉的旅程,另一個十年、二十年乃至一輩子,進行累世的修行。


修「當下」

下輩子,聽起來好遙遠、很難產生連結,而又如何知道自己在什麼功力階段呢?我們在「法界」悟道,終要回到「世界」,離開了動作功法的修煉,生活才是根本的修煉。即使平時多麼理智,當事件到來時,剎那間,真正的根性,表露無遺,張牙舞爪。有段時間在照顧家人,本來是很痛苦的應對,但有次突然感應到對方的苦難,也純粹回應出我此時能做什麼使其更舒適,當回頭覺察「我怎麼了」,發現到「啊!原來我的功夫還不夠!」我們付出修行,檢視身的狀態,心起了什麼反應,大腦裡的迴路,三個區塊的一統江湖,最後對決的是「當下」剎那的功夫。




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【 專題  / 疑義相與析・之二 】   

煉什麼?化什麼?

莊朝傑





作者聲明:本文觀念不一定正確,請斟酌參考。

 
修行的次第由具相的身體,無實質的精神,以至於虛、空,繼而達道、自然。道與自然層級太高,我難以體會,連個方向的蛛絲馬跡都無從得知。今謹將前三部分依老師上課內容,自己加以臆測,自湊成一個構圖,分享如下。

「煉、爐」好像是指動力的源頭,我們操作的部分。「化」應該是要被消減;要被解除作用力的部分。「鼎」大約是要被改變的標的物。

 

一、煉精化氣:
 
爐在身體,鼎在腦、意識,要變化的是中丹田心的整合。身體做動作的時候(煉精),我們的意識(神、腦)常受到心的干擾(因痠痛而囫圇混過動作、動作不熟一直在回想、覺得配樂喜歡或不喜歡、掛念下課後將要做的事⋯),而不能專注在身體的各個小空間裏。這階段就是要消除心(氣)的障礙,把腦意識「煮」成「專注」。這時心的作用是存在的,但必須存在於「不干擾意識專注」之條件下,此階段煉的是「專注」。

 

二、煉氣化神:
 
爐在中丹田(心),鼎在意識、腦(神),要化的是意識的分別。我們無法讓五根(眼耳鼻舌身)不接收訊息,接收到的訊息(五塵;色聲香味觸)總會刺激意識(第六識),依累世而來的先天意識或後天學習與經驗而成的後天意識,做出種種分別,藉由神經和內分泌系統下指令給心及身體,產生怒恨怨惱煩⋯。「煉氣化神」從字面上粗看,好像是先「煉氣」再「化神」,其實是先「化神」以「煉氣」。心氣乃自主神經與內分泌系統,主管心跳、血壓、呼吸、臟腑的活動、⋯,具有獨立作用性,它是配合意識而表現,而不被意識操控,所以無法單獨地只煉氣,而是藉由改變意識(化神)以減低心氣的反應(煉氣)。例如嘗試站在對方的立場考量,或告訴自己所認為的不一定是真相。說服自己,讓意識被訊息(境、五塵)刺激的程度降低甚至轉成正面的意念,以逐漸減少後續對心及身體的影響力,以上是化神的「化」,化掉意識的力量,使它成「空」。另也可同時從「心」著手、當「心」受到自主神經與內分泌的作用時,意識會刻意新生另一意念警告自己:如此衝動會讓情況更糟——而試著壓抑衝動;如:深呼吸、等待幾分鐘或幾天,盡量消減心的力道,此是「煉氣」、「爐在心」。這階段心的作用也是存在的,但只存在於「讓意識不造成影響」的條件下,煉的是「空」,把腦意識煮成「空」,面對世間的人事物互動,提高維度、擴大心量,以達「意識空」、「不要想」;但是想要「不要想」也是一種「想」,仍然是意識的作用,所以不要奢求直接就要到達「不要想」,仍然要從「有想」開始,要練習「換個角度想」、「站在對方想」、「可能自己是錯的」,搭配三思而後行,漸漸再轉成「一旦發現有想,立即脫離那意念」,亦即斷絕該意念的養分,讓它枯萎,無法下指令作用於心。日積月累,希望逐漸可以到達「不想」的境界。

 

三、煉神還虛:
 
在第二階段已將腦意識(神)煉空了,只剩下身體(精)和中丹田(心、氣),所以爐回到身體,鼎下移到心。腦意識仍然存在但已經煉空了;訊息依舊進入,意識卻不起作用,只有「覺受」沒有「分別」,就不會下指令給心,即不會產生自主神經與內分泌的變化,當然不會引起心的波動,達到「中丹田心的空」,內心是安靜(空)的,腦意識也是空,心空、靈空即是處虛(還虛)。此階段的心是不起作用的,是要將鼎內的「心」煮「空」。階段三實際上就是階段二的終極狀態。


「道、自然」我無法體會,「意空」、「心空」也無法被人立意直接到達,所以我決定放棄以「不要想」、「空」為目標,退而求其次,單求動作的「嫺熟與專注」,藉著做動作或日常事物中逐漸培養專注的能力,希望隨著專注力的提升,使得專注的地方消減以「趨近於空」。另外,若一味地講求專注,可能會走偏到執著,所以只能講求當下的專注,亦即「當下的覺察」,過了就放走,嚴守自己與內、外境的接觸點只在當下的那一剎那,就如同鏡子呈像一般,物來則受之而顯像,物去就捨離而不留痕跡。目前我只向「專注」和「當下的覺察」努力,「空」、「不空」不在我的能力範圍內,根本無從下手。


 


作者附註:

累世永存的第八識(阿賴耶識),猶如宇宙雲端大資料庫,含藏我們累世以來的習氣、果因、⋯等種子,其中因緣成熟的種子於受胎時發起第七識(末那識),以類似潛意識的形態發展成初步的第六識(先天意識)。先天意識於出生後再經後天當世的教育、自修、風俗文化、環境變遷、生活經驗⋯等影響,隨時做改變而形成個人完整的第六識(意識),它直接對五根所接收的訊息(色聲香味觸;五塵)做認知與分別(好壞喜惡),決定我們的思想與行為。這些思想行為和意識之間,隨時互相影響而變化,並經由第七識上傳第八識留下記錄,即所謂的「種子」,如此循環地影響我們未來每一世。



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【 專題/練功筆記 】   

從覺察到「不用想」

陳宜



 

原本和同學們一起複習「無極」的自主練功時段,近期轉變成討論張老師一直以來在課堂上所教的心法,也藉此機緣回顧自己練功十多年的一些體悟與收穫。「練精化氣」、「練氣化神」、「練神還虛」的進程,現階段還是懵懵懂懂有待參透,但從身體的覺察開始,到「不要想」讓心自由,體悟到氣機導引功法不僅是與身體的對話,更是與心的對話。

回想起練功初期,張老師總是每隔一段時間都會出一些「難題」讓我們的身體去經歷。剛開始來練功,回家總是上下樓梯都要哀嚎,等到身體好不容易習慣了,老師又換別的考題了!如今回想起來也不知是如何熬過那段時間,但卻明白了,老師透過讓身體承受巨大的強度與面對陌生的情境動作來喚醒我們身體的覺知能力,來感受體內的筋膜,感受身體的空間,感受氣的流動。

由身體出發鍛鍊覺知力,最大的震撼是:自己原來身心既不協調,也不統一!經常心裡想要做的動作,身體卻無法做到;動作熟練了,身體在動,心卻飛到其他地方、腦袋在想其他的事情。延伸到生活中對於自己的觀察,其實也經常是想得容易卻做不到,更經常是心不在焉,活得不深入、不透徹。

近幾年張老師給我們出的題目,從動作、肢體上的,漸漸進階到「心」的層面。張老師獨特的教學方式,透過言語表達傳遞出強大的震波,跳脫邏輯思維、約定俗成與社會規範的舒適圈,經常讓坐在底下聽課的我們,感到坐立難安。挺過不耐煩、想辯解、覺得委屈……總總內心曾出現的OS,如今雖然有時還是會出現,但漸漸地,越來越常覺察到:波濤般的起伏哪裡來?是自己的內心,而不是張老師所講的話。話聽進腦袋就自然進入慣性的辨別方式,套入過往的經驗模式,開始想東想西,對號入座,然後產生了情緒的反應。當能夠覺察得越細微,對於訊息進入感官如何被接收以及做出什麼樣的反應,也能夠更加細膩與清楚,便越能在這個過程中做出與以往不一樣的選擇,離開想法,讓心自由,不再被外在的情境所困住。

從身到心,張老師說接下來要帶我們經歷「靈」的修練。從我們的維度自然不會知道老師下一步要出的題目,反正也不用想,就去經歷吧!




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【 專欄一 / 體證道德經 】   

為道者惡作之,神靈自現守則六條通
管窺老子在身體的道與德


文稿彙整/賴鈺晶




第24章 不處篇

企者不立,跨者不行。
自見者不明,自是者不彰,自伐者無功,自矜者不長。
其於道也,曰:餘食贅行。物或惡之,故有道者不處。




只有螺旋沒有多餘

生命的練養是一輩子的人生大業,所謂百日築基,就是以身體為基礎,以身體為生命練養的起手處,透過下丹田的空間開發,修練身體的觸,轉身體的動能、動覺,通往上丹田的靈覺,出神入化,返還自性,最後聖人抱一,修練者自現無分別、無二分、無對立的道體,如明鏡通透,融自然一體,讓與生本有的神性、佛性,不因大腦的認知,第六識意識的想法、觀念、知識的綑綁繫縛,弱化了神靈之力,遮掩了佛性之明。

如何練成大腦不認知,不要進入大腦皮質區作用,不落於六根訊息皆為第六意識主導對焦的無明呢?透過煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛,轉化「覺」的層次,從感覺由動作帶動肌肉產生的痠痛麻…的有相,去看到看不見的存在,以靈覺洞見恍惚之物,無狀之狀,無物之象,氣的波動(波粒二象的波包)的無相。透過無極啟動靈覺,故當身體在無極中時,身體處在螺旋的宇宙基本能量狀態下,氣泛流於百脈竄行,身體不斷流動,一氣運行,於是超越了任督陰陽。螺旋之外,都是多餘。故老子說「其於道也,曰:餘食贅行。物或惡之,故有道者不處。」對道來說,一切的慾望、知識、複雜的心念…都是執著,都蓋住了生命的核心、本體,都是畫蛇添足,多餘的,有智慧者、有道者會嫌惡遠離,損之又損,不會犯這種錯誤,而掉入那樣的陷阱,迷蒙了自性。

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呼吸動作不企不跨,自見自是自伐自矜皆是障道陷阱

會遮掩神靈自現的「餘食贅行」有六,是練功要避免的陷阱。

 

一「企者不立」。

人踮腳尖,乃是為求高度。因為企是強力的呼吸喘息,腳跟是踵息,故從養生的角度,不能常常為之,身體要保持平衡。人不可以每次都想著看高看遠,人類已經把自己站起來了,不要因為自私而提腳跟,貪圖方便。

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二「跨者不行」。

跨是速,追求快。呼吸強力、動作快速都是無法長久的,對人沒有太大好處,有道是「飄風不終朝,驟雨不終日」(道德經第23章)。

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三「自見者不明」。

練功時切勿ㄧ直想讓自己的外形顯得鮮明、流利、好看,想要透過身體表現什麼,有目的。那反而看不到內心真正的目的,反而離開了功法的意義(明)。所以老子在道德經29章說「為者敗之,執者失之」。所以愛表現自己,強調動作的外在感覺,即是求外形。求外形者就是企者、跨者。人一直追求外在就無法看到裡面的自我,所以要修掉,修掉浮誇。練功的每一個步伐不是故步自封,而是要讓每一個動作都是在找尋內在之存在。

​
四「自是者不彰」。

練功時不能執著,不能自以為是地認為自己已經是如何,覺得自己就是這樣,看法就是這樣。以為自己最聰明,自己已經足夠,那就永遠沒出息。要不斷的學習、改變,我不是這樣,要更好。

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五「自伐者無功」。

自伐就是自誇,很有定見,做動作覺得優雅、美麗、很酷、很快。加油添醋,很誇張,故意很有樣子,明明是「大」有為,卻裝著是「無為」,這就無法進步。外形誇張,內在無有東西。老子講無為講處虛,講以退為進。要不斷的退、藏、隱、沒,心得要藏在裡面,外面要一團混沌。有方法就不好,有想法就學不會。大音希聲,大象無形,最高的高度是深度,要湧泉生根,多深就多高,但是看不見高度。人求高,最有用的是有多深,深是藏出來的,越藏越深才有功。自伐者自誇,不藏不深,就無功。

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六「自矜者不長」。

驕傲者以為自己很高,不能長久。因為不會改變,所學就無用。

「其於道也,餘食贅行。」以道的觀點,企、跨都是多餘的,是畫蛇添足。最後自己也不像自己。人、身體、一切的邏輯都是如此。「物或惡之,故有道者不處。」所有知道「道」的人物,有智慧的人,有道者都不會犯以上的六種錯誤陷阱。所以練功做動作,不要過度。或行或隨,跟著做,呼吸慢勻細長,不要企不要跨。直通內在虛空的存在,所有的贅為都是知識,都是人的認為。人的認為要滅掉。因為眾多的知識、欲望只會搶走人真正核心的東西。客搶主位。人核心的神靈,人性本質的東西,自性的東西就會顯現不出來。故老子已同時在第22章反語面命:「不自見,故明;不自是,故彰;不自伐,故有功;不自衿,故長。」語重心長!

 



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 【 專欄二 / 心田集 】   

道的應用,行道分陰陽

文稿彙整/鄭雅靜





修道是為了行道

世間的福報、報應都是自然的天道,道的應用在分陰陽,讓自己選擇定義何為陰,何為陽,繼而決定自己的態度,前提是必須保持清明的覺知。

道是最初始的投影源,統攝的法則,德是道的樣子。數是道的計算,作用萬物的平衡。道透過數的不同計算,投影形成天域、地域、人域、自然。道投影在天,有天文、天象、四時節氣運算的天數,結構成善惡吉凶。道投影在地,有木火土金水五行,風水堪輿的地數,形成陰陽寒熱。道投影在人,則有命理、八字、紫微斗數的人數,體現了一個人的個性、外型,甚至執著。

道在人域,前有古人所講修身、齊家、治國、平天下,今有個人法理、家庭倫理、工作倫理、人際、社會關係等。道中有理。天有天理,地有地理,家有家規,公司團體也有不同的規章倫理,使其成員受到有形、無形的理的罣礙或制約,讓人在慾望下進行思考,選擇計算,卻無法超越人性的慾望,造成心的不自由。道的應用是行道,修道是為了行道,讓人回到沒有陰陽的道體,自己決定分陰陽,不受理的規矩或牽絆,才能本心自在。


數是道的計算

道在數的計算中,行道必須懂得分陰陽,陰陽變化反映出萬物生命過程的能量消長。人處道的時候,不分陰陽,自會客觀,但遇到事情的時候要能分清陰陽,而要分陰陽,必須能鬆,鬆是對空間的掌握感。所以要學習數,數是計算,不是計較,目的在讓自己脫離理的罣礙與制約,最終以量化來表達。

數的計算涵蓋有形與無形,有形計算是物質數量的數值運算,無形量化是感覺、陰陽、道的作用。每個人的天賦秉性都不同,性與質都不一樣,但所用的道的公式與盤算籌碼,卻決定了生命的維度。

我們的人生常常都輸在計算上,內心有罣礙,腦有想法,侷限在理中用個性去計算,往往無法計算出真相。原因有二:第一,拿不定主意要用哪種計算公式,算不出自己真正想要的價值。譬如,汲汲營營追求金錢的背後,不知道自己真正想要的是尊嚴;經營感情的背後,看不清自己的想正是人性的貪念。第二,計算的內容錯誤。每個人在意的東西都不一樣,如果在意之物越趨於物質,計算量化的內容就越物質化。如果在意的越趨近精神,計算量化的內容就會越抽象。

其實任何事情都有得有失,問題在於無法調整自己內心的狀態。若不用想而能分陰陽,量化出「失」的價值,人生自有另一番光景。以新冠疫情為例,如果只衡量新冠疫情的物質性,執著在理上,如計算每日的確診數、死亡率,量化的結果自然是凶。如果能換算到疫情的精神性,思考大自然可能在暗示人類要學習與自然和平共處的自律模式,養成自我生活規範,體會到旁人好自己才會變好,人才能見素抱樸,少思寡慾,維持精氣神的良好狀態。


從人算到天算,道理由人心而定

道的計算要清楚知道用哪個界域,域有不同界面與級別,如天道、地道、人道、物道,不同級別各有不同的籌碼,是天算、地算還是人算?重點在於覺知自己靈魂存在的狀態,不能使其受到意念或想法所包裹阻礙。人的靈氣遍布全身,總主宰在上丹田。靈魂是沒有想法時的腦的狀態。

所謂「人心惟危」,不同的維度,有不同的計算內容。不同的關係,也有不同價值認同的算法。「善數不用籌策」數的計算要客觀,就不能一味地計算自己的條件和立場,但盡人事後,有時還得計算無形之數。天算是人的業力、精神力。地算是心算,心定與否。人算則是人性慾望的一切數據。

從人算、天算,算到人心,將心比心、初衷,都是「玄之又玄眾妙之門」的算中有算,叫做「玄算」。有時算有,有時算無。有時算陰,有時算陽。有生萬物,無生變化。真空生妙有,一切都從虛無中誕生,有從無中來。

天道之心是天心,地道之心是地心,人道之心叫做人心。行道算到人心後,才能轉換成人間各種道理。道的一切算法,最後都在道心中。道的理,不受天理、地理而定,而由人心決定。

人有道心,內心清明,心「厚德載物」,會形成各種不同的天意,自然浮現道的理(非大腦所想),即為陰陽之道。「道法自然」指道把自己算成各種不同的樣貌,不管是有情或無情眾生,動物、植物、蟲魚鳥獸,我們都是道計算而形成的樣子。如此,人要執著於認識自己樣子的那個你,還是回歸生命的計算,道的應用去認識道?




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【 專欄三 / 觀.行.錄 】   

痛與病  其一

莫仁維、張尊堡






痛 – 苦澀卻真實的身體語言

痛而苦
苦而覺
覺而悟
悟而修
修而行


 

痛,是來自身體最真實的訊息,在我們透過動作感受九大關節的同時,這樣的訊息便會以不同的形式在不同的身體部位呈現;不論是脹痛、刺痛、絞痛甚至埋藏在深層的隱隱作痛,每一種痛,都夾帶著我們在生活中累積的疲憊與壓力而來,忠實地反映著我們在日常生活中對自己的損耗。這些各式各樣的痛,會在每一次反覆的練習中不斷翻攪而出,使我們必須在體內赤手空拳地自我感受、忍受與承受每一處疼痛所帶來的苦,是我們學會在面對苦時保持平常心,學會和平共存,並且努力找出這些痛與苦的根源所在。

伴隨著痛的持續發生,隨之而來的「苦」是我們都需要獨自面對的關卡;這些苦不論是來自身體或內心,都反映著我們生命中的執著,阻擋著我們的自我覺察。雖然看似障礙,卻也揭開了我們最深的痛處,讓我們看見發生在身體上、生活上乃至生命中的一切無常,其實都是因自己而起。只要我們願意用平常心細細經歷與體悟這些痛苦,在痛苦中學會慚愧,學會懺悔,學會包容,直到懂得感恩這些痛與苦為我們照亮一條走向更高、更寬、更深的領悟之路。


病 – 迫切而真實的生命檢討

我們的一生中,免不了大大小小的病痛,輕者傷風感冒,重者慢性疾病纏身甚至癌症,都有可能隨時隨地在每一個人身上發生;尤其這場持續超過兩年的新冠疫情,更是讓疾病隨時警告著我們對身體保持關注,不論是大是小,只要有病情發生,影響的往往不僅是個人;親朋好友的擔憂、同儕的關懷、照顧者的辛勞,或是被迫停下的任務,周遭的環境與人際關係也會隨之轉動。

過去數個月來,疫情再次升溫到人心惶惶的地步,每日破新高的確診人數加上輿論對疫情的拉扯,使我們身心俱疲,即使做足防備,還是有數位師兄姐不慎確診,雖然都安然康復,但也讓有幸尚未染疫的我們重新檢討自己對健康的把關是否有所鬆懈,讓我們能重新上緊發條面對來勢洶洶的病毒;此外,這幾個月裡也在課堂中聽聞幾位師兄姐診斷出癌症的消息,即便在課堂中的身形依舊硬朗,面容也開朗堅定,但內心的惶恐卻也彷彿在我們身上產生強大的作用力,讓整間教室陷入哀悼的沉默;然而,在共同經歷數十年磨練的導引教室裡,這陣沉默很快便轉化為一股正面的溫暖力量,同學紛紛提供所知的最佳諮詢管道,甚至立刻撥打電話聯繫,其他人也各自獻上最溫暖的擁抱與祝福,讓原本的愁雲慘霧煙消雲散,也讓身在病痛中的人得到最真誠的支持。

我想,如果「痛」是屬於各自的內在體會,那「病」就是用自己遭遇的無常,作為給予旁人的叮嚀與祝福,對於自己,面對病痛無庸置疑是一場自我的考驗與修行,但除了自己,也同樣能讓周遭的人們重新檢視自己的執著與疏忽,重新看待自己的身體與生活,更重要的是,每一次的病痛都能在導引的教室裡,看見彼此最溫暖的光。






【 專欄五/導引采風錄 】   

從瑜珈轉氣機,南北通勤20年
陳碧玉看見自己的「我認為」

​黃坤瑛





看碧玉師姊的身形及神情,很難想像她已接近「從心所欲而不逾距」之年,也是三個孩子的媽。更難能可貴的是,她雖住雲林虎尾,卻台中、台北持續南北通勤上課逾二十年。現她每周四北上,除了上周四下午種子班的課,還上周四晚、周六早種子班的課,周六下午又跟老師一起南下去台中會館上課,周五在八德會館當一日館長及莫仁維教練的入門班助教。周一至周三在雲林也開班授課,幾乎每天都有練功,難怪她看起來如此年輕及神清氣爽!

 
從瑜珈轉與氣機結緣

與氣機結緣前,碧玉師姊練習瑜珈已十幾年,也是瑜珈老師。有次回高雄「達心瑜珈」參與師資研習,正好他們請張老師去上授課,那時她看到張老師的功法及肢體動作就驚為天人,覺得太奇妙了,並決定不能錯過與張老師進一步學習的機會,打聽到張老師也在台中授課,就與其他二名瑜珈老師,一起結伴開車從雲林去台中會館上課至今。

問她已身為瑜珈教練,比較瑜珈與氣機的主要不同是什麼?她認為二者是平面與立體不同維度的肢體動作。氣機導引是百日築基、練精化氣、練氣化神、練神還虛、練虛合道的修真之道。瑜珈縱使有八步功法修行之道,卻只著重在肢體及肌肉拉伸的體位法上。但人的肌肉就像橡皮筋一樣,必須保持彈性;拉伸久了,很容易失去彈性。而氣機功法卻是立體的,是全方位的身體開發訓練,八大功法原理統攝所有的肢體運動,又以引體、內臟、導氣等18套功法,強化關節骨骼並開發身體空間,活化臟腑的傳鏈機制,從內分泌的調理到心性的改變,從大腦不想到迥脫根塵一靈獨耀。另外張老師教授的功法及心法,從道教煉丹術、易經、老子、進而融入太極、瑜珈、導引、武術、禪宗、解剖學、心理學、哲學等等,可謂集各家大成,漸漸她就將教學及生活重心由瑜珈轉至氣機導引。


不要想,做就對了

退休前,碧玉師姊除了白天在銀行上班,每晚下班又開班教授瑜珈,周六還到台北上張老師的課,光想都覺得累,她卻說,白天上班的疲累,剛好藉由晚上練功紓解,反而不累。她深刻體會到想跟做的不同,空想沒用,要實際做了才知道結果,與張老師上課常提醒要我們「不要想,做就對了」不謀而合。

問她為何會上這麼多班的課又持續這麼長的時間?她答說,既有的知識讓人變執著,對張老師的說法,大腦經常打結,只好多聽幾次。好在張老師會依各班學生屬性及程度,上課內容或詮釋方式有所不同,尤其現在講上丹田的心法,第一次聽可能不太明白,透過上不同班的課及筆記,去揣摩張老師為什麼這樣講,試著去感覺及去做,漸漸就愈聽愈明白。更能體會張老師如何透過不同方式訓練及整合我們的六根,或為什麼要我們不要想,因為想多了,心就會亂,無法定,也無法鬆!

 
看到「我認為」並應用在與老公的相處

上課這麼多年,碧玉師姊直稱自己最大的收穫,是看到自己的「我認為」!也比較能從容看待生活發生的大小事,不會輕易生氣。問她有沒有什麼具體的例子,她提到與老公的相處。她事先幫老公規劃好退休生活,因為老公不愛動,怕老公退休後每天坐在沙發前看電視,剛好長輩有塊地,就安排老公去上修剪盆栽等相關課程,讓他活動筋骨預防老人癡呆。但後來發現老公的做法與她當初的規劃想法不同,她「認為」老公有點本末倒置,不是以種植或修剪盆栽樹為主,卻隨性種起不同的果樹,她因及時覺察到自己的「我認為」,轉而想只要老公高興就好,不要把那麼多的「我認為」加在老公身上,反而可以留給彼此更多的空間及自由度。

 
建議從站樁開始,更深刻體會無極功法

碧玉師姊建議初學者要認真學好「站樁」,站椿是一切功法的根本,透過站樁收攝六根,覺察自己的身體是否中正,透過關節把骨骼肌肉的力量傳導到腳底,真的做到氣下湧泉,身體就鬆了。整個站樁的過程不只是與身體對話,也是與心及腦對話,訓練自己不用想,不起心動念。

碧玉師姊每天會練無極功法,天旋地轉及腕肘肩鬆開的動作,她認為只要每天好好做這幾個動作,就可以避免筋膜沾黏,並可深刻體會九大關節之間的環環相扣,很多人對身體及關節間的連結不是那麼清楚,以為自己有放鬆,其實沒有,如果那裡沒鬆,用力硬轉就會痛。如同張老師常提及,為何我們學不好無極,學無極不只是學會肢體的動作,故意做得很鬆的樣子,更重要的是要學會心法,學會真正的鬆是對身心靈空間的掌握與控制,她期許自己哪天可以真正做到什麼都不要想,只要去感覺身體及感受當下的起心動念就好了!


 


採訪後記:

人生的機緣真是很奇妙,學氣機之前,原來我已準備去上瑜珈課,因為那時一起學阿根廷Tango的朋友,很多也同時在學瑜珈。但有個朋友當時正好有學過瑜珈及氣機,她跟我分析,覺得學氣機比較好,我因此而踏入氣機之門,至今也十多年了。我們有不少同學遠從新竹、台中、甚至台東,舟車勞頓前來台北會館上課,想想我們在台北的同學,應該要更珍惜這份可以就近上課的因緣才是!