【 編輯小語 】
恰恰是、剛剛好
編輯部
這一期電子報文章滿檔，即便如此，編輯完畢總覽目錄表時，竟覺得恰恰是、剛剛好的圓滿，非常喜悅。
先說年終的一分鐘錄音。這一分鐘錄音剛開始施行時，多數同學覺得挺彆扭，看不出有什麼了不起的意思。第二年也沒多大改變，到今年第三年了，如果是真心誠意錄的音，自己都會被自己震撼到。因為，每年用一分鐘錄音作自我回顧、策勵，才僅僅三年的累積，就可以明顯感受到這件事的力量。當然，還是有同學未能感受，因而輕易放棄了這個寶貴時刻。各班最後是否如期交出全班的文字彙整檔，交或不交，也都會釋放出一個「全息」的面貌，因此我們一方面身在其中成為演員，一方面也是冷眼旁觀的觀眾。然後，也許明年，或者下一次的某一個活動，影響著我們選擇成為演員或是觀眾？誠如二早班文稿彙整的蕭怡萍所說：「每個選擇背後的心念都無所遁形，每個心念都是蝴蝶效應，波動一發遍及宇宙。」
就像這一回的雪山坑「歲末嬉遊」活動，儘管事前做好嚴謹周密的規劃，但現場眾人一起醞釀出來的氛圍，就自然而然地驅動活動計畫的改變。沒有一定要怎樣，但因為大家經過十幾二十年的薰陶濡養，我們都有信心，只要順著當下情境自然發展，它就會走到剛剛好、恰恰是的圓滿狀態。因此，有時候，刻意的「選擇」，不如就放開了，隨波逐流，堅持該堅持的，之後，就不必堅持了，它自己會走到恰恰是、剛剛好的狀態。
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【 年終錄音側記・一晚班 】
朝向生命的極致法則
洪淑敏
2022年一晚班的同學都各自經歷生活道場的試煉，大家遇到困境時，從老師的話語中，找到打開困境之門的鑰匙；跟著老師練無極內息導引的動作，覺察自己的感受。年終一分鐘的錄音，字句中流露出大家對生命的誠意。朱秀金說：跟同年紀沒練功的人比起來，我們各方面好太多了，要繼續努力前進！
在積極行動中成長
對莫仁維而言，2022年是開展的一年，接班亞新工程顧問公司兩年之後，他掌握各種機會，積極行動。看到危機，帶動公司訂定策略，在公司內部推動技術的發展，與管理制度上的改革。接受很多單位的邀請，講了五場的演講，年終舉辦了中工會的年會，此外推動國民外交，也盡了心力。在氣機導引的團體中，年初分享香道的心得，推動電子報的觀行錄，四月份在會館開了第二班導引的課程。九月份又接受泰國朋友的邀請，參加對方線上平台，期待明年氣機導引課程的展開。
張尊堡這一年在工作、活動參與中，把氣機導引所學發揮在生活中，深刻感受到生活即是道場，道場即是生活。協助公司得標最近幾年最具代表性的計畫，全心投入計劃管理工作，代表公司到瑞士參加世界工程顧問研討會工作坊。年底籌辦中工會年會，主題發想、設計展覽都全程參與，又擔任主持工作。此外積極參與會館活動，撰寫電子報觀行錄，擔任莫帥六早班的助教，規劃雪山坑五感活動，在五感人間籌辦五次手工香的課程， 2022年是和生活賽跑的一年，做了很多新的事情。
您注意到八德會館的氛圍和設備慢慢在改變中嗎？已精緻穩妥了起來，這是倪暐婷心力的結晶。辦理手工香的課程和茶結緣，從品香喝茶中認識了許多的朋友，衍生出不少茶與香的周邊商品。抱持一顆最誠摯的心，期望更多人認識香的美。學習聽人的話，感受人的氣，眼觀人的氣質，耳朵聆聽人的心情，鼻子嗅到人的精神狀態，透過五感，在聊天中，激盪出生命高度；在行動中，修正自己的弱點；在參悟中，提高智慧。挖掘出自己最閃耀的樣子，2022年是暐婷從青春邁向而立的成長年。
在自覺後跟上
莊雲鳳自覺要加緊學習腳步，好好的去感受身體，慢慢琢磨高深的無極。馬寶琴經過半年蝸居在家，深刻體會生活型態對身體健康的影響，目前正實施新生活運動，少言、減肥、多運動。參加慧敏入門班的課程，享受被操練後，全身汗水濕透的暢快！蔡小泓每星期都很期待上課，深感上課的濃度越來越高，怕稍有疏怠就遺漏了什麼，總要花很多時間去咀嚼，了解課程的連貫性。自覺身體的空間開發仍顯不足，努力追趕，希望藉老師跟同學共振的力量，跟上大家的腳步。洪淑敏探索著動作與心法的結合，在動作流動中進入一種感受的狀態。
在覺察中修正
林秉輝說每當覺察情緒有波動時，會對自己說「不，這不是真我」，先讓自己暫停一下。開始時有點困難，經過一次又一次練習，可以客觀看到自己的狀況，這是今年最大的收穫。
楊慧敏說從來不覺得自己是一個用力的人，但身體是誠實的，覺得放鬆時，真的卸下身體僵硬了嗎？當事情來時，真的放下自己的堅持，而能夠不對抗的處理事情嗎？深感必須培養自我覺察的能力，隨時觀察自己的起心動念。期待自己像篆香的煙，隨風而起，隨風而動，事情來了就做，錯過就放下。
范家豪持續觀察著心的起伏，發現事件到來時，心依舊會起伏，對到腦中的「識」以後，說出對抗性的語言，最後得不到好的結果。現在試著在心起伏時先緩一下，讓心不那麼震盪後，再去面對事情，沒有「識」的主導，只單純的去面對，比較不會跟對方產生衝突。
何秋玲說覺自己的本源、本心，大腦念頭少當家。好好去感受練功及日常的起心動念，少對立批判，學會接受一切、感恩一切。家雖然像一個枷鎖，但也是修行的好場所，有碰撞，覺察了就放下，一切順心，心順一切。
在無常的挑戰中超越
羅心璇覺得2022年是最受病痛折磨的一年，在感受痛與不痛中打轉。聽著老師課堂的講述，下了課卻只想著如何解決自己的問題。雖無力深究課堂所聽到的內容，但是總可以從老師的言語裡得到一些救贖，感受到老師的關心與同學的溫暖，期許自己好好修練。
對謝珪如而言2022年是充滿挑戰的一年，被醫生告知需要動大手術，深感恐懼。老師的話讓她像吃了一顆定心丸，讓她挺過心臟手術的這一關，期許往後生命道路越走越好。
這一年無常一再找上李秀娥，意外讓她受到近百日身體的疼痛與折磨；接著，最疼愛的小弟，細菌感染無預警的走了！腳痛還是心痛已分不清，打起精神，點一爐香，融入識香課程中，讓渙散的神魂慢慢恢復。轉念可以轉開身心所有的疼痛，決定提早回練功房，聞沉香，練無極，繼續往前走。
對游夙君來說，這一年面臨疫情與家人病痛帶來的變化，自己觀賞也參與人間劇場的演出，看見身為人的脆弱與有限，也從中咀嚼複雜的人性，體會超越自己的無限。
高袖桐說因為擁有氣機導引無極、大地蘊藏的結晶沉香，還有跟老師和每個同學深厚的因緣，全身細胞在無限時空中俱足一切，靈魂烙印著幸福。愛過、恨過、做過，最終站起來。學會愛大家，勇敢接受所有的審判，邁入更高維度的追求。
在成全中圓滿一切
胡琦瑛年邁的父親動了個小手術，飽受身體與心智之苦。她陪伴在父母身旁照顧，深感自己是有福報之人，老公的成全、包容、支持，讓她在原生家庭與婚姻家庭之間游刃有餘。
張台芬在識香課猜中沉香重量，有感於沉香會找人，並沒請回那塊沉香，她說讓事件圓滿，遠超過自己擁有那塊沉香。
在變通中開創新局
對莊醫師習慣當天對病人的病況要完全掌握，並決定治療方法。這造成很大的壓力，以致跟病人解釋的口氣會很衝，有時令病人感到不悅。這一年莊醫師學會變通，和病人的互動也改變許多。「痛苦其實是自找的」，很多事情只要轉個念頭，結果就改善很多。
林碧珠說自己像一隻被繩索綁住的象，習慣跟著繩索走，當主人離去，繩索斷了，就失去了方向，感到驚慌失措。將近三年摸索，加上張老師不斷地點醒，她試著把自己融入眾生中，發覺處處有愛和關懷，已慢慢適應一個人的生活。
在忘參覺悟中看見真相
阿充說當發現自己很多事情常常都記不起來了，開始會有點恐慌，但來後來發現沒動機去記，也就記不起來。之前多麼想用力的去記事情，背後的慾望有多麼的深。該記的事情神經元老早就連結好了，不然花再多的記憶細胞也沒有什麼用。
鄧美玲說要參悟的功課從「不要臉」、「本心」是什麼，進而深入去看自己到底被什麼「意識型態」綁架而不自知。我們自己最大的敵人是六根眼耳鼻舌身意，得時時刻刻注意自己的起心動念。開始《道傳》的撰寫，無時無刻不在另一個平行時空裡活著，活得很起勁。可以是禽獸，可以是螻蟻，也可以是能感知自己、修正自己的人，遊走在虛實之間，彰顯內心澎湃的想像，與對人類世界的期待與雄心壯志，深感幸福無比！
展望2023年，隨著老師課程的帶領，激發神魂，精進突破，超越生命無限的可能性，看見生命的極致法則。
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【 年終錄音側記・二早班 】
搭上歲末反省末班車
蕭怡萍
2022歲末一分鐘錄音，二早班投票後決定不參加。
張老師得知後來上課時，對我們說：「既然你們不想錄音不想說，那我也不說心法了，你們班以後就只要練功就好。」
有史以來，體驗了一堂沒有老師講課、只有練功準時下課的震撼。
同學們心裡的各種驚訝聲音，在臉上浮出各式複雜神情。
老師在生氣？
（我說得半死，你們連一分鐘都不說？）
老師恨鐵不成鋼？
（你們安於當螻蟻、畜牲，混吃等死？）
老師在機會教育？
（不在關鍵處下手你們焉能體會？）
班長尤其驚嚇，趕忙下課向老師求情不要不說心法，一邊讓同學趕緊補交一分鐘錄音。
不是讓我們選擇錄音與否嗎？
原來，每個選擇都是有代價的。
選擇不錄音，是不想面對、偷懶、混過？那後座力就是何必為你上心。
我們沒有將心比心。
赫然發現，我們有覺知生命裡的每一個選擇嗎？
每個選擇背後的心念都無所遁形，每個心念都是蝴蝶效應，波動一發遍及宇宙。
於是，在怕聽不到心法的促使下，全班火速錄好音上傳。
隔週上課，老師記得每一個人的錄音內容，有點欣慰地說大家都有進步，然後講堂繼續開講～大家鬆了一口氣。
聽著大家的一分鐘錄音，窺探了很多同學的進展，聽到了好多「金句」與心境。
「2022是我沈睡一甲子，逐漸醒來的一年。在我的第三人生階段，漸漸活出自己想要的樣子。」
「低頭寫筆記時，眼眶會濕濕的，總覺得內心那個堅硬的部分，慢慢地一點一點被鬆動。」
「當你看到別人不順眼時，你就在那裡，那都是你。從沒認清這點，直到老師點出，有如五雷灌頂，原來真相是這樣。」
「感恩是當我真正認識到我所領受到的而深受感動，一種發自我內心的東西。在無極中，把自己和身體的關係擴大、歸正，並專注其中，領受恩典。」
「有一次在會館練功時非常安靜與安定，剎那間彷彿進入另外一個維度，和老師、和同學的動作與呼吸融合在一起，大家是一體的感覺，非常和諧與感動。」
「漸漸明白什麼叫做老師說的『對了就錯了』的意思，找到身體內部空間力學的路徑而依序自然流動，及全然將身體融入當下的感受，我發現時空真的消失了。」
「無極功法就是動禪，在動盪中練就平穩的心性。在困境中，我試著先看自己的初心，之後不斷提醒自己不要上頭腦的當。」
「學習氣機導引讓我跳脫家庭主婦的框架，覺察要好好愛自己，不要再做被圈養的畜生。也懂得身上有光才有影子，沒有光連影子也沒有了。只有自己的努力，才對得起自己。」
「學習無極，在動中感受到寧靜平和的美，雖然我並不熟練，但我似乎感受到無極的自在和諧所帶給我的安定。」
「在我受傷不快樂時，我慢慢學會向內看自己的內心，看著無明的不安、恐懼反反覆覆在內心翻動，即時提醒自己不要有自我意識，不要胡思亂想，只要心定了，一切就會順利了。」
「我過去的習性就是想很多但感覺較少，工作上都是用想的去解決問題，久而久之形成一種慣性。要像和尚敲木魚般時時敲來提醒自己。」
一分鐘錄音，是一個行動，如老師常說的，人必須從行動中才能看見自己，人在想法中是看不見自己的。
還好，我們搭上了歲末反省末班車，讓老師給我們上了沈默的一課～
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【 年終錄音側記・二晚班 】
「老鳥」「菜鳥」在一班
陳盈靜
二晚班生活群群組及下課之餘，大家熱鬧地討論著年底一分鐘錄音的功課，錄與不錄？每個人有不同的想法與理由，沒有「對」也沒有「不對」！而是藉著這個「境」反觀自己用甚麼樣的意識形態、信念在對待這個「境」，最後在寧衛班長有魄力的一聲令下，翻轉投票的結果。
老師說，不要小看這一分鐘的錄音，這一分鐘凝結自己2022年的體悟與收穫，而這一分鐘的凝結更化為未來一年的安定與力量。二晚班是一個有老鳥與菜鳥交融的班級。老師常說：「你們這些菜鳥還差遠嘞……..」，但也因為我們這些菜鳥，注入一份「真誠」的能量在班級的氛圍與一分鐘錄音中；老師也常說：「你們這些練了十幾年還是這副死樣子……」，但也是因為這些老鳥的楷模與堅持，十幾年來每周固定出現在班上，這樣的態度是我們菜鳥的好榜樣啊！
在整理一篇篇班上同學一分鐘的文字內容中，我好像能體會到老師說的「凝結」，感覺似乎像一顆一顆的珍珠；有生命歷練成的珍珠、有對於心法體會、提升維度的珍珠、有真誠面對自己的珍珠、有融入大自然、品香、練功體悟的珍珠…..。感恩老師透過一分鐘的功課將這些凝結成珍珠、並「大珠小珠落玉盤」地串起東醫種子班家族每一位同學，願大家帶著自己淬鍊出來的珍珠告別2022年，勇敢地邁向2023！！
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寧衛
今年在生活上及心境上較大變化是：逐漸淡出沒有交集的朋友，廣義的朋友愈來愈少了，頓時覺得節能、省電、更輕鬆；事情來了，不退縮，力有未逮，也不逞強，接受自己的侷限，不貪念；練功時，開始往內覺察細胞組織的空間變化，也更加善待自己的身體，於是我聽到細胞的歡呼：當自利動機而引發起心動念時，立刻止住念想，誠實接受大腦的審判；生活中多了點香、品香、篆香，從觀察煙的流動中，學習放鬆不對抗，學習隨遇而安。111年仍然會內心糾結，仍然會有挫折感，仍然會有很多的仍然，但我相信無極的力量可以帶領我往好的方向轉變。
淑玲
今年因疫情的延續，減少很多的外出和不必要的人際往來。相對的增加了很多自己獨處的時間。透過練功和品香讓自己的身體放鬆，內心平靜。今年也有很多機會到雪山坑投入大自然。大家一起整理環境、泡溪水、赤腳踩在草地上，沒有任何想法，只是單純的把自己放在大自然裡，讓我身心靈都有所歸之處。
家惠
今年的疫情，家裡多人感染，復原過程，身心俱疲。是老師的課程身、心、靈的修習，才能安然度過艱難的日子。今年五月我先生從梯子上跌下來，傷到腳踝，住在公寓頂樓上下樓梯艱難，復健辛苦。先生接受我的建議，在家練習最基礎的導引功法，從旋踝開始，連續一個多月持續努力，現在行走自如。謝謝老師給我們提升身心靈的課程，讓我們能在生活中碰到問題，能勇於面對並且用對的方式處理好「人」和「事」。
宗演
今年感受最棒的上課內容之一就是五維度的「意念」，我們活在三維度空間，若加上時間就變成四維度，而五維度就是意念，不受時間的限制。我們生活的軌跡是命定之路，在五維度意念的改變，就可以創造出另一個平行的空間。真實生活中總有些不如意，但可以在意念中改變，走在另一個平行空間，感覺真好。這種好的感覺可以在練無極的時候來達成，方法就是練的過程裡，不要想著動作，隨著音樂讓意念融入動作中，練功就會感覺滿足與快樂。
瑞玲
生命有限，只要用開放的心，看待所有遇到的人與事。當有批判、比較、喜歡、討厭…等各式二元意識，要清楚明白，這些都與本心自性無關，才能維持收視反聽但心不亂。未來仍要持續鍛鍊體魄，讓有形機能運轉無礙。要追求惟識，讓心靈超越，提升生命價值與格局。
鼎君
感謝老師今年10月讓我搭上直升機直接到二晚班上課，每一週的心靈啟發與身體的律動讓我宛如新生。例如最近老師解說關於我們對於意識形態的罣礙，直接應用在生活上，會提醒自己沒有什麼事應該或是對的，這讓我的心理與情緒得到很大的舒緩空間。過往年輕氣盛得理不饒人，會造成一時的情緒波動，傷人也傷己。雖然後來也學到得理且饒人的道理，不過也沒能改變實際的心理或行為。直到老師正言若反的解說中，加上功法的實踐，才讓我找到真正改變的法門。
玉芬
回顧2022年，去年及今年歷經工作及生活型態的改變，已漸調整至平和的狀態，每次上課老師所言啟發良多，啟發自我覺察的能力，五感的體會也越來越靈敏。沒有什麼不可能，視無常為如常，泰然處之！
威廷
可以也可以，不可以也可以；站著也可以，躺著也可以；對也可以，錯也可以；放下執著，沒有對立。練功，理性、感性併用。
清雲
今年四月因為住家整修，暫時遷居，沒想到有一次回原住處時，先生確診了，只好就地隔離。整修中的房子除了堆滿建材，也缺乏該有的設備和用品，生活變得很不方便，另方面又要避免自己被感染，讓我身心俱疲。想到老師曾經說過，要珍惜所遇到的困難，身體最大的訓練就是在無常中，面對事情要過得去。我試著重新調整心態，有了不同的思維方式，提水盥洗、用手電筒和蠟燭照明，反而成為另一種生活的體驗。也放下了緊繃的情緒。前天和昨天的我感覺沒甚麼不同，昨天和今天的我也沒感到有甚麼變化，但我知道二十年來，我在逐漸成長中。感謝老師的指導和同學的陪伴。
淑敏
生命的一畝田地中，播下無極內息導引與香道的種子，2022年年終捫心自問：練無極的時候，心法我做到了嗎？還差很遠，只能不斷提醒自己，在覺的狀態下去流動每一個動作。煎香時鬆灰、理灰的過程中，我理清自己的起心動念了嗎？我感受到香的作用力了嗎？我辨識能力提升了嗎？仍待努力。具足了機緣與福報，到雪山坑親近大自然，深夜仰望滿天星斗，晨起看日出，雨中雲霧繚繞，千姿百態，令我驚豔，蜘蛛結網強韌的生命力令我讚嘆，感受溪水的流速，體會柔弱勝剛強的意涵。生命之流不斷往前，繼續突破超越，創造生命無限的可能性。
鈺晶
一分鐘，一輩子，無異。一年，一世，也是無異。一分鐘，於是也道不盡，來自累世刻入無盡無邊之識藏的覺察。種子瀑流湍湍汨汨，執持我行無時無間，如羊犬驅群羊，群羊簇擁群力如牢圍。覺，而能省；省，後則清；清，則有明：明，心見性。動也覺，靜也覺，希冀年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。然而不同與相似卻遙乎幾何？慚！身語意，意先行於身語；義依文表銓。故以文等音，謹此。
添豐
跟隨老師學習氣機導引已有十幾載了，學到最近的無極才知道老師要我們跟隨自何處，也才知道自己軟硬體基本功有多差，不僅身體的功法沒跟上，連心法也差了一大截，老師一直都朝著自己的天道方式前進著，只渡有緣人及上進者，真怕自已落單了，希望今後能與老師的心法帶動身體的覺知，達到無極的境界，願與同學們一起跟隨老師踏上天道之路。
盈靜
老師的心法中一直強調「感覺」，這幾年在東醫的修練中，在身體的感知越來越越敏感，跟著老師及同學一起練無極時，常常讓我身體每一個細胞得到舒緩、自由、有種幸福感！不過也發現會冒出不耐煩、急著完成動作的感覺。因工作專業的關係，進入情緒感覺對我來說不陌生，但對我的挑戰是….感覺之後呢？如何提起「不要想」的覺知與魄力！原來…讓我們耗能的是「繼續想下去」所衍生出來的劇本，而這些劇本光在我們腦中上演就夠瞧了！「繼續想下去」太容易、「不要想」是需要練習的。2022年經歷了疫情種種、工作、生活等挑戰，這些生命禮物讓我經驗到「維度提升」「不要想」需要多大的空間與魄力，內心要耐住孤單感，以及自己認為的「本來是這樣」，這是我需要繼續練習的功課。
翠玲
鬆動某些認為自己該是的樣子，不被想要別人也如此認同的身心驅力推動，於是多了些空間，可以自由選擇彼是此不是，那時不是這時是，都是，都不是。
素花
當班長說又到了歲末錄一分鐘的錄音檔，很想參與，但是真的不知道說什麼，錄了好多次都沒有成功，後來放棄了，後來聽老師講的話，覺得自己很慚愧，其實這一分鐘是很好很好的機會，自己想太多了，擔心這個、害怕那個，其實老師要我們就是參與的當下，心的感覺，謝謝老師！
鍠焜
最近一段時間，老師從各種不同面向，以千變萬化的說法，描述原本不可說的「無極」，提示我們通達「無極」境界的門道，讓我們一點一滴領會、接近「無極」。在自主練習時間，同學們各自敘說自己的體會，也給予我很大的啟發。一段時間下來，覺得自己好像有一些些進展。但回頭看自己練功的狀況，還是問題重重。自己練功的一大問題是常會分心，在過程中不時地從「感覺」游移到「想法」，像是想辨認現在的動作正不正確、到不到位，符合不符合功法原則等。突然警覺自己想太多，才趕緊回到「感覺」。但過一會兒，又不知不覺飄走了。專一是禪定的基礎，但我似乎不太能專一。未來一年希望在這方面能有所改善。在練功過程中練習專一狀態，讓心意持續在感覺身體流動的變化，並逐漸增進感覺的細膩與深度；讓動作保持自然的螺旋、延伸、開合、絞轉，儘量不去想它、避免分心。這樣的練習方式，我自己也不知道妥不妥當？也不知道自己能做多少？未來應該還需要同學們指教和提醒，協助我有所進展。
定華
最近我又在想，靈魂進化如果需要利用身體這個載具去實現的話，那這具肉身應該是很強大好用的，實在應該好好往內探索與身體對話。生命藍圖在靈魂階段早已規畫好，只是，出生時整套劇本不知忘在何處，一路走來渾渾噩噩，雖無大風大浪，大半生卻也過得平淡無奇，剩下的日子一轉身就會過去了，不天命，但能清楚明白地活上一時半刻也好，無極繼續練。近來，照顧長輩的事，大致摸索出了規律，適當的表達需求有其必要，暫時地離開放鬆也是必須，我相信靈魂設定是不會為難我們，故意讓人陷入絕境的。
茂雄
年底疫情終於解封了，染疫也不再讓大家這樣恐懼，現在彷彿是人人都應該確診過一次，沒有的人反而是少數。下半年老師的課程也越來越深，也讓我需要更多的思考來了解，畢竟本來的觀念被一一打破，去除既有想法，真的需要老師驚人的言語才有辦法敲破。去了一趟雪山坑，好山好水好修行的地方，真是讓人羨慕，但仍身處紅塵的自己，還是有許多牽絆，讓人不禁羨慕可以常去修行的同學，珍惜現在的學習時光，希望來年能更精進。
美麗
今年疫情邁入第三年了，腦中想起老師第一時間提醒我，公司先休業，以備萬一，由於個性使然，並沒有第一時間停止營業，經此事件，發現有些事情真的不要想太多，想太多心都亂了，在動盪不安的年，老師創造了無極，無極可以提供安定、安心，擔心我自己跟不上，也體會不到，但老師一直告訴我們去感覺，練功也是，不要想，就去感覺，好難喔！希望打破既有的模式，跳脫規矩，讓心能夠進到身體，練出感覺。
素蘭
關於意識形態，眾生落在這裡流轉染著，形成堅固的我執，以致造成對立衝突。老師提醒我們，不思善、不思惡，隨流任得性，無喜亦無憂。上週四氣溫驟降，二十幾年的退化性關節炎發作，膝蓋疼痛瘸著左腳，右腳拖地行，心想之前老師車禍，只知雙手護住師母，哪管自己腰椎已斷？昔二祖慧可遭奸人構陷，臨刑前可以說：「將頭迎白刃，猶如斬春風」。今昔典範寧不悟入？不能枉費老師的身教言教，區區膝痛，算啥？修心修見地報師恩。
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【 年終錄音側記・四午班 】
在變動中、行動中看見圓滿
蔡育展
四午班應該是種子班當中分量最重、尺度最大、能量最強的一班。有最年長的鎮班之寶，搭配最嫩學員年齡差距尺度最大，老師與師母最強夫妻檔聯合戰鬥力最強學員讓能量值爆表，身為天下第一班成員之一的我與有榮焉！上課時間總是充斥著笑聲與和樂氣氛，老師不論是萬箭齊發還是天女散花，到每個人心中應該都化成了朵朵蓮花，拈花微笑吧！
變動的虎年接近尾聲，在動盪的一年裡每個人經歷不同的改變。有人失去至親，有人經過疫情洗禮，有人在人事中、生活中一步一步的蛻變，也有人在看似原地踏步中蓄積著蛻變的力量。
一切本自俱足，只看我們在哪一個面向、維度中看見並經歷。每年的一分鐘是一個極度濃縮的片刻，隨著生命的開展，也讓我們時不時地回憶這過去的片刻，回憶的當下那個時空就重現了。
這次袖桐將一分鐘錄音側寫的工作交給小弟敝人我，請容我以簡短的一兩句話還原出每一位的一分鐘。
袖桐在經歷中讓靈魂去感受、體驗那豐富的情感，在陰陽、禍福，苦樂、得失中再站起來而平衡，向死而生時時重生，在情感中邁向更高維度。
李明在失去親人中感受到警惕，重新思考一個方向， 開啟新的模式。
秀珠在歷練的當下看得愈具體、愈清楚，不追求廉價的治療、宗教式的信仰，扣住核心努力造自己的命。
媛媛在香主人的身分中理解本心，獲得一種蛻變，進而在生活中衝動、念頭出現時有更大的覺知。
金匙也是碰到親人離開，有種停滯不前的感覺，然而在近期的活動中看輕自己的狀態，希望能很快地走出自己築起的高牆。
靜慧將功法融入到生活中，爬山時在呼吸之中輕鬆、怡然，兩小時臉不紅氣不喘，連失眠的時候也能派上用場。
壁芬則是練出一種安定自在，即使進出醫院也無罣礙，事到心頭都無事，一切都得以昇華。
明美則是專注內在感知，大腦放空，動作記不得就算了， 享受那幸福的片刻就好，也期盼一個精意質變的時刻。
碧云與家人經過疫情洗禮，體會到真正重要的東西是眼睛看不到的，練到無、空、虛，心裡無懼就沒事了，對於沉香的作用也有更多體會。
游碧玉在疫情中發現自己對於家人的一份執著，也體會到心若無事境自遷。期待自己對於人、事，可以不論好壞對錯，都能明白，都能接受。
雅君不再是獨行俠，開始融入團體，也會主動發起活動。在團體中比較輕鬆，也看到別人的優點，自己變小了我執也卸下了。
陳碧玉從修行的四個條件出發，與自己立下誓約從生活中力行百日築基，期許來年進入不同維度。
崑宗在二十多年練功中有許多體悟，在功法中實踐體呼吸、與丹田、湧泉的運作，讓功法成為晚年良伴。
志楣重新回歸，功夫即使比不上師兄姊，身體健康心裡歡喜，也記得無極動作自己很滿意。雖然沒上香道課，在鼻根上也長出功夫了。
育展去年頭殼空空的，今年就反常的有點想太多，都在陰陽，沒有無極。
天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。行動、沉潛也都是變，大步邁開是變，躊躇不前也是變，為與不為都是圓滿。濃縮了過去一年，也期盼新的一年。在新的一年哩，在變動中、行動中看見一種圓滿。
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【 年終錄音側記・五晚班 】
為何要走原來那條老路呢？
沈紅玫
張老師說：歲末心得，不需要多麼凸顯自己。這個練習，只是在看你每年的一分鐘能不能跳脫你的樣子。在錄音裡，故作有禪意，那是在做作一種哲學人生觀，沒有意義。你的舉手投足就代表了一切，不要去作一種意識形態。真正的道行，沒有意識形態。一分鐘要聽你發生什麼事情，不需要去作什麼題目隱藏，人不要有鴕鳥心態。
難得的是，老師上課時針對個別同學說到老師從他們的錄音「看到」了什麼，因而，本次整理依點名序號，先列出學員心得摘要，後附上老師的提點，以利大家以有練無，提高維度。
沈紅玫
一個工作定義了自己的人，在生老病死的課程面前大夢初醒似地說：「我休息了。」希望藉著品香、靜坐、練功和整理筆記慢慢找到自己。
【老師點評】不要把自己逼得太緊，人生後面還有很大的空間，為何一定要順原來那條老路走呢？
林芬蓉
忙碌充實豐收的一年，品香和無極是夜夜面對自己的靜心角落。在沉香溫暖氣息陪伴下，心平氣和，誠懇面對自己，一遍又一遍地在無極中揮汗重來。有夢最美，希望相隨。資深的笨鳥並不介意慢飛。
林碧珠
遠離傷痛——離開兩人世界近三年，曾經因失去人生方向而深感驚慌失措。將近三年的摸索加上張老師不斷的點醒，終於撥雲見日，不再被家的意識形態綑綁，發現了生命的開闊，人間的愛與關懷。無限感恩老師和師母的無私與包容。
【老師點評】阿珠的跨度很大。
洪淑敏
生命的一畝田中，播下無極內息導引與香道的種子，心知機緣福報俱足，仍努力省視自己練無極是否了悟心法，品香是否清理了自己的起心動念。感到尚有很多不足，仍待努力。對雪山坑的景物產生很多感覺。
【老師點評】患了太過感覺抽象化的毛病。何謂心法？你現在作動作是用什麼心態就是心法，讓你的心放在一個感覺的狀態跟動作merge就可以了。不要想，就可以了。
胡琦瑛
年初因一個錯誤決定，讓年邁的父親動了小手術而飽受身體與心智之苦，內心無比愧疚，但同時也感謝有這樣的福報，可以讓我承擔起照顧與陪伴父母親的機會，這當中真心感謝老公的成全、包容、支持與滿滿的愛。我們都是有福報之人，背後有張老師幫忙撐著，扛著，感謝老師傾囊相授，無極，教我一切都可以，沉香教我氣質，雪山坑告訴我大自然的共生生態，這輩子要學的太多，學不完下輩子繼續學。
楊清雲
住家整修，先生確診，就地隔離，生活上的不便加上擔心遭感染的恐懼，身心俱疲，幸好想到老師的話：要珍惜所遇到的困難，身體最大的訓練就是在無常中，面對事情要過得去而重新調整心態，有了不同的思維方式。日常中感覺不出自己的改變，但知道自己在逐漸成長。
【老師點評】日子一天一天沒有差別，但她可以感覺生命已不相同。這是性情在不一樣而非技術在不一樣，這是很大的進步，你找到自己更大的可能，不是工作的自信，而是人格的自信。
詹朝基
特引《心靈捕手》裡的一段話:「大部分人從沒有機會知道自己能夠有多聰明。他們沒有找到相信他們的老師。誤以為是自己太笨。」
【老師點評】阿基師觀察敏銳，談教育，用心靈捕手裡的話，但老師只同意：你有這種福報，當你對一種東西有一種熱情，站出來，你就變天才。
一個人蛻變才能提高高度看見自己。人在挫折中是沒有餘裕看見自己的。老師創造這個機會給你挫折，並且指出來告訴你，你總可以從中看見什麼了吧？這跟老師自己有什麼高度無關，而是老師看得見你可以有什麼高度，讓你自己看見。
蔡麗珍
二十年，從壯年來到初老，老師上課的內容也變高深了。上課，有時像被充電中，有時像被電擊到，有時甚至連結不上。資質不高，但相信自己的細胞已有記憶和累積一些東西。在日常生活中體現出來時，心情便很愉悅。卑微地希望有健康的身體。
【老師點評】我們阿珍，你要忘掉自己的老！你認為自己有一點進步了，那就很好。不要被暗示自己老了，沒有用了，別說什麼從前一個人可以當三個人用叫作好，老子不是說：「堅強者，死之徒；柔弱者，生之徒」嗎？一個人當半個人用才是老子的哲學。
只有自己怎麼看自己才是真的，不要被暗示。
老師現在講得越來越高深，不是老師高深，而是你越來越高深，你不理解，但是你已經看見，你已經有高低之分，表示你已經有進步，比那些完全狀況外的人強太多了。
賴美惠
感觸兩件事，一個工作上的朋友前一天跟你談笑風生，隔天就因為車禍死亡，且後事沒人幫他辦，因為找不到他的家人。另一件是幾個相處20幾年的同事不預期地退休了，辦公室少了話當年的同伴們，心裡很是失落，這也是另一種的「生離死別」吧。
【老師點評】一分鐘是要有一個共同的標靶，每一個人都在共同的經驗裡，很容易照見自己，看到過去你是面對什麼樣的困局，你如何爬出來。
韓憶萍
在雪山坑借鏡老師對師兄姊的指點而大有心得，並感受到每個人都有無限可能，決定從此不再多想，練，就對了。
十一月確診中認真觀察自己生理心理的變化，喪失嗅覺卻因轉念而放棄對香味的追求，儘管仍感受不到氣，但決定不再多想，聞，就對了。
洪富雄
疫情下，我也確診了，託大家的福有驚無險。很高興我們不受影響能夠繼續練功。能到會館練功，在家練練無極，做做早晚課，真的讓生活充實不少。感慨最深的是有幾個非常要好的老友同學走了。我們好好珍惜，好好過日子吧。
【老師點評】校長，謝謝你，你得了新冠之後知道自己應該珍惜此後的每一刻。
冷莉萍
這一年為了一件事情，花很多心力，捨棄其他更重要的事；忙到年底收成時，成果卻是一場空！「挫折」一向都是讓我反省再進化的動力。在香中的安定，知足，感恩……覺得很幸福！
【老師點評】其實，努力沒有結果，賺到的最多。工作歸工作，你的努力被採納就已經埋單結束了，失敗才留給你神魂反省檢討的空間。
施智仁
感嘆大家的生活因疫情、戰爭、兩岸關係等外在因素而動盪不安，慶幸有老師和氣機導引，願大家來年更加精進。
張惠芬
好不容易安頓好先生的安養問題，又得處理延宕許久的砂石場問題，再加上共事45年的同事請辭和親友的不幸消息接踵而至，我不禁要問今年到底是怎麼了。好在，有老師的教誨。氣機導引讓我在身心靈上築了一道防火牆，有較高維度的抗壓力去面對，去處理。
【老師點評】人不要想安定，你的人生不是只有今年最動盪。沙石場的問題要謹慎處理，公共事務的貪污瀆職、官商勾結、沒有良心是台灣最黑的地方，不過，不經一事，不長一智，會被騙的，都是有貪念，人有貪念就很好騙。人事上的是與非都要懂，我們在「上面」才可以轉。
嚴盛俊
年初左膝開始不舒服，一年來尋求物理診治也服用了藥物，情況表面上控制了。感慨人生每個階段都有它的問題存在，目前只希望左膝不要惡化，還能繼續練功。
【老師點評】膝蓋有問題，就被嚇成這樣？如果診斷跟醫療都沒有辦法把人從苦難中救贖出來，我寧願你不要告訴我，而且還是用權威的語氣告訴我，那才更糟。
本來勇敢自在地生活，卻被一些下三濫嚇成這樣！嚴先生應該常來跟老師討論他很擅長的股票之類的事，卻因膝蓋而去給那些王祿仔ông-lo̍k-á嚇。人不要做錯的事。
李淑玲
因疫情延續，減少很多外出和不必要的人際往來，增加很多獨處時間。透過練功和品香讓自己的身體放鬆，內心平靜。在雪山坑投入大自然。大家一起整理環境，泡泡溪水，赤腳踩在草地上。沒有任何想法，只是單純的把自己放在大自然裡，讓身心靈都能有所歸之處。
黃惠如
生活中疲於奔命，茫茫然，陷在其中。只怪自己修練不夠，還不能從容應付。提高維度和境界，是很難的人生功課。
【老師點評】講話就講話，不要搞怪。妳還是掉入了生活的緊張試煉裡，還是為了自己沒有被善待，只是為了配合而配合，難怪越來越不順心。每個人都是越來越不好的，老花眼、白內障、高血壓、糖尿病，但那又怎樣？不要老是覺得自己這樣又那樣的。
朱芮瑩
生命中常會有些事，因為不想面對而一再為自己重覆發生。雖然還在迷霧中探索，但總算開啟了撥雲見日的契機。
百日築基、練精化氣、練氣化神、練神還虛、練虛合道、道法自然。這是張老師給我們撥雲見日的工具。
嗜欲深者天機淺，現在我知道我自以為的感覺其實都是大腦的識覺，不是六根自性的覺，我用了這個識覺創造了自以為是的苦與樂，甚至還很耽溺於這種識覺產生的情緒(內分泌)。現在，我知道，我要用這六個法門，走向無極之道。
沈寧衛
淡出無交集的朋友；接受自己的侷限；覺察身體並止住自利念想；觀煙學習隨遇而安；並相信無極是提升自己的力量。
【老師點評】小辣椒裝成熟、裝好人，說出謝謝聆聽，不錯。跟慧敏一樣，都是那麼努力。
高袖桐
花開讓人看到，人可以感受一切看到自己。藉一生百日築基相遇的三寶——沉香、無極、跟老師同學的緣分，成就豐盛的情感，無限時空中具足一切相信的幸福。每年一分鐘的提醒，勇敢地接受生命所有的降臨——向死而生，時時重生。
邱松萬
感慨工作與生活受到疫情影響。
【老師點評】疫情期間，老人院走了不少人。應該換個地方去做，老人氣太重，相互感染，看老人一個一個走了，你的人也變得死氣沉沉。
楊慧敏
忙季結束，全身緊繃，張老師提醒太用力了，我卻因在慣性中而不自覺，必須重新自我覺察，觀察起心動念。
【老師點評】一年的一分鐘不要停留在短暫的現象中。不要只是努力、用力，而要巧力，不要在同一點裡一直往上跳，想要越過那個高度，而要嘗試跨維度：跳遠，不也是跳嗎？
余媛媛
從理解本心開始，覺察自己的初心，時時提醒自己謹言，莫要衝動出口；還有一個關鍵的練習，就是當任何感覺、想法、念頭出現時，要立即告訴自己「那不是我！」
【老師點評】媛媛參加雪山坑的五感活動，作香主人，什麼都是別人準備好的，她坐上去演那個主人，也是演得很高興。她身上沒有「好爭性」，不會明爭，會低頭、轉頭、逆來順受。妳應該在活動中看到自己的意義。
李世薇
忙碌的一年，也是很少上課的一年。陪病住院。自家診所人手短缺，一個人當三個人用。儘管很累，內心卻沒有一點埋怨，而是遇事就用平常心對待，努力活在當下，把一切事情盡力做好，做過就放下。老師說過，練功就是要活用在生活裡！凡事都往好處想，就會做什麼事情都覺得開心。
【老師點評】在疫情中我們看到現在跟以前的對比，我們是活在被安排中。
曹煜哲
2022年我把盆栽都種到土裡去，拔草成了我日常最主要的工作。在那些刺人的，割人的，難以根除的，或捨不得根除的「易拔難拔」之間，我對小草的生命力產生了由衷的感佩。
蔡文鈞
過去一年家中的變動，讓我在不確定中感到不安與恐懼。一年過後家中狀況漸漸好轉，回想這一切轉折，除了感恩上天的安排，更看到自己在逆境中的自私與軟弱。感謝老師的正能量和師兄姊的陪伴。
【老師點評】文鈞因為家務事而心力交瘁：莫執著
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【 歲末嬉遊記・之一 】
蛻殼進化之旅
黃惠如
只能說非常感恩，真的很幸運有這樣的緣分，參與這次的活動。透過活動逐項進行，原本受現實還有想法執念綑綁住的身心靈，一層一層的解封釋放開來，三天雪山坑歲末嬉遊，竟是神奇寶貝們蛻殼進化的歷程！
活動前兩周才確定得空，趕上活動報名，匆匆聽了兩次行前會議，還搞不清楚活動主題，只記得每天只供一餐，心裡嘀咕上班就快累翻了，還要參加這種會冷得要死，睡不飽、吃不飽的修行課程，為堆積如山的年末工作冷汗直流…..，然而山林的召喚過於強大，就去吧！
氣機導引的活動隨時充滿驚喜，絕不讓人失望。抵達時喝茶閒聊，隨機發展成無極哲學課，聽老師解釋絕對的無，京都學派究極二律背反….東洋的無，再到張老師的無極哲學觀…..接連兩個午後的哲學課，靜靜聆聽領受著國寶張老師的大智慧言語，無極就是能夠無相，維度在張老師護持下也往上提升了。
午後的香席也好精彩，看似隨興，卻充滿香席主人的巧思。隨手擷取的梅枝、山茶花、松葉、圓石，讓素雅的香席顯現低調的自然生命力。香主自訂的主題，煎香、臥香、篆香、焚香，品著沉香歲月淬鍊的風華，談著生活生命的反思，呼吸著雪山坑自然純淨的氣息，更令人口水直流的是老師懷中揣著的沉香至寶，這是第一日自在的午後。
晚上的銅鑼浴是眾人期待的大節目，腦海裡仍殘留過去缽療進入深層α波的美好記憶，心中呼喊著要再來一次，然而隨著鑼聲響起，電流不安分地在體內流竄，肚子咕咕作響，一路清醒的經歷著鑼聲歌聲鯨豚聲，就是沒有片刻空掉的感受。直到清晨起身腹瀉，瀉空了幾周來的腸內廢物，恍然發現，昨夜經歷的是一場驚天動地共振排毒的盛典，蛻去了身上那層毒廢殘積，身的進化又往上一階了。
清晨六點開始禁言鬆身行禪，夜半腹瀉的疲憊感尚未退去，地板寒氣又從湧泉往上侵擾還沒睡飽的身軀，裹著厚重的衣裘，真是舉步維艱，歷時兩小時，自始至終，唯一恆定走完全程的只有張老師，這就是我們之間修行的距離，那麼巨大，望塵莫及啊！ 唯有持之以恆的練習，才是正道。感恩老師一路的護持，讓冷冬的清晨，安然度過。
接下來的禁語時刻，是難得的獨享小時光。在團體中，人類本能的會對人聲自動啟動回應溝通模式，禁語的時候，主動切斷對外人與人之間的溝通，注意力先返回自己，安頓好自己後，漸漸止住念頭，只剩下環境四周，過去被人聲限制住的注意力，得以轉移， 真正用六根直接感受環境，感受雪山坑的蟲鳴鳥叫，樹葉搖曳的婆娑聲，還有遠處雪山坑溪的流水。練功、聽風、抱樹、臥大石，甚至草地上赤足滑步翻滾，任六根盡情的探索大自然，身心靈解放渾身歡暢的愉悅感，真是幸福啊！
傍晚沿雪山坑溪旁道路，沿路盡情呼喊大聲歌唱，將最後那一點拘謹，逐步的放開了，過往年輕歌唱的感覺慢慢地回來了，拿手歌曲紛紛出籠，大夥兒盡情歡唱，山林長嘯的歡樂氣氛延續到晚上的營火跨年，此次請到了頗負盛名的DJ阿堡老師與美麗主持人暐婷，讓我們一團中老年頑童們體驗了一場精心安排的音樂饗宴，圍著營火唱唱跳跳，直到跨年那一刻，Final countdown 重金屬音樂響起，全體像是設定好的鬧鐘，時間一到即自動反應，不自覺的以凌波微步踏完全曲，這是氣機導引的獨特跨年祝福，全員身心靈滿足，微笑的回屋進入夢鄉。
第三日早上，大膽地展開了身體開發的互動探索活動。兩人三人四人，由點到線到面的接觸，隨著音樂的變換，你進我退，你彎腰我後仰，時而肢體延伸開闔，時而彎腰縮腹內聚，你怎麼動，我就怎麼跟，回顧活動剪影，人人自然開懷的讓肢體隨著音樂律動。後期在老師帶動下，開始蒙眼辨人，身體的探索遊戲，千變萬化，大家玩得開心，驚奇不斷，回味無窮。
三日的活動，將日常生活的框架逐步的退去了，同時各項活動的操練，幫助身心靈各方面感受力提升，也開發過去未知的領域，對無極無相似乎又多懂了一些，感覺自己好比在雪山坑充飽電的皮卡丘，儲備了滿滿能量下山，繼續面對未來的挑戰。
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【 歲末嬉遊記・之二 】
就在彼此間流動著
楊慧敏
車子從市區到市郊慢慢開進雪山坑，覺知漸次被喚醒，安置好行李，在師母泡茶的茶香中進入三天兩夜活動的序曲。下午，袖桐、媛媛、芮瑩及暐婷以自己設計的香席表達對香的禮讚，大夥在香氣裡穿梭著，在聊天交流中看見自己也看見別人的平行時空，最後張老師的火山爆發，讓空間靈氣滿溢，香氣瀰漫全身。晚上在雅君陣陣放送的銅鑼及缽的波動，全身沈浸在一陣陣共振洗禮裡，振掉身體積累的習性，開啟時空漫遊，身在曠野遊歷著，啟動新一年的新能量。夜晩走出戶外，月夜清亮，空氣中仍有沈香的味道透過鼻腔沁入細胞裡，在香氣中入睡。
第二天清早的行禪，走在六根剛甦醒無干擾時，從腳底抓起的能量，傳鏈到全身，循環不止息，很想無止盡的走下去，行禪後的沈澱時，張老師信手拈來在香爐擺上千年難得一遇的沈香，引入更深的滌除玄覽。接續的獨自落腳練功，此時樹也在、蟲鳴鳥叫也在、風徐徐吹著、雲飄著，就在一切裡做著無極功法，與大自然的一切同在。吃飽飯後聽張老師開講《絕對無的哲學》、談「究極二律背反」，上了一場雪山坑意外的哲學課，也讓三天兩夜畫龍點睛，再次觸動對生命究竟的探索，播下一個讀書會延續討論的種子，再把這些哲學思維帶回到生活中咀嚼體悟實踐。傍晚沿著溪岸的公路走著，在山野裡以聲音呼朋引伴、仰天長嘯、前後相和，又回到兒時放學走在農路的快樂時光。張老師、莊醫師、阿堡、平順很早就開始跨年夜營火準備，黑夜裡，火有著神秘的原始力量，鼓聲中開啟了跨年夜的序幕，在The Final Countdown歌曲中一起走著凌波微步進入的跨年倒數，接著在We are the champions歌曲裡，自強不息的一起走入新的一年。
第三天早上是肢體自由互動，大夥有著平時一起練功的默契，在肢體慢慢舒展後，在或兩個人、或三個人、或多個人，進行沒有固定型式、人數、隊形的肢體動態互動，氣在彼此間流動著，做自己，也聽別人，活靈活現，活化了彼此。張老師總在活動的重要時刻出現，設計了透過觸摸猜猜看摸的是哪位同學的活動，提點除了手的觸覺、還有聲音位置等等五感的覺知，無處不是覺察力及妙觀察。
這次歲末年初雪山坑三天兩夜活動，同學們是參與者也是活動規劃者，在活動前多了一些積極與醞釀，而真正活動當下，就順著情境隨機調動、隨遇而安，自己練功時也自在，一起活動時也歡喜，活動結束也留下了各自玩味的餘韻。一年的結束及另一年的開始，能在這個時刻與同學們一起參與，一起經歷，藉著活動看見自己，也從大家的身上看見好多可能的我，還能學習借鏡，倍感幸福，滿懷能量告別去年、迎向來年。感謝老師及師母給予雪山坑這個安定而能創造各種可能的道場，感謝參與活動的大家，感謝這一切發生。
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【 歲末嬉遊記・之三 】
理性堅持，感性完成
余媛媛
從理性到不理性，一場別開生面的活動開始，從很嚴肅的討論活動議題，到整個活動的結束都是令人意想不到！這些都靠主辦同學的柔性說明、硬性堅持，才有的圓滿結果。老師說這回的主辦人已經進入柔性卻帶有堅持的樣態。另外加上老師的隨機穿插，使整個活動有了不一樣的生命！
活動原先規劃有斷食、減食，最後因大家唯恐飢餓，改成除了各自準備早餐外，一天只供一餐。第一天到達雪山坑時，大家想到只能用一餐時，開始生出飢餓恐慌！加上同學準備的咖哩雞實在太美味了，大家第一餐就已超出平常的食量了！這哪是原先料想得到的? 結果大家都認為，一天準備一餐是上雪山坑最棒的決定，一不用特別耗時準備餐食，二可以減少身體負擔，減少處理剩食的苦惱。
此次的活動包括：破曉練功、聊聊天加品香、銅鑼浴、禁語、山林長嘯、身體對話及營火晚會。
禁語是讓我們能夠在不用言語交談，乃至停止內在對話的過程中，漸進到不要想，保持靜心狀態，自我觀察。這是一個很棒的體驗，只因為餐桌的氛圍太吸引人，主辦同學決定讓這個活動提早結束，讓大家能在餐桌上聽到老師更多的開示。雖然只有半天的禁語體驗，希望下次有機會可以再試試。
身體對話，就是倆倆由點、線、面開始用身體互動建構彼此的默契，感應對方，從開始的生疏到最後大家玩得不亦樂乎，同學間的默契果然不一樣。最後老師來了一場蒙眼接觸，猜出被摸的同學？老師說這就是身體感，要記住每個人的特徵，就是用觸覺去感受，對一個人的全然了解，就必須從這裡開始。
最喜歡的是餐桌氛圍， 每個同學都有很多的經驗分享，大家也可以毫無壓力的在這裡暢所欲言，把平常理不清的問題，拿出來發問。尤其是莊醫師，餐桌上一有他絕對是笑聲不絕。而最大的收穫是聽老師說話。
雪山坑是一個大的能量場，大家上山後都能蓄電滿滿下山，一次又一次的進步。感謝老師、師母辛苦經營規劃這麼棒的道場！
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【 歲末嬉遊記・之四 】
假我脫落 真我自現
朱芮瑩
雪山坑歲末嬉遊活動中，最讓人回味無窮的是老師在飯桌上信手捻來談京都學派《絕對無的哲學》。以下是我依記憶所及做的筆記：
世界是真實的，並不虛幻，但卻如夢幻泡影如露亦如電。人性是與生俱來的，但卻被社會觀感層層包裏成為一個假的我，所以大多數的人就這樣活得並不真實，一輩子雖然好像活著，但卻沒有一天是真正活過。
是非黑白要清楚分明，但不用對立，而是選擇。我要清醒的覺知什麼是錯，所以我才能選擇對，再反過頭來想想為什麼我認為那是錯，在這個對錯的當下提升我靈魂的維度。
練功要持之以恆，在功法上要念念不忘心法，藉由功法心法將那被社會觀感層層包覆的假我如洋蔥般層層脫落，不要有個自己的樣子，那個假的我得不到能量自然凋萎後，真我自現。
練無極功法時，感覺當下五感統整的感覺，而不是記招式記形式，要把那個假我藏起來，時時覺察那個假我出現時就把它藏起來，大腦不要想，一舉手一投足都是一個故事。眼耳鼻舌身要時常放空，感覺要追求極致。大腦不要想，五感自性的作用力自然運作。
2022歲末嬉戲到雪山坑的第一天下午品香時，我跟同組的成員說，我所有有質感的有形的無形的都是從張老師那裡得到的。有張老師在的地方，就有法喜。2023年我對自己的期許是，在這些天材地寶，師兄姐及張老師的加持下，我要成為一個有質感的我，謝謝2022歲末嬉遊參與活動的所有同學。
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【 歲末嬉遊記・之五】
可遇不可求的饗宴
胡琦瑛
蛤！斷食、禁語、清晨四點起床靜坐、練功（別怕，嚇你的！行前主辦人體恤大家，幾乎都順應大家的意見做了修正）。
●香席
「此香只應天上有，人間能得幾回聞」的奢華饗宴。
●老師導讀日本京都學派一書《絕對無的哲學》這是可遇不可求的心靈驚艷。
●銅鑼浴、缽療
一趟身體的奇妙之旅，只有親身體驗，無法言傳。
●行禪
每一腳步踏出皆故事 。
●自行練功
身體與大自然對話 。
●山林長嘯
輕鬆踏青，對著山林吶喊、唱歌、發聲，就是放，就是開心。
●互動對話
考驗肢體的和諧、流暢與默契。
●跨年營火晚會
圍繞著升起的營火唱歌、跳舞、烤玉米、烤棉花糖、爆玉米花，最後在凌波微步的音樂和步伐中倒數5、4、3、2、1 *HAPPY NEW YEAR* 迎接新年的到來，擁抱彼此，期許明天會更好。
●猜猜你是誰
讓你懂得日常需多觀察、了解並珍惜身邊的人、事、物，這是老師的創意遊戲。
感謝天，感謝地（雪山坑），感謝美好的食物，感謝有緣相聚的彼此，感恩東醫氣機導引家族的大家長：張老師和師母付出奉獻。
～珍惜每一次相聚的緣份，把握每一次機緣的學習。
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【 歲末嬉遊記・之六 】
我在營火晚會唱歌
蔡靜慧
這次心血來潮，參加了一晚班和六早班聯合舉辦的雪山坑2022歲末嬉遊活動，主辦同學精心策劃每一個單元，加上大家集思廣益的結果，大家玩得很開心，收獲滿滿。活動結束坐車回台北，我剛好坐在主辦同學旁邊，聊到營火晚會我被老師丶師母點名唱歌的事情，聽說我拜師學唱歌，同學就建議說我可以寫學唱歌的經歷，我無法推託，只好硬著頭皮接招。
我會去學唱歌，是因為聽到張老師常說要突破自己、改變自己，我想起自己五音不全唱歌難聽，從小到大都不敢開口唱歌，那就從我最害怕的唱歌開始吧。於是我就去社教館報名民俗歌曲歌唱班，幸運遇到國寶級鋼琴老師趙可莊丶趙金鳳（聲樂老師）父女檔。剛開始簡譜也看不懂，像小學生從a、e丶i丶o、u 發音開始學，上到第二期學期結束時有成果發表會，想到張老師說學習就是要參與，於是鼓起勇氣報名參加，特別挑選好聽、歌詞簡單好記的歌——〈阮若打開心內的門窗〉開始練唱。練一陣子後，再利用課堂上跟趙老師鋼琴配合，再用手機錄音，好回家練習。結果自己唱的歌自己都不敢聽，唱的音跟鋼琴聲都不吻合，我也只好繼續練習。
成果驗收時，趙老師説，聽眾都走一半了！
沒時間難過，為了挑戰自己，我繼續堅持下去，用最笨的方式，開始背歌譜，數拍子，一個一個音背起來，再加入歌詞，反覆練習，走到哪𥚃，唱到哪裡，整整準備了一個月，才上台參加成果發表會，完整的唱完，我終於做到了，充滿了喜悅。
張老師知道我在上歌唱班，説了很多不好聽的話，（忘記説什麼）要我不要再去上課。我沒聽話，堅持下去，繼續上課，準備第二次的成果發表會。這次有進步了，準備的時間縮短一半。剛好疫情爆發，我就沒有再去上課了，現在也可以自己哼哼唱唱，自得其樂， 尤其隨著音樂練習無極時，比較有感覺，每一首歌都有一個故事，進入到跟譜曲的人時空連結，即可身歷其境、感同身受。
我想，唱歌丶音樂應該也是無極的一部分。所以這次在雪山坑的營火晚會，老師指定我唱歌，我一點也不害怕，就唱了兩首歌。很高興我又克服了一個難題。
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【 歲末嬉遊記・之七 】
真善美在此發生
高袖桐
歲末我們創新身體五感來告別2022。
第一個活動是品香與香席故事的分享，我希望用香的祝福陪伴父親渡過一個寒冷難耐的嚴冬。對子女而言，失去父親像少了一隻臂膀一樣，我需要更堅強的照顧安慰媽媽，內心真正強大力量，所以一分鐘的提醒告訴自己跟爸爸，生命終了時勇敢的接受所有審判，勇敢不害怕的往前走，向死而生，時時重生，靈魂永遠無盡的存在我們內心。
第二天的活動都要禁語。早上破曉練功行禪，萬物一切甦醒從動中生，動中生靜，動盪中安靜。禁語是先停止與人的對談，往內止住念頭，沒有專注，從裡面去看到自己更細膩清楚，不受外人跟自己干擾的覺察——覺知、覺受、覺悟。
接下來在草地上練功。在全視野大自然山林美境中，無極在任何一個角度的轉動彷彿切到任何一個絕美的視角，眼根忍不住要讚嘆。是所有蟲鳴鳥叫吹奏的360立體音響環繞，感謝所有的存在為我演奏，耳根何等幸福。鼻子跟身體全身細胞處在一個安全、自在自由，動到哪裡細胞無限向外打開，毛孔緩緩的出入，身體只是輕輕滑過沒有任何造意，人間仙境大概就是如此了。
因為雪山坑的餐桌太豐富、太精采。主辦同學明快決定取消禁語，下午用餐時間大家就恢復嘰嘰呱呱了，而且意外迎來張老師對「絕對無的哲學」的精彩開講。以下是我的筆記：
自由/自在/能創
無的能動性/能動的無/無極
無能造性 -超越傳統/歷史，創造傳統/歷史的一切裡，是眾生化，創生宇宙萬象的本源。
本心在當下事如如不動，具足六根變化，在每一當下生滅中融入，不被奪境。
大學時期我的夢幻科系是哲學系，也許要到這把年紀才能聽得稍微有一點懂，很慶幸我的哲學老師是張老師。
第三天的互動對話，從兩人指尖接觸開始，隨著不丟不頂，人我合一。線是兩手肘黏著隨身體而動，像一縷輕烟裊裊升起，更加融入。然後是跟夥伴背貼著背，我要放心的讓你背我，我背著你更要放鬆，卸下你我的重量，雖然還沒完全做到全然放鬆，但心是舒暢的。
最後從3人、5人，到全體，融入的是一切是我，我即一切
一趟絕對的真善美在此發生，深刻烙印。
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【 歲末嬉遊記・之八 】
依規矩而擺脫規矩
何秋玲
活動第一天晚上享受銅鑼浴，隨著雅君清澈無遠弗屆震動的銅鑼聲，想必山林溪水、有情無情眾生也於寂靜夜晚參與了這場盛宴。我包裹在暖和加了毛披肩的睡袋裡，全身放鬆無比通暢，遊歷了一趟宇宙星空之旅，管它是出自想像還是真實，這就是當下的我，覺受便是。
本以為當晚可好夢到天明，躺下沒多久肚子一陣絞痛，趕緊披上外套如廁去，六點起床前來來回回居然有六趟之多，中間和同修在廁所擦身相遇，可也沒因此緊張，好似在清腸，又因隔天是禁語日，凌晨12時起即刻遵守，憋著沒問，看著同修手指著肚子以拉肚子的表情來表示，直到午餐時間宣布提前解禁，大家聊起來才知道銅鑼浴的附帶效益是清腸解毒，有的還會帶出舊傷療癒，接下來通體舒暢，很棒的深層淨化。
禁語日初體驗大家就破了功，自認習得平日老師教的心法，不說話倒是還可比手畫腳，但是禁語除了不語外，念頭要漸少，甚至內心的對話也沒了，最後由六根自由自在接收訊息。清早六點隨著敲罄聲至2樓練功房鬆身、行禪、自行練功2小時，接著梳洗、簡單早餐。10點打板提醒大家到戶外練功，全在無聲無息當中進行，大夥靜悄悄的，大自然的交響樂曲此起彼落，聽到腦袋瓜的念頭紛亂飛來，想法像水流一湧而現，這才看清楚自己念頭都裝些甚麼。哇！要如何本心自在，應無所住而生其心，呵呵呵，好好嘲笑自己一下。
禁語雖沒有到位，但在互動中擦出的火花，老師跟同修的彼此會心一笑，存在心裡是溫暖的，生動的表情及肢體語言非語言可描述，沒有十幾年的課堂相處默契是感受不到的。
第三天的互動對話跟身體說故事並融，由兩人一組到雙人、四人、六人皆可，練功房是舞臺，大家盡情揮灑自己的肢體，放鬆無拘束、無制式、沒有規則而依規矩擺脫規矩。同修綻放的笑容和自信，是在氣機導引長期練養的成果。2022歲末嘻遊在歡樂笑聲中圓滿完成。
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【 歲末嬉遊記・之九】
群龍無首，各自就定位
倪暐婷
無極讓活動更圓滿
從籌備到舉辦，我們一行人只開了四次會，不同的人一起發想出三天的活動，人員安排、活動進行方式、音樂播放等無不細細討論安排，但實際執行起來卻有意想不到的不按理出牌。原本想讓身體機能休息，一天只安排一餐或體驗斷食，卻在第一天就破功 ; 原本安排以聊天為主，品香為輔的香席活動，大夥品香品得忘我，將聊天主題拋之雲霄 ; 原本說好的禁語，也因為師傅的特別開講，才維持了半天就解禁 ; 這一系列意料中的意外，卻讓我們的活動更加圓滿，也感受到群龍無首，各自就定位的能量。
互動香席
此次的香席活動以聊天為主，品香為輔，透過分組品香、聊天、心得分享、參悟。
我設計了互動式香席與茶席讓聊天更自在地進行，蔥綠色的席子、淺咖啡色的坐墊（內附暖暖包），用山莊花園前的當季粉色茶花與各式蕨類妝點，希望能帶給香客人溫暖、輕鬆的感覺，好似坐在草地上有花草陪伴，桌上也有靜心兔香座與沉香讓我們的心更沉澱。
為何說是互動式香席呢？我想往往香席總是一人操作，倘若每個人都能在聊天前點燃自己心中的那一柱香，每句話與空間皆充滿著無限的力量。我準備了三個香座，每個香座下有兩個主題，香客人抽一個主題後點燃臥香，就可以針對主題開始娓娓道來。
我們事先準備了上課教授過的三個主題：
1. 你是自己作主嗎？
2. 你能覺察你有哪些很難攻破的意識型態嗎？
3. 怎樣做，才是本心？
另外我自己發想了三個主題，分別是：
1. 一分鐘錄音分享
2. 你如何能快樂？
3. 你期待在此次活動中感受到什麼？
阿堡分享了自己的一分鐘錄音，從工作面講到生活面，無不將導引心法運用在其中，生活雖然忙碌常常打拼到很晚，陪伴在旁的我也感受到他的成長與穩重，失敗與挫折是滋養人覺悟的好地方，要把自己放在錯的地方去「對」。
慧敏抽到了期待在此次活動中感受到什麼？與其期待，不如好好去感受活動，甚至是每一件事，不做過多的預設立場和想像，實在的享受當下才是活動中最珍貴的。
靜慧分享了她的快樂秘訣，雖然沒什麼脾氣的她，卻一樣會做出許多出格的糗事，但對此她也能一笑置之，心的動盪也降至最低，而面對其他的事情也能處之泰然。
平順抽到「你能覺察你有哪些很難攻破的意識型態嗎？」還來不及好好分享，就被師傅的火山爆發吸引走了，期待下次再聽到他的心法。
移地禁語
由於現在五感人間的工作模式，與自己相處和對話的時間比以前上班時多得多，在公司總是有各式各樣的狀況、電話、交談聲，而在八德館能給我最清楚、安定的思緒，與自己對話的過程中遇到的疑問，也能透過種子班課程解惑，或與師傅師母、師兄姊的對談中有所指引。但禁語的終極核心，其實是連念頭都不能有的，此次移地禁語，對我來說既熟悉又新鮮，在大自然的包圍中，想法更清晰且無雜念。
而我們的活動沒有因為禁語就無法進行，透過打板、引磬提醒時間，我們各自就定位，依舊能完成活動、完成自己。
現階段的我
人生就像是不停地越過一座一座的山頭，每個人快慢不同，跑得快的人享受優先權、跑得慢的人享受優惠，但在越過每座山頭時，我們看不見前面的路，路途崎嶇波折卻又模糊不清，只能緊抓著自己現有的經驗和資訊往前跑，往往頭破血流卻又不知為何，但因為有導引的明燈從山頭照亮引路，我可以提早看見山路的模樣，我可以往前看見山頭有多高，了解自己有多渺小。
山有多高，就需有多堅強，著實的讓自己發出自身年紀的光，深呼吸後，再越過下一個山頭。
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【 歲末嬉遊記・之十 】
往上跌了一跤
游夙君
加入此次活動群組，緣於經歷失去親人的恐懼與自身病痛死亡恐懼的面對，以及課堂話語與心的激盪，軟化原先的堅持而來。籌備之前，上班途中經驗近一時辰的恍神，雖感覺會有很多變數，依然跟著籌備。幾次會議討論過程常有感被雷劈到，其中最有感的一次是，習慣幕後的我，在活動規劃已有雛型時，只打算參與，明明對某個活動主題感覺陌生，心想已推辭了前一個活動，便一口答應。然會議後馬上後悔，但沒膽再推辭，簡直是精神分裂的自我。趕緊找了慧敏及淑敏當救兵來完成規劃。有感此過程的自己是不斷在矛盾整合中迎向此次活動，後來做了一個固守傳統而斬殺創新的驚醒夢境，微調計畫，心定。整體的核心議題是不信任自己。而上山後發現原來什麼都不需要做，只需要聽其自然。聽自身的自然，聽他人的自然，聽場域裡發生的自然。
由於活動的最後不小心跌了一跤，事後做了一些書寫及聯想來安頓自己的同時，找到了由謝爾．弗爾斯坦(Shel Silverstein)撰寫及插圖的《往上跌了一跤》，藉其童心的想像力也連結真實生活的視野，作為加入活動籌備到經驗三天兩夜的發生，望見自身內在幽微人性的警醒。
往上跌了一跤
我被鞋帶絆倒
往上跌了一跤——
跌到屋頂上，
跌出城外市郊，
跌過了樹梢，
跌過了山坳，
跌到色彩融和了
聲音的地方。
這一跤跌得我頭昏眼花，
當我看清楚四周，
突然覺得胃好痛
就 摔下來了。
謝謝張老師提供了飛禽鳥獸蟲蝶不時加入參與的環境空間，以無極佐以日常生活實例對照京都學派哲思的現身說法，歡笑中發人省思。也謝謝共同籌組及參與活動的同學們，經驗到話語及行動間的直爽、幽默、靈活、彈性、堅持、寧靜、樸實、認真、無厘頭、歡樂、打呼的節奏感、禁語空間與日常反差而成的清晰、肌肉痠疼的大鵬展翅、一絲絲的觸動......。
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【 歲末嬉遊記・之十一 】
嬉出深度‧遊出體悟
張尊堡
2022年的生活節奏隨著疫情逐漸解封，許多醞釀已久的活動終於能如期展開，也讓2022成為行動滿滿的一年。在這樣的歲末之時，我們決定用最特別的方式，在雪生坑的大自然環抱下，跨越這成果豐碩的一年。雖名為嬉遊，但到了雪山坑這片寶地，自然也要盡立嬉出深度，遊出體悟才算不虛此行，為此我們透過數次分工合作的討論，規劃出各具特色的活動，讓每一位參與者打破「計畫者」和「參加者」的框架，成為活動中不可或缺的一片拼圖。
然而，計畫往往趕不上變化，變化也往往趕不上張老師的一句話；從抵達雪山坑見到老師的第一刻起，原本策畫如度的行程就如同受到彗星撞擊，何止攪亂一池春水，這一撞甚至把池水全都化為無形無象的蒸氣，看似面目全非，卻依然保有水的本質；大夥脫離原本計畫的時程概念，在每一個環節裡盡興享受香席閒談、禁語斷食、長嘯亂舞、行禪練功，外加張老師字字珠璣的說書和神來一筆的矇眼辨雄雌活動，一切的一切，都因為有了擾動和變化，讓回憶更加豐腴，讓意義更加深遠。
除了行程變動，身體的意外狀況也讓我在這次的活動中有了印象深刻的領悟。自第一夜起，包含我在內的許多人紛紛往返廁間一瀉千里，翻攪胃腸如同黑洞吞噬了全身的能量，我只能像尋求陽光的變溫動物般，腳步虛浮的赤腳立於前院初綻的梅花樹下，讓刮搔腳底的草葉和午後和煦的陽光暖活冰冷的四肢，讓身體憑著本能開始緩慢的練起無極。令我意外的，因為身體虛弱而無暇顧及旁人，進入鼻根的梅花香更顯清寧入神，大腦的思緒停止運轉，意識全匯集於腹部，丹田重於泰山，四肢輕於鴻毛，只要些許的收提便能撼動全身；看似放棄全身的感覺，卻反而讓身體的感受更加細緻入微，原以為忘記的動作自行連貫一氣，直到莊醫師提醒開飯的引磬打板響起前，一切的時間、想法、甚至原本腹部的不適感都不復存在，那種酣暢淋漓之感令人難以忘懷。
記得營火燃起那夜，一群人在溫暖的營火旁聽著 Final Count Down 高亢的歌聲，整齊劃一的踩著凌波微步倒數跨年，晚會結束前張老師伴著火光的新年祝福令我玩味再三。每個人的生命就像在營火堆中熊熊燃燒的樹木，從沐浴日月精華的成長，到臥於火堆中的羽化，一生的一切索取終將歸於天地；無論累積了多少，唯有在化為灰燼的這一刻才能看見自己能燒多久，綻放多少光熱。已近而立的自己，該如何讓自己累積照亮他人的能量，又該如何讓自己直到行將就木之際依舊燃燒不盡，值得用今後的一生漸悟、領悟、頓悟。
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【 專欄一 體證道德經 】
你的心裡也伏藏著「佳兵」嗎？
文稿彙整／楊慧敏
道德經第三十一章
夫佳兵者不祥之器，物或惡之，故有道者不處。
君子居則貴左，用兵則貴右。
兵者不祥之器，非君子之器，不得已而用之，恬淡為上。
勝而不美，而美之者，是樂殺人。
夫樂殺人者，則不可得志於天下矣。
吉事尚左，凶事尚右。
偏將軍居左，上將軍居右。言以喪禮處之。
殺人之眾，以悲哀泣之，戰勝以喪禮處之。
兵者不祥之器
「夫佳兵者不祥之器，物或惡之，故有道者不處。」兵者，兵器或好勝好鬥之意，就是殺戮、攻擊武器、攻擊策略、征戰企圖、好勝之心，不管你拿的是上好的寶劍，或是作戰的利器，只要是兵器，就有主戰、主勝、主消滅、主擊敗的意識，確然不是好物品或好意識，萬物皆會嫌惡它，最終也都會滅亡。因此，悟道者不取之。
「君子居則貴左，用兵則貴右。兵者不祥之器，非君子之器，不得已而用之，恬淡為上。」古代廟堂裡面左邊為陽，是大人坐的位置，所以君子所處之態度居左；右邊為陰，是小人坐的位置，若用兵者就處右邊。想戰勝或想戰鬥的念頭是不祥的，非君子處世之道。君子所處之態度與用兵者是相反的，即便手上拿著兵器，還是不主戰，以退為進，退無可退，逼不得已才採用兵器，以戰逼和，心平氣和才是正道。
「勝而不美，而美之者，是樂殺人。夫樂殺人者，則不可得志於天下矣。」勝利是醜陋的，只有喜歡殺人者或好勝者，才會將勝利視為美好的。沒有人會喜歡製造仇恨者，喜歡殺人者或好勝者一定會很孤獨的，雖得天下卻失民心。
戰勝以喪禮處之
「吉事尚左，凶事尚右。偏將軍居左，上將軍居右」，廟堂裡面左邊為陽，吉事以左邊為主；右邊為陰，凶事以右邊為主。回歸事物的本質來看所處位置，古代偏將軍主要任務為管理軍隊的行政事務，主責周全軍隊的吃、住、傷兵醫治以及全然而退，所以偏將軍居屬吉事的左邊；上將軍雖是總司令官，但主導作戰，在沙場上必須殺人，一兵一卒都要趕盡殺絕，主戰為凶，故居右邊。
「言以喪禮處之。殺人之眾，以悲哀泣之，戰勝以喪禮處之」，以一個主殺氣的狀態作戰殺人，殺那麼多人，是要悲哀痛哭的，因此，即使打了勝仗，回來時也要用辦喪禮的態度來對待。
處虛、處生、處善、不處殺
老子哲學無所不在，呼應天地萬物，所有立場都適用，從上一篇30章及這一篇31章看到老子如何看待生死，看待人生，看待人與人之間的終極關係。從養生、個人的志，談到整個國家、全民的大志。一個人面對自我的時候，要處虛，就是第30章所說的「以道佐人主者也」，就是要以宇宙自然常道的法則來對待自己，要以無為養生，以處虛的哲學來進行管理，讓身體的六十兆細胞能夠安居樂業，充滿細胞的張力，活出最大的人生效果；擴大到對外及國際之間的重大時刻，要去除「兵者」的備戰狀態；處生，處善而不能處殺。
人最強烈的手段就是殺、戰爭，就是人與人之間的格鬥，每個人呼吸之間就爭一個贏，這就是「戰」、「兵」，那是老子絕對反對的，求生的人是吉，主戰的人是凶。兵者，除了具體的兵戎相見，還包含內在的好戰之心、好勝好強之心及採取的態度，例如：夫妻之間若「兵」在心裡，採取處處不信任對方的柔性暴力，夫妻必生嫌隙。每一個人都希望有主見，主見一來就是起戰心，我們日常生活有多少是在「兵」的狀態，起心動念越銳利越強的東西，就越是所謂的「佳兵」，恨、嫉妒、揣測就很銳利，都是「夫佳兵者」。我們內心裡面其實都隱藏著「把別人踩下去」的心態，以現代人而言，這類人是沒有朋友的，趾高氣揚，好勝心強，鬼神皆遠之，誰願意靠近？何謂吉凶？一念之間而已。千萬不要用兵，不要用暴力、對抗，天下不是對抗出來的，天下是合作出來的。
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【 專欄二 圖靈集 】
誠意
阿充
依照慣例，種子班學員都會在歲末之際，錄製1分鐘的談話，可以是檢討、期許、懺悔或任何內容，總結過去一年，然後將錄音檔放上班級的群組。今年也不例外，大多數學員都跟著這麼做了，反正今年也不選武林盟主，心想期末作業應該就這麼過關了吧！沒想到好戲還在後頭，張老師針對這1分鐘錄音的一席話，搞得大家都抬不起頭來，內心不寒而慄，尤其是像我這樣的老學員。今天就透過這1分鐘的錄音，看看自己到底怎麼了。
聽的不是內容，是誠意
當老師提到「誠意」時，我的心頭馬上一涼，我即刻就自首了。我一點誠意都沒有，我只是交差了事，而且還要輕鬆地交差，因為年年做的事情，不應該再花心思了。我還有些莫名的原則：別人說過的我絕不再說、時間要精準控制在1分鐘、錄音一次就要完成，不能打草稿也不能念稿。這1分鐘的錄音就像是我自己舉行了一場作文比賽和演講比賽，我只關心在自己的比賽中勝出。天啊！我怎麼這麼複雜，哪來這麼多遊戲規則，這些無聊的事卻是分分秒秒在我大腦中進行著，這應該就是「無明」，不知道怎麼來的卻又揮之不去。那什麼是「誠意」？初心是也，老師說在新進學員身上就很容易聽到，他們只是很直接地說出他們的感受，老學員們一開始也是這樣的。其實老學員們也不必妄自菲薄，大家已經突破了層層關卡才走到今天，說錄音就錄音也不是一件簡單的事，只有少數人才做得到的。為什麼不錄？因為會想很多：我為什麼要錄、我為什麼要聽你的話、我為什麼要讓人家聽我內心的話⋯⋯。理由可以有千百種，但解法只有一個，就是「不想」，做就是了。
想了就沒誠意
人只要一想，就會呼叫自己拿手的演算法，不知不覺中計算一番，算出一個分數，進入一個相對的世界，然後想這樣比較好一點，那樣好像差一點。不是只有0與1的世界才叫二元對立，99分和100分的差別也是一種對立，偏偏我們的大腦很擅長這種運算，而且沒停過，隨時提供給我們分數最高的選擇。決定不錄音是一種選擇，決定錄哪些內容也是一種選擇，那能不能不用選擇，進入一個絕對的世界？人家說錄我就錄，就說出內心的感受，不用去猜測別人的動機，也沒有預想別人聽了會什麼感受。「不想」不是槁木死灰，不是毫無回應，反而是事事都最直接地回應，跳過那些你常用的演算法，也就是把你的意識形態拿掉。最近老師上課常提到京都學派的「絕對的無」，這個哲學語言其實也就是我們在練的「無極」，從「相對的有、無」走向「絕對的無」，就等於是從「太極」走向「無極」。「絕對的無」其實也就是「絕對的有」，因為「無」限制，所以一切可能都存在，所以說「真空妙有」。那這個「有」在哪裡？本自俱足，都在你的DNA裡，都在你這台精密複雜的機器裡，其實不用想就能說出心裡的感受，不用想就能感受到別人的感受。其實1分鐘的錄音就是在進行這樣的實驗，一個不要「想太多」的實驗。
話是拿來檢驗的，根性無所遁形
每句話都是你的演算法精密計算的結果，是拿來自己檢驗的，也是讓別人檢驗的。你從早到晚的一言一行都脫離不了這樣的運作模式，只要你願意，你都可以找到每句話背後的來龍去脈、起心動念，最後追溯到根性。譬如一個懶惰的人，不想面對事情的時候，就會找各種藉口，把責任推在別人身上，產生對立，但可能會被包裝成很有個性，所以才容易和別人衝突。其實他自己也不知道，以為自己很率性，以為自己不怕得罪人，就這樣很有個性地過一輩子。其實我們不是要修改個性，是要知道自己到底怎麼了，知道了就好，知道了以後就不一樣了。知「道」，知「存在一個真空妙有的道」，你就可以放心了，就可以不用多想，不用計算，個性就不會跑出來作亂了。
用感受聽，聽到別人的喜悅和悲苦
你又怎麼聽別人的1分鐘？分析、解讀，然後判斷別人？對，那就是我，用那個我熟悉又擅長的模式。我的判斷是真相嗎？我下的判斷能幫助別人嗎？凡是經過大腦運算的，和自己的執著就越近，距離真相就越來越遠，這樣是幫不了別人的。最後還是回到那一招，「不想」，用感受去聽，不要去判斷他是怎樣的人，不要去說他就是這樣所以一定會那樣，開放一切的可能，去感受他要傳達的訊息。除非你是他的老師，不然你對別人妄下評論是沒有意義的，只會造成對立，遠離了「無極」。張老師說他在今年的錄音當中，聽到了生命求救的訊號，或許當事人都不知道，所以這不是透過分析得出來了，而是透過乾淨的頻道直接收聽，那就必須先排除雜訊，想太多就是雜訊的來源。
1分鐘的誠意，一輩子的動力
如果每年都有這1分鐘的儀式，讓自己歸零，找回自己的初心，這種感受就會轉化成一種力量，主導著你未來一年的趨向，如果一年一年都這麼做，就像一輩子都加滿了油，朝著篤定的方向前進。生活中的每個1分鐘何嘗不是，如果我們都可以誠實地看見自己，也可以讓別人看見，那每1分鐘都是一個神聖的儀式。我們先從1分鐘的錄音開始，展現誠意，再把誠意帶到生活中的每一分鐘，功夫就是這樣一點一滴的累積，生命也就越來越豁然開朗了。
